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关于【三阴焦的精准位置图】，三阴焦位置图和作用，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、常按足三里穴位可长寿？医生教你这样做，确实有疗效！
- 2、三阴焦的精准位置图：三阴焦位置图和作用
1、常按足三里穴位可长寿？医生教你这样做，确实有疗效！
生活中，很多人都知道足三里这个穴位，也常听说“肚腹三里留”这个顺口溜。
家中很多老人也会经常揉按足三里，希望能够延年益寿，那么它是否真的具有如此神奇的疗效呢？
足三里是什么穴位
足三里，是足阳明胃经之合穴，胃腑之下合穴。
我们在坐位时，膝盖下面两边均可见一凹陷，称内外膝眼，在外膝眼下面4个横指的地方，按压有酸胀感处，就足三里穴。
《针灸大成》有记载：足三里可治疗胃痛，便秘，腹胀，噎膈，下肢痹痛、水肿，虚劳羸瘦等相关疾病，是强壮保健之要穴。
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经常揉按足三里，有没有作用？
答案当然是有！众所周知，脾胃为后天之本，后天强健，气血旺盛，阴阳调和才能强身健体，延年益寿。足三里是足阳明胃经上脉气最盛的穴位。
对足三里的揉按刺激，可以促进足阳明胃经和足太阴脾经的脉气循环，使脾胃之气充盈，脾胃为气血生化之源，脾胃气充则一身之气充，气血旺盛则一身之脏腑便得以濡润滋养。
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怎么正确按压足三里？
首先要定位精准，可采用上述简便取穴法定位后，用同侧拇指或中指垂直按压足三里穴，然后沿顺时针方向揉按5～10分钟，每分钟按压15～20次。
可双侧同时按揉，也可单侧单独操作。每天坚持，可使人精神焕发，精力充沛，益寿延年。
足三里不仅单用有效，更能够搭配其他穴位，取得不同的疗效。
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足三里配合中脘、内关穴，可和胃降逆，理气止呕，治疗呕吐、胃痛效果十分明显；
配合百会、四神聪、悬钟穴可滋养肝肾，通经活络治疗小儿脑性瘫痪；
配合三阴交、关元、气海穴可调理肝脾，补益气血，增强体质，治疗痛经等妇科疾病。
现在，您可以试试看，在自己或家人身上，找到足三里穴位吧。
2、三阴焦的精准位置图：三阴焦位置图和作用
三阴焦位置图和作用
三阴焦正确名称应为三阴交，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经之交会穴。
三阴交位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有健脾、利肝肾的作用。
位置
三阴交位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时侧坐垂足，在内踝尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感，即为本穴。
作用
三阴交有健脾、利肝肾的作用。主治月经不调、腹痛、泄泻、水肿、疝气、痛经。三阴交的配中极、天枢、行间，有疏肝理气、活血化瘀的作用，主治月经不调、痛经。
穴位疗法
三阴交穴位可以进行按摩、艾灸、拔罐、刮痧等疗法，但是必须由专业人士进行操作，具体如下：
按摩方法：用拇指按揉三阴交穴100-200次，治疗月经不调。
艾灸方法：用艾条温和灸5-20分钟，可改善水肿、痛经。
拔罐方法：用气罐拔在三阴交穴上，留罐5-10分钟，可改善下肢疼痛。
刮痧方法：用角刮法刮拭3-5分钟，可缓解水肿。
三阴焦位置图和作用
三阴焦正确名称应为三阴交，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经之交会穴。
三阴交位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，有健脾、利肝肾的作用。
位置
三阴交位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。取穴时侧坐垂足，在内踝尖直上4横指（即3寸）处，胫骨内侧面后缘，按压有酸胀感，即为本穴。
作用
三阴交有健脾、利肝肾的作用。主治月经不调、腹痛、泄泻、水肿、疝气、痛经。三阴交的配中极、天枢、行间，有疏肝理气、活血化瘀的作用，主治月经不调、痛经。
穴位疗法
三阴交穴位可以进行按摩、艾灸、拔罐、刮痧等疗法，但是必须由专业人士进行操作，具体如下：
按摩方法：用拇指按揉三阴交穴100-200次，治疗月经不调。
艾灸方法：用艾条温和灸5-20分钟，可改善水肿、痛经。
拔罐方法：用气罐拔在三阴交穴上，留罐5-10分钟，可改善下肢疼痛。
刮痧方法：用角刮法刮拭3-5分钟，可缓解水肿。
三阴焦位置图和作用
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧后缘处。
简单的取穴:位于内踝尖直上4横指处，胫骨内侧后缘取穴。
三阴焦穴位解剖
胫骨后缘与比目鱼肌之间，深层有屈指长筋，有大隐经脉，深层有胫后动，静脉，布有小腿内侧皮神经，深层后侧有胫神经。
三阴焦作用机制
三阴焦穴为脾经，为肝脾肾三经交会穴，治疗范围广，治疗效果强于其穴。除了健脾和胃之外，还可以调节肝肾，调节活血。
脾肾为水代谢官，刺激三阴焦健脾运化水湿，补肾加强计划，利水消肿。
三阴焦主治疾病
足三阴经脉抵制校服，任脉、内通子宫、精室，本穴是治疗泌尿生殖系统疾病的主穴，是妇产科疾病的优先穴。
脾经与心直接相通，故三阴焦可治疗邪气上扰心神之失眠;还可治疗肾阴不足，肝阳上亢，气血逆乱或痰浊上蒙所致头昏，头痛。
三阴焦善于活血，可治疗风潜血分，通过疏通肌肉表各种皮肤科疾病的经络，也可治疗下肢瘫痪、瘫痪、脚气等疾病。
三阴焦配伍治疗
消化系统可配伍中脘，足三里;泌尿生殖系统疾病可配中极，关元，肾俞;水肿可配足三里，水分，水道，肾俞;妇科疾病配伍归来，子宫，关元，肾俞;失眠可配神门，百会;头昏头痛配百会，风池，太冲;皮肤疾患可配曲池，血海，膈俞。
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