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- 1、初春养肝清火时令菜
- 2、天蝎座的性格特点
1、初春养肝清火时令菜
春天的脚步来得很快，转眼3月即至，天气转暖，万物复苏。人体与自然界是一个整体，冬日潜藏的能量，春天需要逐步发散出来，以增进身体的活力。
对于春天的养生原则，《黄帝内经》中有明示：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。”
根据以上原则，立春后的养生，建议从以下几个方面入手。
一、起居及运动
由于冬日身体阳气藏于体内，随着大地的回暖，人体的阳气到春季有一个缓慢升腾的过程，因此早晨易于犯困，“春眠不觉晓”即是此意。然而，“处处闻啼鸟”是咋回事呢?鸟儿体重较小，对春天阳气升腾的感知较快，所以天刚亮，就起来鸣叫了。春天在起居上，应该早睡早起，早睡几点合适呢?从人体五脏六腑与时辰的对应上看，春天睡眠宜在三焦经主行的时间段上，也就是晚上9点到11点，取中间值就是晚上10点左右。三焦主要通调人体的上下的气血和水液代谢，此时间段需要让人安静下来，不要让三焦的功能过度活跃，有利于胆腑和肝脏的功能得到充分的缓冲，对翌日阳气的升华与身体功能协调起到促进作用。那么，早起是几点合适呢?清晨5-7点是大肠功能所主的时段，取中间值就是6点，这时应该起床，老年人睡眠少的话，5点钟起床也是可以的。此时段身体阳气从内往外发散，身体的浊气(糟粕)下降，有利于通过肠道排除毒素。起床入厕，通过大小便排除体内的糟粕，身体会感到很轻松。
由于春天的阳气升华是一个缓慢的过程，因此早晨起床后不可做剧烈运动，应该按照《黄帝内经》所说的“广步于庭，披发缓行”，起床洗漱，排除糟粕后，可以缓慢大步地散步，头发不能立即束缚，让头部充分放松，通过散步使神志清醒，以利于当日的工作和生活。散步一般以30分钟左右为宜。散步的时候可配合呼吸，通过缓慢的呼吸，排出废气，吸入大自然的清气。
现代社会生活节奏快，有的人起床后可能没有时间外出去散步，此时可以在洗漱和排出糟粕后，静坐15分钟左右，静坐时排除杂念，放松全身，调匀呼吸。静坐后可以放松身心、调和气血、祛除困倦，使肝脏内所贮藏的气血精华充分输布于全身。
静坐完毕后，可做一套活动颈肩、腰、腿的功法。具体的功法分为四式。一、准备式： 穿宽松衣服，站立，双腿分开与肩同宽，双脚尖平行，全身放松，重心落于两脚趾和脚跟。呼吸调匀。二、第一式：双手向左右方向伸直与地面平行，手心向上，五指并拢，弯曲手臂让左右手中指尖分别放于两侧肩井穴。然后向前轻柔转动8次，再向后轻柔转动8次，再向前后各8次，计32次。三、第三式：双手虎口置于胯部两侧骨头上缘，四指在前，拇指在后，以拇指用力点腰部的腰眼穴，能达到稍有热感最好。按着腰眼穴不动，然后均匀转动腰部，左8次，右8次，再做一个重复左右各8次，计32次。四、第四式：双脚和膝盖并拢，身体下蹲，双手心置于膝盖上，重心放于足尖和脚跟，向左和向右各转动8次，再重复左右各8次，共计32次。
肩井 大椎。png
腰眼。jpg
上述功法练习完后，全身肌肉和关节气血达到调和状态，就可以轻松地开始一天的工作和生活了。
二、食疗
人体一冬阳气潜藏于内，且冬季人们喜欢吃营养丰富的食品，有的人还选择冬季进补，身体积累了充足的
能量，到了春天，大地回暖，阳气逐渐升华，体内的变化与自然界一道，开始由内而外进行功能舒展。而春天正好是肝气旺的季节，所以在春季要注意养肝，以利于脏腑功能协调，身体气机畅达。
春天具体如何从饮食上调养呢?养肝有哪些比较好的食材?现在做一个简单的介绍。
养肝需要分体质来调养。如果平素体质壮，易于着急、发脾气，春季肝气上升，常引起头晕、眼睛不舒、皮肤泛红、毛孔粗大等不适症状，肝火上升，还可以引起肺脏功能的不调，出现咽喉干燥、喉中异物感、咳半声嗽等症状，此时可食用下肝火、清肺火的食材。推荐食用苦菊和苋菜，这两种食材可以抑制肝火、清肺热，帮助清理肝脏和肺脏的毒素，并通利胃肠。
苦菊是菊科菊苣属植物的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有解热、清火、明目等作用。苦菊味略苦，性寒。新鲜的苦菊颜色碧绿，食用方法比较简单，可炒食或凉拌，味感甘中略带苦，爽脆可口，不仅是春季养肝清火的好食材，也是夏季解暑的佳品。
苋菜是苋科苋属一年生草本，别名雁来红、老少年、老来少、三色苋。作为药食同源的植物在我国有很长的食用历史。苋菜味甘，性凉，具有清热、明目、凉血、通利大小肠的作用。新鲜的苋菜茎粗壮，绿色或红色，常分枝，幼时有毛或无毛，菜身软滑而菜味浓，入口甘香。烹调时可作汤或用蒜泥清炒、或与火腿丝一同炒。也可以用新鲜的苋菜和大米一同煮粥吃。苋菜不仅是清肝的好食材，而且通利肠道的作用可助身体排除冬季积累于体内的毒素，让人春天一身轻。
对于身体瘦弱、平素怕冷、精力不足的体质，春天肝气随阳气升发，则易于情绪低落、身体困倦，此时需要气阴双补，以补养体内的物质基础而养肝气，使肝气调畅，一身气机随之通畅。推荐食材为枸杞、大枣，这两种食材既可以补阴，又可补气补阳，而且补的作用比较平和。
枸杞又名甜菜子、杞子、枸杞果、地骨子，为茄科植物宁夏枸杞的果实。现新疆地区亦大量种植且质量非常好。味甘，性平。具有补肾益精、养肝明目的功效。非常适合于体质偏虚、偏寒的人春季养肝之用。既可当干果食用，也可煲汤、泡茶、泡酒、做粥，烹调方法多种多样。
大枣也称红枣、干枣，为鼠李科植物枣的成熟果实。与枸杞一样，适合于体虚之人春季养肝食用。大枣味甘，性温。具有补脾益气、养肝血、安神志的作用。大枣在我国很多地方均产，尤以和田大枣个大、味甜、肉厚。可单独食用，每日1-2个，也可煲汤、做炖品、凉菜、熬粥、泡茶、泡酒。以大枣为食材的养生食谱非常多，大家可以参考相关的书籍。
当然，体虚之人补肝养肝的方法，最简单的莫过于直接食用枸杞和大枣，或用这两种食材一同泡茶饮用。需要注意的是，枸杞和大枣虽有补气健脾、补肾养肝的作用，但不可过量。作为养生，枸杞的量一般一天5-10克，大枣的量一般为一天10-20克。过量则反而影响身体的正常功能。
2、天蝎座的性格特点
天蝎座的性格特点
天蝎座是出生日期为10月24日-11月22日的人，是十二星座之黄道第八宫，位于天秤座之东，射手座之西。
天蝎座的人最大的性格特点是个性冷漠，喜欢躲在黑暗的角落，默默承受伤心与泪水。天蝎座的人容易产生叛逆，与他人不和。因此天蝎座给人印象是冷漠和神秘的，形象却是沙漠中的蝎子，蝎子往往是很善于伪装的动物。而另一方面天蝎座的人活跃的时候非常活跃，对某件事接近完美就一定要做到极致，但突然之间也会消失。
天蝎座女性个性敏感、冷漠、极端，性格偏内向保守；善于伪装自己，报复心强，并且反应敏锐，反射神经发达。她们只有在热情高涨、幸福洋溢中才能感到自己的存在和价值。
天蝎座男性能够顽强地经受很多艰苦的考验，善于得知对方的心理变化；喜欢单恋，常常会乐此不疲、徘徊其中，尤其善于抓住的心理需求和触动他们的心情，并能俘获同等的猎物。另一方面天蝎座男性易激动，嫉妒心和报复心强，内心是有着十分脆弱，敏感、孩子气的一面。
天王星落在天蝎座
天王星位于天蝎座是尊贵的。天王星是具有激烈变化特性的行星，因此在天蝎座这个代表死亡及再生的星座中具有极大的力量。天王星在天蝎座的人们，必须学着适应他们一生中对旧文明的破坏力，这是新文化诞生的必经之路。那些天王星在天蝎座的人们，在年轻时多经历过二次大战，这场战争使维多利亚女王的时代走入绝对的结束，开启了一个急速改变的时代。
下一个时期的天王星位于天蝎座开始于一九七五年，这代表了正开始双鱼座时代的最后破坏以及迎接水瓶座时代，大约公元二千年。这个时期的人们经历了人类文明史上最大的巨变。天王星位于天蝎座的人有强烈的控制欲望，你坚信决定性的行动，而且不能忍受各种形式的懒惰及懈怠。如果天王星受困于此，对改变事物有火爆的脾气及残酷的决定，不管那多具破坏性。
你可能是才智渊博的，还可能具有机械及科学方面的天分。你也可能有具强烈神秘力量的倾向，例如：对来生的知识以及超自然力量的特质。
这是一个非常危险的组合。属鼠的天蝎座很容易因为安全感的缺失和对人的不够和善最终造成愤世恨世，性情极端的个人结局。
天蝎座的性格特点
天蝎座是出生日期为10月24日-11月22日的人，是十二星座之黄道第八宫，位于天秤座之东，射手座之西。
天蝎座的人最大的性格特点是个性冷漠，喜欢躲在黑暗的角落，默默承受伤心与泪水。天蝎座的人容易产生叛逆，与他人不和。因此天蝎座给人印象是冷漠和神秘的，形象却是沙漠中的蝎子，蝎子往往是很善于伪装的动物。而另一方面天蝎座的人活跃的时候非常活跃，对某件事接近完美就一定要做到极致，但突然之间也会消失。
天蝎座女性个性敏感、冷漠、极端，性格偏内向保守；善于伪装自己，报复心强，并且反应敏锐，反射神经发达。她们只有在热情高涨、幸福洋溢中才能感到自己的存在和价值。
天蝎座男性能够顽强地经受很多艰苦的考验，善于得知对方的心理变化；喜欢单恋，常常会乐此不疲、徘徊其中，尤其善于抓住的心理需求和触动他们的心情，并能俘获同等的猎物。另一方面天蝎座男性易激动，嫉妒心和报复心强，内心是有着十分脆弱，敏感、孩子气的一面。
天王星落在天蝎座
天王星位于天蝎座是尊贵的。天王星是具有激烈变化特性的行星，因此在天蝎座这个代表死亡及再生的星座中具有极大的力量。天王星在天蝎座的人们，必须学着适应他们一生中对旧文明的破坏力，这是新文化诞生的必经之路。那些天王星在天蝎座的人们，在年轻时多经历过二次大战，这场战争使维多利亚女王的时代走入绝对的结束，开启了一个急速改变的时代。
下一个时期的天王星位于天蝎座开始于一九七五年，这代表了正开始双鱼座时代的最后破坏以及迎接水瓶座时代，大约公元二千年。这个时期的人们经历了人类文明史上最大的巨变。天王星位于天蝎座的人有强烈的控制欲望，你坚信决定性的行动，而且不能忍受各种形式的懒惰及懈怠。如果天王星受困于此，对改变事物有火爆的脾气及残酷的决定，不管那多具破坏性。
你可能是才智渊博的，还可能具有机械及科学方面的天分。你也可能有具强烈神秘力量的倾向，例如：对来生的知识以及超自然力量的特质。
这是一个非常危险的组合。属鼠的天蝎座很容易因为安全感的缺失和对人的不够和善最终造成愤世恨世，性情极端的个人结局。
天蝎座的性格特点
因为属鼠的人总是本身就爱占便宜，这奠定了他们自私的性格，而天蝎座则是比较任性，不考虑别人的感受。两者结合在一起，使得属鼠的天蝎座根本就不懂得什么是慈悲，只知道一味的考虑自己的`感受。而且属鼠的人总是特别的机警，不喜欢加入任何组织也不喜欢对别人表现出友好，加上天蝎座超级强大的报复心理。
要是在善良的环境下长大还好。要是在不善良的条件下长大，属鼠的天蝎座女生非常容易变成坏人。
其它星座：属鼠十二星座女生性格特点
月亮天蝎座的性格特点 爱情观 真实需要是什么
特别倔强
月亮天蝎座的性格很倔强，特别是自己认定的事情，天蝎座是绝对不会修改的。因为他们很相信自己，相信自己的能力和判断。最为重要的是天蝎座觉得，自己的事情应该自己做主，这样就算失败了也没有怨言，而不是让别人左右。所以他们几乎不听别人的意见的。
爱情上想要找优秀的人
月亮天蝎座是很要强的人，他们觉得大部分只要通过努力，就可以把日子过得很好，只要再付出多一点，就可以过得幸福了。很多人过得不幸福，就是不想付出又想得到好的。所以月亮天蝎座更希望自己的另一半是个优秀的人，这样两个人可以一起奋斗。
想要安全感
月亮天蝎座其实很没有安全感，他们时时刻刻都很警惕着别人。特别是看到很多社会新闻之后，更是让月亮天蝎座觉得这个社会实在是很危险。所以月亮天蝎座小心到了极致，他们晚上睡觉都要反复检查门窗，尽量不去危险的地方，就是怕遇到很糟糕的事情，因此他们最想要的就是安全感了。
想要陪伴
月亮天蝎座表面上看着很高冷，对谁都爱理不理的样子。其实他们的内心是比较孤单的，特别想要得到关心和陪伴。但是月亮天蝎座又是很爱面子的，他们不可能承认自己是脆弱的，所以很多时候，只能自己默默忍受孤独的滋味。其实只要他们向朋友敞开心怀，相信会有朋友愿意陪伴他们。
天蝎座的正负面性格特点
天蝎座
正面的天蝎座性格： 磁性魅力，无人能抵，第六感直觉力强，无比性感，从不忘记也从不放弃。
负面的天蝎座性格： 支配性强，爱做神秘状，对性太执着，也从不原谅。
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