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关于【燕窝的正确做法和吃法】，燕窝的正确吃法，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、燕窝的吃法，简单易操作，储存久，口感佳
- 2、燕窝的正确做法和吃法：燕窝的正确吃法
1、燕窝的吃法，简单易操作，储存久，口感佳
珊妈不是有钱人，燕窝不是经常吃，但也不妨碍我有一颗好学好问的心。这篇文章记录关于燕窝的一些小常识，与大家一起分享。这次自己在家炖燕窝，还是几年前，大嫂送给我的2盏燕窝，被我珍藏至今，从燕窝变成燕碎，现在才舍得吃。
燕窝是属于奢侈的食材，日常能经常吃的人不多，因此，自己动手加工的人估计也不多，偶尔吃一次可能会不知如何下手。其实处理燕窝不是很复杂，自己在家炖时只要注意以下几点就好了。
【红枣枸杞炖燕窝】
【准备材料】：燕盏1个、冰糖、红枣和枸杞各适量；
【具体做法】：1、用常温的纯净水或蒸馏水泡发燕窝4～5个小时，不能用自来水或矿泉水。自来水和矿泉水含的微量元素多，影响燕窝质量。
燕窝的泡发时间4～5小时足够了，燕碎泡发的时间相对延长，泡发得越久燕窝越软糯，追求口感的话，炖和泡的时间都不宜过长。
2、泡发好的燕窝，用漏网兜着，在碗中盛着水，在水中用牙签挑去燕子毛等杂质，过2遍水就差不多了。
3、将泡发好的燕窝倒入炖锅中，加入常温的纯净水或蒸馏水，水量不宜过多，淹过燕窝2厘米即可。
4、盖上盖子，开火隔水炖，水开后炖30分钟左右即可。
5、最后几分钟时，加入冰糖、切碎的红枣和枸杞，直到冰糖融化，放凉后即可饮用。切记，燕窝差不多炖好时才加椰汁、牛奶、糖、红枣等调味品，加了材料一起炖的话，燕窝会化水。
燕窝炖好放凉后可以用密封瓶分装放入冰箱冷藏室保存，最好是原味储存，存放七天没问题。随吃随取，吃的时候二次加热再加入自己喜欢的调料即可。经济条件允许的情况下可以经常吃，每次吃3-5克的量，一盏燕窝吃2～3次那样。这样算起来一斤燕窝500克每周吃3次能吃一年。
一天中，吃燕窝最佳的时间是早上7～9点和晚上9～11点，这两个时间段吃燕窝最容易吸收。燕窝有人喜欢吃冰冻的，其实，燕窝热吃或者冷吃都可以，但肠胃不好的人，最好还是趁热吃，因为冷的燕窝会对肠胃造成一定的刺激，趁热喝还能起到暖胃作用。
总结：燕窝最简单的吃法，易储存又不影响口感，就是泡发好后用纯净水炖，最后再加冰糖，冷却后分装，这样不仅吃起来口感绵滑，存放也更久些。#打卡美好生活#
2、燕窝的正确做法和吃法：燕窝的正确吃法
燕窝的正确吃法
经常吃燕麦
许多人认为，因为营养丰富的燕窝对人体有很多好处，每天都可以吃。但是，这是不正确的。对于健康人来说，每天吃燕窝对健康可能并不算太坏。但是，对于老人来说，身体不好，经常使用燕窝会对消化系统产生不利影响，引起不适和腹胀。
不管白天什么时候都吃燕窝
许多人认为，无论早餐，午餐，晚餐，晚餐，甚至晚上，燕窝都可以使用。但是，这是使用燕窝时的错误之一。尽管全天使用任何燕窝不会损害身体，但是选择合适的进食时间将积极影响燕窝营养的最大吸收。燕窝应在清晨或就寝前使用。
随意使用燕窝
许多人认为燕窝是一种补品，但错误地认为燕窝可以用于治疗。这是极其错误的想法。请记住，燕窝是一种营养丰富且有效的食品，它们被用作功能性食品，而不是一种特殊的疗法。
使用燕窝时，患者还应注意以下几点。患有以下疾病的人：咳嗽，粘液稀薄，皮肤发炎，黄疸性肝炎，急性支气管炎，尿路感染……是发烧，身体虚弱但虚弱的急性炎症。这些人尤其不能吸收燕窝等营养和蛋白质含量过多的食物，因为这会使疾病恶化。
生病时使用燕窝
如果您认为燕窝只在生病时才使用，那将是错误的。因为燕窝是健康人的食物，因此可以帮助保持身体健康，坚持不懈，预防疾病。
对于这些人来说，以适度的标准定期使用燕窝会带来长期的影响，增加抵抗力，使身体比生病时恢复更快。
吃完燕麦后要剧烈运动
可以说，运动是我们每天都要练习的一种良好和健康的'习惯，但是，如果我们没有安排合理的时间，而是在燕窝吃完之后再进行运动和练习，不仅会肠胃问题，容易导致胃痛，还会使身体大量出汗。
孕妇头三个月使用燕窝
怀孕不仅对母亲和整个家庭都是一件重要的大事。在怀孕的前三个月中，孕妇应在使用燕窝之前咨询医生。怀孕的前三个月后，孕妇可以充分使用燕麦来增加抵抗力，在晨吐后恢复身体状况，防止疲劳。
燕窝的正确吃法
经常吃燕麦
许多人认为，因为营养丰富的燕窝对人体有很多好处，每天都可以吃。但是，这是不正确的。对于健康人来说，每天吃燕窝对健康可能并不算太坏。但是，对于老人来说，身体不好，经常使用燕窝会对消化系统产生不利影响，引起不适和腹胀。
不管白天什么时候都吃燕窝
许多人认为，无论早餐，午餐，晚餐，晚餐，甚至晚上，燕窝都可以使用。但是，这是使用燕窝时的错误之一。尽管全天使用任何燕窝不会损害身体，但是选择合适的进食时间将积极影响燕窝营养的最大吸收。燕窝应在清晨或就寝前使用。
随意使用燕窝
许多人认为燕窝是一种补品，但错误地认为燕窝可以用于治疗。这是极其错误的想法。请记住，燕窝是一种营养丰富且有效的食品，它们被用作功能性食品，而不是一种特殊的疗法。
使用燕窝时，患者还应注意以下几点。患有以下疾病的人：咳嗽，粘液稀薄，皮肤发炎，黄疸性肝炎，急性支气管炎，尿路感染……是发烧，身体虚弱但虚弱的急性炎症。这些人尤其不能吸收燕窝等营养和蛋白质含量过多的食物，因为这会使疾病恶化。
生病时使用燕窝
如果您认为燕窝只在生病时才使用，那将是错误的。因为燕窝是健康人的食物，因此可以帮助保持身体健康，坚持不懈，预防疾病。
对于这些人来说，以适度的标准定期使用燕窝会带来长期的影响，增加抵抗力，使身体比生病时恢复更快。
吃完燕麦后要剧烈运动
可以说，运动是我们每天都要练习的一种良好和健康的'习惯，但是，如果我们没有安排合理的时间，而是在燕窝吃完之后再进行运动和练习，不仅会肠胃问题，容易导致胃痛，还会使身体大量出汗。
孕妇头三个月使用燕窝
怀孕不仅对母亲和整个家庭都是一件重要的大事。在怀孕的前三个月中，孕妇应在使用燕窝之前咨询医生。怀孕的前三个月后，孕妇可以充分使用燕麦来增加抵抗力，在晨吐后恢复身体状况，防止疲劳。
燕窝的正确吃法
吃燕窝的禁忌
1、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
2、吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3、在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
4、吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
5、吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。
6、对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
7、不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
8、感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
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