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- 1、孕妇奶粉什么时候喝最好？孕妈妈赶快看过来！
- 2、女人喝奶粉的最佳时间：女士喝奶粉什么时间最佳
1、孕妇奶粉什么时候喝最好？孕妈妈赶快看过来！
孕期的营养补充不可忽视。准妈妈在怀孕的时候需要很多营养，因为胎儿发育所需的营养都来自准妈妈的身体。选择选择孕妇奶粉加以补充营养时，怎样喝、何时喝最好呢？
喝孕妇奶粉可补充营养
据了解，孕妇奶粉是低乳糖配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女均适用。奶粉中蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要；亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素。
国家一级营养师赵劲梅表示，摄入孕妇奶粉可帮助胎儿更好地成长。怀孕期间，孕妇奶粉中添加的营养素，不但补充了准妈妈的营养需要，同时也为胎儿的健康发育起到积极作用。有的准妈妈孕期妊娠反应厉害，经常恶心、呕吐，容易造成营养不良，喝孕妇奶粉可以补充营养。
哺乳期也能和孕妇奶粉
不过需要提醒的是，孕吐严重的准妈妈最好选择一款口味清淡的孕妇奶粉。另外，孕妇奶粉不仅适合准妈妈，也同样适合哺乳期的妈妈饮用。因为要哺乳，这个时期的母体会消耗更多的能量和蛋白质，比起油腻的汤水，孕妇奶粉更有营养且容易吸收。
但值得注意的是，如果胎儿偏大的，建议不要再喝奶粉以及摄入过多营养，以免孩子长得太大，不容易生产。此外，赵劲梅表示，喝奶粉的时间也是有讲究的，科学饮用孕妇奶粉，可有效帮助准妈妈补充营养。
什么时候喝孕妇奶粉最佳？
1、准妈妈的营养要供给宝宝，因此容易抽筋，尤其凌晨三四点的时候最为明显。因此，在晚上睡觉前喝奶是最佳的选择之一。
2、在胎儿三个半月的时候开始喝孕妇奶粉比较合适。这时胎儿正处于快速成长期，需要大量的钙质，准妈妈可早晚各喝一次。
3、准妈妈最早可以从孕前一年开始喝孕妇奶粉，如果育龄女性在孕前一年内喝孕妇奶粉，怀孕前后就不需再服用叶酸制剂，其他营养也能保证全面、均衡。如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。
注意3个方面科学饮用孕妇奶粉
孕妈咪不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。广东省食品学会专家范瑞建议，要注意以下几个方面，科学饮用孕妇奶粉：
1、喝孕妇奶粉别影响到日常的膳食结构。
每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同，最好在营养专家或医生的指导下做恰当的增减。
2、孕妇奶粉和多维元素片切勿食用过量。
如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多维元素片，可能会造成一些营养成分摄入过量。但就个人的情况而定，如果饮用了孕妇奶粉后仍发现补充的维生素不足，则可再吃多维元素片或其他营养产品作为补充。
3、不是所有准妈妈都适合喝孕妇奶粉。
患有妊娠期糖尿病的准妈妈，最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见。体重超标、体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑，因为孕妇奶粉与多维元素片相比，脂肪含量及热量都相对较高。
来源：信息时报
2、女人喝奶粉的最佳时间：女士喝奶粉什么时间最佳
女士喝奶粉什么时间最佳
喝牛奶时间在早上八点到九点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候，但是需要注意一定要避免空腹食用，很多人在早上八九点钟吃早餐的时候，经常是空腹喝一杯牛奶，是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛奶有催眠镇静作用，如果在早上空腹饮用，就会导致出现昏昏欲睡的感觉，这对工作以及学习是非常不利，所以在喝牛奶地时候最好是搭配主食，比如像面包、坚果等。这些食物与牛奶中的营养相辅相成，对人体健康更加有利。
另外，喝牛奶地最佳时间，还应该在晚上临睡前，这是由于牛奶中含有一些物质，有良好地镇静催眠作用，对于失眠地情况会有所改善，同时在睡觉前喝牛奶，还可以使牛奶中的钙被缓慢地吸收，会有很好的补钙作用。
牛奶加米汤营养创新高？还是错！
的确，牛奶和米汤单独看来，营养都很丰富。是非常理想的辅食。但是，在牛奶中，有一种非常重要的营养元素，叫做“维生素A”——脂溶性维生素的一种。
这就意味着，它可以被脂肪溶解。就这么巧，米汤中，正含有能够破坏维生素A的脂肪氧化镁。所以，将牛奶和米汤一起食用，反而不能完全GET两者的`营养！
女士喝奶粉什么时间最佳
女士奶粉晚上喝好还是早上喝好?
早上晚上都可以。
早上搭配早餐一起吃营养丰富，补充蛋白质和钙元素等。
晚上睡前半小时喝，有助于睡眠，还有营养的吸收。
下午喝也可以的，可以缓解疲劳。补充体力。
其实哪个时间段喝都可以，就看自己喜好。
哺乳期妈妈可以喝女士奶粉吗?
可以喝。
女士奶粉适合18岁以上的女性，哺乳期妈妈自然也是可以喝的，而且营养很丰富。
如果哺乳期妈妈想要更多适合营养的话，建议喝孕妇奶粉。
孕妇奶粉是专门针对怀孕期和哺乳期的妈妈研制的配方奶粉，营养更加全面而且具有针对性。
女士奶粉喝了会长胖吗?
每天喝一到两次不容易长胖。
奶粉中含有很多的蛋白质以及钙离子，但是碳水化合物以及能量是非常少的。
按照推荐量喝的话，一般是不易长胖的。
有些女士奶粉中添加了白砂糖，如果怕长胖的话，可以选择喝不加糖的，买的时候看配料表就可以。
女士喝奶粉什么时间最佳
1、牛奶越浓越好？错！
如果在牛奶中多加奶粉少加水，牛奶的浓度就会超出正常的比例标准。变成所谓的“过浓牛奶”。
脏器娇嫩的婴幼儿，如果长期食用过浓牛奶的话， 会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。
同样，身体虚弱的奶友也切不可想当然地饮用过浓牛奶，这样不但无法强身健体，反而会加重身体负担，得不偿失。
2、舒化奶更易吸收？错！
乳糖其实并非是大分子结构，甚至可说是典型的小分子结构。牛奶中确实有大分子，那就是牛奶主要的营养物质——蛋白质、脂肪。
但是，乳糖可以被水解，蛋白质、脂肪却不能被水解，因为要是把这二位老爷给水解了，牛奶可是会变质的！
所以，所谓的舒化奶，被“舒化”的并不是营养，而是乳糖。再通俗点叫，它应该是“低乳糖奶”。它真正适合的，是那些乳糖不耐的人群。而并非是，想吸收更多营养的人。
喝什么样的奶最健康？
从营养学角度来看，各种牛奶的营养价值排位顺序是：巴氏灭菌奶是金，酸奶是银，奶粉是铜，常温奶(超高温杀菌保质期较长的奶)是铁。具体来打分的话，则屋型纸盒牛奶100分，玻璃瓶和塑料袋装牛奶90分，用原奶发酵的酸奶80分，强化型奶粉60分，用奶粉发酵的酸奶50分，常温奶40分。
三个时段是喝牛奶的最佳时间
1、早餐后1-2小时后喝牛奶
有些成年人有早晨空腹喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变为对人体有害的物质，使珍贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早上空腹喝牛奶，牛奶什么时候喝最好？改在早餐后1-2小时后喝牛奶。
面包加牛奶是个好搭档，早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。
牛奶有催眠的作用，早上我们都需要精神，不管是上班还是学习，如果一大早就昏昏欲睡，肯定是不好的，所以早上喝牛奶一定要切忌空着肚子喝牛奶。
喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
2、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
牛奶什么时候喝最好？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量 类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。
而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
3、睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
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