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- 1、三种水果，吃了会致癌？医生辟谣：请别对水果有误解
- 2、怀孕初期不能吃什么水果：早孕可以吃哪些水果
1、三种水果，吃了会致癌？医生辟谣：请别对水果有误解
您平时喜欢吃水果吗？喜欢吃哪种水果呢？
每个人都有自己喜欢吃的水果，随着现在生活水平的提高了，水果并不是什么昂贵的食物，选择水果甚至成为了一种“自由”。
可是水果真的都很健康吗？听说有些水果吃了之后会导致癌症，这是真的假的？
其实，在生活中总有这样的问题出现，特别是下面提到的三种水果，一直容易让人产生错觉。
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一、打蜡的苹果？
您在水果店看到的苹果，是不是都光鲜亮丽，特别好看呢？其实，这很有可能是打蜡的苹果。
很多人好奇，苹果为什么要打蜡呢？
打蜡这种行为可能并不是人为的，因为在苹果的正常生长过程中，表皮本身就会分泌一种脂类，人们称之为——果蜡。
果蜡的存在很有必要，它是苹果的一种保护膜，可以帮助其抵御外界的侵害，比如：防止农药或细菌病毒侵入苹果内部，让苹果保持新鲜。
但是，并不是所有的果蜡都是自然产生的，有一些果农为了预防苹果生病或者变丑，也会人工表皮打蜡。
这种蜡，就是人工添加的食用蜡。
一看到这里，很多人会想到这不就是给食品增加添加剂吗？这样的食物吃进肚子不会生病吗？
难道打过蜡的苹果就会致癌？
先不要危言耸听，其实打蜡这种行为可不是最近几年才开始的，在很久以前就已经有这种操作了。我们国家已经对这种打蜡行为进行了规范，《食品添加剂使用卫生标准》里面也明确指出：
打蜡是可以的，但一定要注意量和操作规范。
只要是规范的打蜡，对健康并不会带来多大影响，所以也并不用害怕。
打过蜡的苹果，可不会致癌，千万不要对苹果有误解。
二、催熟的香蕉？
您知道，我们吃的很多香蕉，其实都是催熟的吗？
一般香蕉在采摘的时候并没有成熟，在运输过程中人们会给香蕉一些乙烯利，这样会帮助香蕉成熟。
此外，再配合冷冻方式运输，我们在超市购买的香蕉，就是成熟好吃的香蕉了。
这种催熟方式是非常普遍的，在农业生产中也是一项非常常规的操作，不但在香蕉运输中使用，在其他农作物，比如：在芒果运输中，更是很常见的操作。
而且，我们国家也有对乙烯利的使用规范，在《食品安全标准食品中农药最大残留限量》中曾经提到过，香蕉中的最大残留量不能超过2毫克/千克。
其实，催熟的过程只要规范，就并不会出现伤害人体的物质，更不会出现致癌的情况。
毕竟，就算我们不给香蕉催熟，香蕉成熟的过程中也会释放这些物质。
即使是催熟的香蕉，也是可以放心吃的。
三、芒果伤肾，还致癌？
有人说芒果是一种很害人的食物，这是真的吗？
有些人对芒果过敏，吃芒果会皮肤瘙痒。这种情况确实存在，但如果说芒果伤害身体，会导致癌症的发生，就好像有些偏激了。
无论是芒果和葱一起吃，还是和蒜一起吃，都不会导致伤害身体的物质产生，更不用说是伤害肾脏了。
而且，芒果中含有很多糖分、蛋白质和粗纤维，这些营养物质十分丰富，甚至芒果还被誉为热带水果之王。
千万不要误会了芒果。
总结。
其实，生活中的很多水果都是可以正常食用的，只要不过量，就没什么问题。
虽然，我们身边的癌症患者越来越多，但这些癌症的发生跟水果的关系并不大，也没有直接的证据表明，某种水果会导致癌症的发生。
此外，我们国家的《中国居民膳食指南》也推荐成年人每天的水果摄入量要达到200~350克。最好是能摄入三种或三种以上不同的水果。
别以讹传讹，水果并不是害人的，适量水果摄入反而是可以养生的。
但是也要注意，如果水果保存不好，确实容易腐烂变质，已经发霉的水果就不要吃了，这里面含有的微生物，确实可能导致癌症的发生。
总之，别对水果有误解，水果可是我们营养的重要来源。
2、怀孕初期不能吃什么水果：早孕可以吃哪些水果
早孕可以吃哪些水果
早孕可以吃的水果比较多，如果要说比较好的有火龙果，橘子，苹果，西柚，香蕉等，这些水果中的维生素比较丰富，所以不仅仅有利于受精卵的着床，胚胎的发育，对孕妇自身也是很有好处的。当然除了这些水果也可以吃别的水果。
因为是早孕期间，不少孕妇有可能会出现早孕反应，所以这个时候选择水果尽量按照孕妇的喜好来。只要是孕妇想吃的，可以尽量满足，但是不提倡孕妇就进食一种水果，水果的品种可以尽量的丰富一些。孕妇吃的水果最好是当季的，如果是夏天可以多吃一些葡萄。
如果是秋季，可以多吃一些西柚，苹果。对于孕妇来说苹果不仅热量很低，而且很容易被人体吸收，这是因为苹果中的营养成分有很大的可溶性，所以孕妇可以多吃一些苹果，而且多吃苹果对皮肤有好处，这个指的是孕妇和胎儿的皮肤。
孕妇吃什么水果好
1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。有选择性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妇多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。
孕妇每天什么时间段吃水果比较好
准妈妈在两餐中间吃水果比较好。比如每天的早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间，都可以吃点水果，帮助肠胃蠕动，补充正餐中所缺乏的维生素。
肠胃较好的孕妈，吃水果不用太讲究时间，只要不大量吃就没什么。但是消化功能不好的孕妈就要注意了，尽量选择两餐中间吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃刚刚从冰箱拿出来的水果，容易让肠胃受凉、腹痛腹泻。
还有，一定要吃当季的水果，反季水果中激素农药都较多，吃了反而对身体有害。
水果毕竟含糖量很高，如果孕妈血糖高，那更要讲究，一次少量吃就可以了，切不可贪嘴，以免血糖波动太大影响健康。肥胖的孕妈吃大量水果还可能产下巨大儿，产后减肥也更加困难，所以水果再好也不能大量吃哦！
孕期吃水果的注意事项
1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：有些便秘严重的`准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果最好少吃；过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。
2、最好选应季、新鲜的水果，而且不要一次买太多，现吃现买，吃新鲜的最好。
3、适量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200-400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，对血糖波动影响大，更要控制量，不能因为孕期嘴馋控制不住自己，一次吃太多。
4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用几个水果的量，这样就容易导致水果的摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。
早孕可以吃哪些水果
早孕可以吃的水果比较多，如果要说比较好的有火龙果，橘子，苹果，西柚，香蕉等，这些水果中的维生素比较丰富，所以不仅仅有利于受精卵的着床，胚胎的发育，对孕妇自身也是很有好处的。当然除了这些水果也可以吃别的水果。
因为是早孕期间，不少孕妇有可能会出现早孕反应，所以这个时候选择水果尽量按照孕妇的喜好来。只要是孕妇想吃的，可以尽量满足，但是不提倡孕妇就进食一种水果，水果的品种可以尽量的丰富一些。孕妇吃的水果最好是当季的，如果是夏天可以多吃一些葡萄。
如果是秋季，可以多吃一些西柚，苹果。对于孕妇来说苹果不仅热量很低，而且很容易被人体吸收，这是因为苹果中的营养成分有很大的可溶性，所以孕妇可以多吃一些苹果，而且多吃苹果对皮肤有好处，这个指的是孕妇和胎儿的皮肤。
孕妇吃什么水果好
1、孕早期适合吃：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，孕妇最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果一定要少量的吃，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。有选择性的吃些水果，像西瓜、柚子、梨等寒性水果。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，腹中胎儿正在迅速地成长，孕妇会胃口大开，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妇可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妇多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妇最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妇可以适当多吃。
孕妇每天什么时间段吃水果比较好
准妈妈在两餐中间吃水果比较好。比如每天的早饭和午饭之间、午饭和晚饭之间，都可以吃点水果，帮助肠胃蠕动，补充正餐中所缺乏的维生素。
肠胃较好的孕妈，吃水果不用太讲究时间，只要不大量吃就没什么。但是消化功能不好的孕妈就要注意了，尽量选择两餐中间吃水果，最好不要空腹吃，也不要吃刚刚从冰箱拿出来的水果，容易让肠胃受凉、腹痛腹泻。
还有，一定要吃当季的水果，反季水果中激素农药都较多，吃了反而对身体有害。
水果毕竟含糖量很高，如果孕妈血糖高，那更要讲究，一次少量吃就可以了，切不可贪嘴，以免血糖波动太大影响健康。肥胖的孕妈吃大量水果还可能产下巨大儿，产后减肥也更加困难，所以水果再好也不能大量吃哦！
孕期吃水果的注意事项
1、要根据自己的体质和实际情况正确的吃：有些便秘严重的`准妈妈，一些热性容易上火的水果要少吃；若是脾胃不好的准妈妈，寒性水果最好少吃；过敏体质的准妈妈，一些容易导致过敏的水果要少吃等；血糖高的准妈妈，含糖量高的水果就不能吃了，如葡萄、西瓜等。
2、最好选应季、新鲜的水果，而且不要一次买太多，现吃现买，吃新鲜的最好。
3、适量吃，也就是不能一次吃太多，水果每天吃200-400g即可，尤其是含糖高、太甜的水果，对血糖波动影响大，更要控制量，不能因为孕期嘴馋控制不住自己，一次吃太多。
4、不建议喝打成果汁喝，若是把水果打成果汁喝，一杯果汁可能要用几个水果的量，这样就容易导致水果的摄入量超标，导致肥胖或影响孕期血糖。
早孕可以吃哪些水果
怀孕初期不能吃什么水果
1、山楂：
山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢，容易导致流产。
2、木瓜：
木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
3、荔枝：
易引起大便干燥。
4、杏：
杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
5、桂圆(龙眼)：
怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
6、柿子：
子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便干结等症。
7、猕猴桃：由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。
孕期吃水果的首选
1、苹果：
含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、樱桃：
含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。
3、草莓：
含有极丰富的维生素C，可预防感冒。
4、葡萄：
富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。
5、秋梨：
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
6、西柚：
含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。
7、榴莲：
榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛。
8、火龙果：
火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妇们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。
9、杨桃：
杨桃的营养价值高，含有对孕妇健康有益的多种成分，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
怀孕初期饮食原则
大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：
1、选择促进食欲的食物。
多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。
2、选择容易消化的食物。
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。
3、想吃就吃，少食多餐。
特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。
4、每天补充叶酸400-600微克。
胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。
5、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。
帮助缓解妊娠反应的几款果汁：
1、苹果柠檬汁：
柠檬有助于孕妈妈安胎助孕，故柠檬有 “宜母子”之称，苹果酸甜可口，可用于缓解孕吐。
2、番茄木瓜汁：
番茄富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，木瓜具有调理脾胃、激发食欲的功效。
3、甘蔗汁：
将甘蔗绞成汁，滴几滴生姜汁，做茶饮，在饭后或者饭间食用，可以帮助缓解反胃呕吐，有明显的止吐效果。
孕早期饮食
孕早期，大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应，食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育，从而强迫自己进食，其实是没有必要的。
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：
1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。
3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
4、进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。
5、要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。
6、进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
本文关键词：早孕可以吃哪些水果好，早孕可以吃哪些水果和蔬菜，早孕可以吃哪些水果?，怀孕早期可以吃哪些水果，早孕吃哪些水果比较好。这就是关于《怀孕初期不能吃什么水果，早孕可以吃哪些水果（医生辟谣：请别对水果有误解）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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