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关于【蔬菜沙拉的做法】，蔬菜沙拉家常简单做法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、蔬菜沙拉的做法：蔬菜沙拉家常简单做法
- 2、爱美女性的专属，将健康随身携带，收好这份蔬菜沙拉做法大全
1、蔬菜沙拉的做法：蔬菜沙拉家常简单做法
蔬菜沙拉家常简单做法
蔬菜沙拉的制作过程
1、将蒲公英的梗去掉。
2、黄瓜切成片。
3、番茄也切成片。
4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。
小贴士
不喜欢蒲公英苦味的'可不放。
蔬菜沙拉家常简单做法
蔬菜沙拉的制作过程
1、速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
2、香芹切丁备用。
3、胡萝卜切丁备用。
4、水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
5、西生菜洗净。
6、撕成小块。
7、所有食材放在一个大碗里。
8、加入所有调料拌匀即可。
小贴士
土豆可选用沙拉专用的土豆块，要是生土豆要提前煮熟透才可用。
蔬菜沙拉家常简单做法
蔬菜沙拉做法具体步骤
1、黄瓜削皮切片。
2、黄椒切片。
3、土豆切丁开水中焯一下。
4、酸黄瓜切片。
5、生菜洗净切丝。
6、香肠切片。
7、鸡蛋切片，拌入沙拉酱。
小贴士
蔬菜种类也可随意更换。
2、爱美女性的专属，将健康随身携带，收好这份蔬菜沙拉做法大全
夏天到了，又到了露肉的时节。哈妹作为一名吃货，高热量的食物平时可没少摄取。但哈妹在吃这些高热量食物的同时，也吃一些减脂瘦身的蔬菜沙拉，虽然没有马甲线但还是有小蛮腰哦，爱美的女生快来跟哈妹学学做法吧。
经典蔬菜沙拉
by 辛墨墨
配料:
玉米粒适量、胡萝卜适量、紫甘蓝适量、豌豆粒适量
烹饪步骤:
1.准备所需食材，把胡萝卜去皮切丁，紫甘蓝洗净切丁。
2.锅中烧开水，放入胡萝卜、豌豆和玉米粒焯熟。
3.捞出后过凉水沥干水分。
4.把胡萝卜、豌豆、玉米粒和紫甘蓝一起放入容器中。
5.淋上沙拉酱汁。
6.拌匀即可食用，也可以放入冰箱冷藏一会再食用口感更好。
7.成品图。
菜谱小贴士: 蔬菜可以选择自己喜欢的随意搭配，吃多少拌多少。
酱料用沙拉汁，沙拉酱和千岛酱都可以。
减肥蔬菜沙拉
by 辛墨墨
配料:
紫甘蓝少许、小番茄4个、苦苣一棵、生菜叶2-3片、丘比沙拉汁芝麻味适量
烹饪步骤:
1.把蔬菜洗干净，放入淡盐水中浸泡10分钟。
2.把苦苣和生菜撕成小段，小番茄切片，紫甘蓝切丝，胡萝卜可以用模具压出花形。
3.先在碗里放入绿叶蔬菜，挤上适量沙拉酱汁。
4.再把剩余蔬菜放在上面，挤适量沙拉酱汁即可食用。
5.成品图。
蔬菜水果沙拉
by 排骨酱
配料:
生菜少许、圣女果3颗、红提3颗、黄瓜半根、梨子半个、橙子半个、胡萝卜1小节、蜂蜜少许、沙拉酱少许
烹饪步骤:
1.生菜、胡萝卜、黄瓜、圣女果、红提、梨(削皮)、橙子洗净(橙子只用了半个)。
2.黄瓜、胡萝卜切片、梨切丁、圣女果、红提切对半、橙子切片。
3.锅里水烧开，放入胡萝卜焯下水。
4.捞出控干。
5.把蔬菜、水果码入盘。
6.淋上蜂蜜。
7.加上沙拉酱，可以吃了。
菜谱小贴士: 胡萝卜焯下水，拌来更好吃哦。红提切开的时候，记得去籽。
藜麦蔬菜沙拉
by 早餐达人-怡安
配料:
藜麦50G、生菜1颗、球生菜2片、小黄瓜1条、小番茄5个、水煮鸡蛋1个、苹果醋1勺、生抽1勺、芝麻油1勺
烹饪步骤:
1.将藜麦浸泡一小时左右；
2.放入电饭锅，启动煮饭程序！时间不够也可以不用浸泡直接煮！
3.清洗干净所有蔬菜然后沥干！
4.将小黄瓜切片，沥干水分的蔬菜和煮好的藜麦搅拌均匀！
5.将水果醋、生抽和芝麻油搅拌均匀，倒入搅拌好的蔬菜中，将小番茄和鸡蛋切好摆好盘即可！
6.成品图！
菜谱小贴士: 藜麦浸泡时间最好是两个小时，如果没有时间也可以直接煮，但是口感没有那么好！
紫甘蓝蔬菜沙拉
by 辛墨墨
配料:
紫甘蓝2片、黄瓜半根、生菜2片、甜米粒适量、西兰花少许、丘比沙拉汁适量
烹饪步骤:
1.把黄瓜切小块，紫甘蓝切细丝。
2.生菜洗净后撕成小段。
3.锅中烧开水把西兰花焯熟备用。
4.把食材每样取一点放入沙拉碗中。
5.挤上沙拉汁。
6.再把余下食材放入碗中，最后挤上沙拉汁即可。
7.成品图。
菜谱小贴士: 菜谱中西兰花是临时决定加进去的，如果没有不加也可以，另外加一些小番茄之类的也不错。沙拉酱汁根据自己的口味添加。
什锦蔬菜水果沙拉
by 同时光一起苍老
配料:
生菜一棵、苹果1个、圣女果适量、玉米粒1小碗、黄瓜半根、千岛酱适量、沙拉酱适量
烹饪步骤:
1.准备好要用的蔬菜水果，把所有食材洗净后沥干水分，玉米粒用开水焯熟一下
2.苹果和黄瓜切块，圣女果对半切开
3.把生菜均匀铺在碗底
4.为了颜色比较协调，先放入一半苹果和圣女果
5.再放上一半黄瓜和玉米粒
6.最后一股脑把剩余的食材掺在一起后全放碗里
7.先挤上适量千岛酱
8.再挤适量沙拉酱
9.用叉子把食材搅拌均匀了
10.沙拉拌好了，快来一起享用吧
菜谱小贴士:
1.不喜欢沙拉酱的小伙伴们，可以换成酸奶也一样美味哦。
2.水果蔬菜也可以根据自己喜好随意更换的
蔬菜沙拉
by 红叶空白
配料:
西兰花100克、西红柿1个、红萝卜半根、玉米半根、黄瓜半根、青豆50克、生菜2片、火腿半根、沙拉适量、果酱一勺、柠檬一片
烹饪步骤:
1.材料准备
2.架锅把火烧开，把青豆，玉米煮熟捞捞出沥干水分备用
3.火腿切片
4.把西红柿，黄瓜，红萝卜切块！喜欢吃熟的红萝卜也可以过水煮熟！
5.准备好后装盘
6.装盘后洒上沙拉！放一勺果酱，更美味哦
菜谱小贴士: 胃寒人少吃
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