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- 1、女人每个月都来的大姨妈，出现这些改变，或是身体出了问题
- 2、连续熬夜会不会导致月经失调
1、女人每个月都来的大姨妈，出现这些改变，或是身体出了问题
每个月总有那么几天让女人心烦，女人的身体健康一直与月经挂钩，月经推迟、月经提前都会让很多女性感到不安、惶恐，月经量过多或过少都会让她们非常忧虑，也有些女性对这些满不在乎，那么月经周期和月经量的异常究竟是怎么回事？是哪些原因导致的？月经期间该如何调理自己的身体？遇到痛经该怎么办？
月经周期和月经量异常的原因有哪些？
广州市第一人民医院妇产科康佳丽主任医师在家庭医生在线问答平台告诉我们，月经周期和月经量异常的原因是多方面的，原因是多方面的，但是确定为“异常”就肯定是病理现象，有可能是情绪、环境的改变引起的内分泌失调，有可能是器质性的病变，比如炎症、肿瘤等，也有可能是用药的影响，比如一些激素类的药物，像避孕药、减肥药等都会造成经期的改变。
还有很多月经量过少的情况，如营养不良所致，现在很少有因为生活条件导致营养不良的问题，但是现在很多女性热衷于减肥，特别是使用的减肥药中含有抑制食欲的成分，也会发生营养不良，久而久之造成厌食症，临床上都有年轻女性因为厌食症而导致闭经的情况出现，如果及时治疗，还可以补救，但是也有些造成了不可逆的闭经，会对那些还没有生育的女性留下终身的遗憾。
月经期间痛经该如何饮食？
痛经是很多女性的“毕生之痛”，很多女性在月经期间深受痛经折磨，那么痛经该怎么办？痛经期间该如何饮食？康佳丽主任医师还提醒我们，月经期间一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。
青春期月经失调是怎么回事？
女性月经失调有很多原因可能导致，有些是因为疾病，有的只是因为饮食不协调或者有压力环境等。广州医科大学附属第三医院妇科生秀杰主任医师曾告诉我们，青春期的月经失调可能是因为少女的下丘脑—垂体—卵巢轴的功能尚未完全发育成熟。因为少女体内的雌激素不稳定，所以就会出现月经失调。
月经不调怎么调理？
女性发现月经不调该怎么办？能否通过饮食调理？南方医科大学南方医院妇产科庞战军副主任医师曾在家庭医生在线问答平台告诉广大网友，调整月经不调首先就要保证有充足的睡眠，因为熬夜、缺少睡眠是引起女性经期紊乱的元凶之一。作息不正常往往导致身体抵抗力变低、精神状态差、情绪易波动、内分泌紊乱等现象，从而形成月经不调。
在月经期间，不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月经时常早来的女性，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张；若月经总是迟来的女性，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
轻微的月经不调可以通过日常生活习惯来调整，但是长期月经不调的女性或情况比较严重者则需要早日进行治疗。
2、连续熬夜会不会导致月经失调
连续熬夜会不会导致月经失调
女性经常熬夜也是容易造成月经失调的，甚至是还容易引起女性情绪异常。所以，女性平时应该要改掉经常熬夜的坏习惯。经常熬夜除了会导致女性月经失调之外，对女性的容颜也会带来很大影响，经常熬夜容易出现长痘痘或者是色斑、脸色发黄等肌肤问题。
女性朋友平时一定要确保生活的规律性，避免经常熬夜以及身体过度劳累和生活不规律等现象，因为这些原因都容易造成月经失调。只有确保有生活规律的情况下，你的月经才有可能会恢复正常。
绝大多数女性出现月经失调，跟平时受到挫折以及工作压力大也有关系，所以平时也一定要注意调整好自己心态，而且如果已经出现月经不调，更需要保持良好的心态也是非常有必要，才能让女月经性更快的恢复正常。
出现月经不调的女性，平时也多吃含有铁以及滋补的食物，尤其是补充充足的特元素，以免女性身体缺乏铁而出现贫血，甚至是可以多吃虾、鸡、羊肉等滋补性的食物。
经常熬夜的女性肯定对月经多少都会有一定的影响，即使是体质再好，也是会有影响的，但是女性身体本来就虚弱，在这样的情况下一直熬夜，很容易带给女性健康影响。所以女性平时一定要保持良好的生活习惯，避免熬夜等这一些坏习惯出现，这样才能确保身体健康。
连续熬夜会不会导致月经失调
月经不调和肥胖的关系
月经不调是内分泌紊乱的明显表现。而月经不调，肥胖，青春痘，皮肤松弛，粗糙，便秘等均与内分泌失调有关。分泌失调是由卵巢机能早衰，导致分泌雌激素能力下降，雌激素作用水平偏低所引起的。
月经不调会导致肥胖吗
通过月经不调与肥胖之间的关系，我们可以知道肥胖并不是由于月经不调所引起的，而是引起内分泌失调导致月经不调的同时，也可能导致肥胖的形成，因此月经不调是不会导致肥胖的。
导致肥胖的原因
除了人体的内分泌失调会导致肥胖外，还有很多因素也会导致身体发胖，例如：遗传、高脂肪饮食、思想过于安逸、运动量少、生理因素、环境因素等，这些都是有可能导致肥胖的直接或间接因素。
肥胖会导致月经不调吗
近年来研究结果显示，正常肥胖妇女也可能出现月经失调，这种现象多因肥胖妇女饮食无节制所引起的，因此，肥胖也是会导致月经不调的。
肥胖导致月经不调的原因
长期的热量积累使肥胖的女孩子出现周身性的脂肪分布过多，体重增加，并且导致代谢障碍。除了脂肪代谢、糖代谢的异常外，肥胖姑娘还常常出现性激素分泌的紊乱，最终导致月经周期不正常的现象。
连续熬夜会不会导致月经失调
女性经常熬夜也是容易造成月经失调的，甚至是还容易引起女性情绪异常。所以，女性平时应该要改掉经常熬夜的坏习惯。经常熬夜除了会导致女性月经失调之外，对女性的容颜也会带来很大影响，经常熬夜容易出现长痘痘或者是色斑、脸色发黄等肌肤问题。
女性朋友平时一定要确保生活的规律性，避免经常熬夜以及身体过度劳累和生活不规律等现象，因为这些原因都容易造成月经失调。只有确保有生活规律的情况下，你的月经才有可能会恢复正常。
绝大多数女性出现月经失调，跟平时受到挫折以及工作压力大也有关系，所以平时也一定要注意调整好自己心态，而且如果已经出现月经不调，更需要保持良好的心态也是非常有必要，才能让女月经性更快的恢复正常。
出现月经不调的女性，平时也多吃含有铁以及滋补的食物，尤其是补充充足的特元素，以免女性身体缺乏铁而出现贫血，甚至是可以多吃虾、鸡、羊肉等滋补性的食物。
经常熬夜的女性肯定对月经多少都会有一定的影响，即使是体质再好，也是会有影响的，但是女性身体本来就虚弱，在这样的情况下一直熬夜，很容易带给女性健康影响。所以女性平时一定要保持良好的生活习惯，避免熬夜等这一些坏习惯出现，这样才能确保身体健康。
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