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- 1、噩梦其实并不可怕，可怕的是被噩梦支配，别再视若无睹了
- 2、做了噩梦要不要说出来：做梦能不能说出来
1、噩梦其实并不可怕，可怕的是被噩梦支配，别再视若无睹了
很多人睡觉都会做梦，白天想得多，那么到了晚上很容易做梦，正所谓日有所思夜有所梦。不少人经常做噩梦，严重影响了自己的日常生活。他们梦见自己的喉咙被人抓住，说不出来，就像鬼上身一样动弹不得。做了噩梦之后人们总是胡思乱想的，精神状态日况愈下。那么常做噩梦怎么办呢？
一、为什么会做梦？
为什么会做梦目前科学是没有办法给出一个完美的解释，梦的生理机制和心理机制以现在的科学阶段暂时是搞不懂原理。但是我们可以肯定的一点，梦是可以受到外界刺激引发的，比较重视白天的经历。
梦的形成原因有两种方面，首先，是身体出现了一种疾病，而机体尚未察觉。因为疾病病症刺激太弱，但是会引起大脑皮层的兴奋，从而导致做噩梦。其次，就是白天处于精神压抑的状态。如果一个人工作和家务负担太重了，经常有力不从心的感觉，又不愿意向外界寻求帮助，只能自我封闭。到了晚上就会经常做噩梦，其实梦恰恰反映了这个人的生活困境，内心纠结程度。
二、如何摆脱噩梦？
要想摆脱噩梦的纠缠并不难，首先要注意这三个方面：
第一个方面：保持情绪乐观，噩梦大多数是生活中不如意导致心情低落引起的，长期处于压抑的状态会导致身体免疫力下降，更容易受到惊吓。
第二个方面：消除矛盾冲突，梦有时候反映了一个人的内心矛盾，当矛盾已经产生，做噩梦的概率会增大，所以消除矛盾冲突是拥有好梦的开始。
第三个方面：改变依赖思维，要意识到支配梦的是自己，要鼓足勇气面对噩梦中的任何事物。可以通过意志训练法来改变噩梦的内容，相信自己是可以适应生活的。
噩梦其实并不可怕，可怕的是被噩梦支配，整天处于睡眼朦胧的状态，让人们看到自己无精打采的样子是很无趣。要想战胜噩梦，一定要改变自己的状态，从当下开始，保持积极乐观的态度，面对生活，多和人们沟通，释放自己，相信总有一天会摆脱噩梦的纠缠。
2、做了噩梦要不要说出来：做梦能不能说出来
做梦能不能说出来
人在睡眠时，脑细胞便进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前仍然挥之不去，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋，你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。
传说，梦做得说不得。不管你夜里做的是好梦还是坏梦，都得闷在心里，不能说出来。有人说，太阳没出来不能说，有人说在太阳底下就能说，有人说整个一上午都不能说。
如果夜里做了个恶梦，惊醒之后不能随口“爆料”，应该立即趴着对枕头连吹三口气，然后把枕头连抹三遍，再将枕头翻过来，继续睡觉，马上会重新入睡。第二天早点起来（太阳刚升起），面对西墙（太阳刚好照到），口中念咒：“夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥”，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。这一系列的做法显然没有任何科学依据，但可以想像，当深夜被恶梦惊醒时，头脑里一片混沌，这时转过身体、连吹三口气、连抹三遍枕头、将枕头翻过来，一系列动作看似滑稽，实质是打岔、调整，无疑将自己从恶梦中解脱出来，接下来继续睡觉当然也就不成问题了。我老婆夜里时常做恶梦，我的经验是不仅将她叫醒，还非得让她翻个身或坐起来一会，目的就是让她有效地走出恶梦。至于天亮了，对着太阳照着的西墙念咒语、做法术，从心理上讲，也许信则灵。
孩子们夜里做了梦总是习惯性地在吃早饭的时候当着大家的面说出来，家长一听立即皱眉头、板面孔，既嗔怪又制止：“大清早，说什么梦呀！”可是有些梦非常离奇古怪，有些梦特别惊险恐怖，闷在心里好难受，唯有一吐为快。那怎么办呢？等太阳出来或在太阳底下就能说了，还说等到中午以后就可以说了。这说梦与太阳和时间有关吗？迷信说法，一大早说梦，如果是好梦就给破了，即难以成真，如果是恶梦将会应验，“好的不灵，坏的灵”，你一天里便倒霉。关键是民间对早晨说话做事特别忌讳，因为早上阴气重，尤其是做生意的非常相信这一套，都说早晨第一笔生意没做好，那这一天就糟糕了。关于做梦，从内容上看，可以说是十有九恶，如果一大早说出来，使得大家惶恐不安、“五点六点”的，多晦气、多不吉利呀！
夜里做梦不仅不能在上午说给家人听，也不作兴在别人面前提及。旧时，客栈伙计如果上午说了梦，让住店的人听到，客人会找店主理论。如果客人是行走江湖做买卖的一天就会不出摊儿，要求客栈赔偿他一天的经济损失。
古人将“梦”说成“兆”，兆即预兆、先兆。早晨不说梦，自然不会出现不好的预兆。民间有“托梦”之说，就是逝去的人在人的梦中以某种情景给以暗示、托付，如不予兑现，势必阴影笼罩。
另有“三年不说梦，神鬼不敢动”之说，意即说梦有百弊而无一利。说梦者因为在乎梦，也会为梦所困。“三年不说梦”，说明根本不把梦当回事，神鬼当然也就拿你没办法。世界上恐怕只有周公说梦无妨，他常年为人解梦，应该会梦不离口吧！
有人认为，梦是人睡眠时的一种心理活动，是客观事物于人脑中的反映，有人认为，做梦是因为人入睡后灵魂离开躯体，穿越时空。不管怎么说，做梦是不由自主的，说梦还得三思而后“说”。
做梦能不能说出来
一、问：遇到不好的梦境是否该说出来?
答：遇到不好的梦境有时该说有时不该说，具体的做法要根据自己所做的梦是什么梦来加以判断;但如果说出来的话能使自己身心愉悦，变得轻松起来或者能够化解噩梦所带来的危害的话，那么就不妨可以和身边的知心好友或者亲人互述一下衷肠。
二、哪些不好的梦境应该说出来：
1、梦见“鬼梦”的'时候应该主动说出来。
在夜间睡觉之时梦见“鬼梦”的话，又或者是经常梦见死人等等，是需要说出来的，因此若是经常梦见这种梦境的话则是代表此人最近可能有厄运缠身，或者遭遇鬼压床、被鬼追杀等等，所以他们在这阶段的心理防线肯定是比较孱弱的，需要身边的人多多给予支持和帮助，并且适当对他们进行心理辅导，这样才能使他们渐渐从阴影里走出来。
2、梦见亲人出事的时候应该主动说出来。
像这种梦境是千万不能憋在心里的，因为凡事都是有征兆的，之所以会做这种梦就代表着家里人近期真的会有不太好的事情发生，是一种心理反应，因此更要同家里人商量一下，也要请一些风水算命的相关人士来为家人排忧解难一下，这样才能使问题得到真正的解决。
3、梦见山崩地裂的现象应该主动说出来。
若是在夜间睡觉做梦梦见这些梦境的话，则代表自身的近期生活压力可能会有点大，若是长期积郁在心中而得不到解决的话可能会使自己陷入危机，因此要主动说出来，让身边的朋友好好开导一下自己，使自己变得放松起来。
4、梦见有恶人跑进家里作恶的话要主动说出来。
做梦梦见这种梦境的话其实是在预示着自己的生活可能会陷入危难之中，因此要主动说出来，并且重视起来，与家里人好好商量一下，做好防范的措施准备，防患于未然。
5、梦见自己的身体受伤的话要主动说出来。
之所以会做这种梦，可能是我们的身体某一处出现问题，而身体正向自己发出警报的一种预示，因此要多多关注自身的健康情况，并且提前做好防备。
三、哪些不好的梦境不能说出来：
1、梦见自己出卖朋友家人的梦境最好不要说出来。
比如说伤害家人、家庭;出轨、破坏家业等等。因为此类梦境若是说出来的话会影响家庭关系或者朋友关系，不仅不能得到谅解，反而还会使自己陷入自责与不安当中，影响自己的人际关系。
2、梦见自己被亲朋好友所出卖的梦境也不要说出来。
因为这种梦境会对人的心理造成干扰和破坏，影响人的思考能力，使亲近的人变得反目成仇，互相伤害。
四、如何化解不吉利的梦所带来的危害?
1、放松心情，尽量不要去想那些噩梦就不会受其干扰。
2、可以和知心的人互相倾述一下，让他们来好好开导一下自己。
3、请专业的风水大师或者心理学专家来为自己解解忧，想想对策。
4、多多行善，积累善缘和德行，以正义的力量来化解厄运。
做梦能不能说出来
人在睡眠时，脑细胞便进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起它们的活动，从而引发梦境。比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前仍然挥之不去，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋，你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。
传说，梦做得说不得。不管你夜里做的是好梦还是坏梦，都得闷在心里，不能说出来。有人说，太阳没出来不能说，有人说在太阳底下就能说，有人说整个一上午都不能说。
如果夜里做了个恶梦，惊醒之后不能随口“爆料”，应该立即趴着对枕头连吹三口气，然后把枕头连抹三遍，再将枕头翻过来，继续睡觉，马上会重新入睡。第二天早点起来（太阳刚升起），面对西墙（太阳刚好照到），口中念咒：“夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥”，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。这一系列的做法显然没有任何科学依据，但可以想像，当深夜被恶梦惊醒时，头脑里一片混沌，这时转过身体、连吹三口气、连抹三遍枕头、将枕头翻过来，一系列动作看似滑稽，实质是打岔、调整，无疑将自己从恶梦中解脱出来，接下来继续睡觉当然也就不成问题了。我老婆夜里时常做恶梦，我的经验是不仅将她叫醒，还非得让她翻个身或坐起来一会，目的就是让她有效地走出恶梦。至于天亮了，对着太阳照着的西墙念咒语、做法术，从心理上讲，也许信则灵。
孩子们夜里做了梦总是习惯性地在吃早饭的时候当着大家的面说出来，家长一听立即皱眉头、板面孔，既嗔怪又制止：“大清早，说什么梦呀！”可是有些梦非常离奇古怪，有些梦特别惊险恐怖，闷在心里好难受，唯有一吐为快。那怎么办呢？等太阳出来或在太阳底下就能说了，还说等到中午以后就可以说了。这说梦与太阳和时间有关吗？迷信说法，一大早说梦，如果是好梦就给破了，即难以成真，如果是恶梦将会应验，“好的不灵，坏的灵”，你一天里便倒霉。关键是民间对早晨说话做事特别忌讳，因为早上阴气重，尤其是做生意的非常相信这一套，都说早晨第一笔生意没做好，那这一天就糟糕了。关于做梦，从内容上看，可以说是十有九恶，如果一大早说出来，使得大家惶恐不安、“五点六点”的，多晦气、多不吉利呀！
夜里做梦不仅不能在上午说给家人听，也不作兴在别人面前提及。旧时，客栈伙计如果上午说了梦，让住店的人听到，客人会找店主理论。如果客人是行走江湖做买卖的一天就会不出摊儿，要求客栈赔偿他一天的经济损失。
古人将“梦”说成“兆”，兆即预兆、先兆。早晨不说梦，自然不会出现不好的预兆。民间有“托梦”之说，就是逝去的人在人的梦中以某种情景给以暗示、托付，如不予兑现，势必阴影笼罩。
另有“三年不说梦，神鬼不敢动”之说，意即说梦有百弊而无一利。说梦者因为在乎梦，也会为梦所困。“三年不说梦”，说明根本不把梦当回事，神鬼当然也就拿你没办法。世界上恐怕只有周公说梦无妨，他常年为人解梦，应该会梦不离口吧！
有人认为，梦是人睡眠时的一种心理活动，是客观事物于人脑中的反映，有人认为，做梦是因为人入睡后灵魂离开躯体，穿越时空。不管怎么说，做梦是不由自主的，说梦还得三思而后“说”。
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