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关于【男人身体最巅峰年龄段】，男人身体最强壮的年龄段，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、男人的黄金年龄线？
- 2、男人身体最巅峰年龄段
1、男人的黄金年龄线？
经常在网上看到一个话题，过了35，在职场上你就废了。那么男人的黄金10年是哪个年龄段?然后我就想，黄金年龄是你说了算的？
这每个人情况都不一样，这个还能有套标准？
大部分得出的结果是20到30岁，屈于黄金年龄。
但是呢，我准备反驳了。这个年纪。根本就不是黄金年龄，而是黑暗的10年。
每个人取得的成功，必定是要先有经历和沉淀的，甚至是挨打的。这个是任何人都无法跳过去的阶段。当你20岁进入社会，30岁出来的时候，你可能有了一些沉淀，有了一些经验，和价值观的改变，以及对世间认知彻底硕覆。
而当你过了30，才是真正通往强者和黄金阶段的开始。所以如果真要有一个答案，我的答案是30到45。男人不是女人，别怕年纪大，尽管去干。
那些说黄金年龄是20到30的都是狗屁，那明明是99％的人，处于挨打的年龄，谈何黄金。
所以，我要告诉20岁出头，还在为生计，为工作，为发展苦恼和奔波的年轻人们一句话：别太急，别求快，慢慢来，你们还没开始呢。
时间
我还要告诉40岁的人，冯叔很喜欢台湾导演侯孝贤一句话：“每个阶段的人，都要做自己的英雄，因为这是岁月的使命。”
岁月，无论把我们带到哪个阶段，都会让我们重新开始。正如白岩松所说：“岁月，不是非输即赢。”赢和输，早已成为过去，当下的举动，才能决定未来。
很多人就会疑惑，为何中年后，人生才刚开始？因为青年中年和老年，就代表了三种不同的人生状态。而每一种状态，都隔了二十年。当这二十年走到尽头，所有的一切都会被岁月抹去。
那么，这种“开始”，就是一个“承上启下”的过程。既承接着前半生的人生经验阅历，又启明了后半生的人生之路，让它变得越来越通畅。
如果人生就是一场长达百年的马拉松，四十只走到一小半，另一大半行程才是真正的开始！
你的人生历练、社会关系都累积成了极为宝贵的资源，只要认真规划，善于配置，注意保健，这又何尝不是又一钟巅峰状态？
40岁的人生，是巅峰状态的人生，愿我们停留得更长！
2、男人身体最巅峰年龄段
男人身体最巅峰年龄段
男人在20-25岁身体发育完全成熟，这时身体各个系统和器官的发育、功能绝大多数达到了顶点，之后便开绐了漫长的衰老期。
身体这三大器官在哪个时期状态最佳
一、心脏
心脏是人体的发动机，为人体提供源源不断的动力，而心肌细胞在我们出生后就不具备再生能力。随着年龄的增长，细胞数量就会逐渐减少，到了40岁开始衰老，所以一般中老年人易患心脏病。
二、肝脏
肝脏主要负责人体的代谢和解毒功能，而男性在过了25岁以后，肝脏的解毒功能免疫功能就会下降。步入50岁以后肝脏体积就会慢慢减少，所以尽量避免生气喝酒这些会损伤肝脏的行为。
三、大脑
在我们成长过程中处于逐渐生长的状态，在20岁左右将达到最高值，也就是说20岁这个年龄的人最聪明。而过了40岁脑神经细胞就开始减少，记忆力，思考速度都会明显不如年轻时期。想要身体一直保持最佳状态，增强身体锻炼才是关键。
男人身体最巅峰年龄段
男人健身最佳年龄段
20岁练肌肉
20岁男人通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。同时心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人这个阶段一定要注意坚持锻炼，以保持体重，否则30岁以后再去减肥就很吃力了。锻炼可隔天进行一次，如星期一、二、五，每次进行大约30分钟增强体力的锻炼，方法是：试举重物，一直练到肌肉觉得疲劳为止(每次做10～12次)。如多次练习并不觉得累，可以加大器械重量10%，必须使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌)都得到锻炼。20分钟的心血管系统锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等。
30岁练柔韧
此时男人的身体关节常会发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动锻炼。仍是隔天进行一次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳)，强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。
5～10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。若间断一段时间，重新进行锻炼时要遵循“循序渐进”的原则，35岁以上的人锻炼前最好先做心电图检查。
40岁保体形
超过40岁的`人选择运动项目不仅应有利于保持良好的体形，而且能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管疾病等。锻炼每星期一、五进行两次，选择中等强度的运动，可进行慢跑、游泳、骑自行车等。
50岁以上活动各关节此时的男人每天可以做10～15分钟的器械练习，器械重量要比30岁时的轻一些，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，而用健身器。5～10分钟的伸展运动，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。周三加做一次45分钟增强体力的锻炼，可做俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次。推荐运动项目：网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。
男人身体最巅峰年龄段
男人在20-25岁身体发育完全成熟，这时身体各个系统和器官的发育、功能绝大多数达到了顶点，之后便开绐了漫长的衰老期。
身体这三大器官在哪个时期状态最佳
一、心脏
心脏是人体的发动机，为人体提供源源不断的动力，而心肌细胞在我们出生后就不具备再生能力。随着年龄的增长，细胞数量就会逐渐减少，到了40岁开始衰老，所以一般中老年人易患心脏病。
二、肝脏
肝脏主要负责人体的代谢和解毒功能，而男性在过了25岁以后，肝脏的解毒功能免疫功能就会下降。步入50岁以后肝脏体积就会慢慢减少，所以尽量避免生气喝酒这些会损伤肝脏的行为。
三、大脑
在我们成长过程中处于逐渐生长的状态，在20岁左右将达到最高值，也就是说20岁这个年龄的人最聪明。而过了40岁脑神经细胞就开始减少，记忆力，思考速度都会明显不如年轻时期。想要身体一直保持最佳状态，增强身体锻炼才是关键。
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