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关于【可以缓解疼痛的穴位】，人体止痛开关，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、如果“浑身痛”，试试这俩穴位
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1、如果“浑身痛”，试试这俩穴位
01
在生活中，有一些网友会出现 “全身哪都疼，没有不疼的地方” 的现象，出现这种情况，该怎么办呢？
今天，专门介绍一个简单易操作的自我理疗方法，专门调理这个病。方法很简单，就是刺激这俩穴位，阳陵泉穴和支沟穴。
阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。支沟穴在前臂背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上3寸。阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，支沟穴是手少阳三焦经的穴位。两者都属于少阳经。
为什么要找这两个穴位来改善关节痛？这里面有什么奥秘呢？
翻开经络图，我们会发现，足少阳胆经和手少阳三焦经是两条非常有意思的经脉。它们路过的地方，几乎涵盖了人体所有的重要关节。中医有经络所过、主治所及的说法。因此，合理刺激这两条经脉，可以对周身疼痛都起到缓解作用。这一点是不难理解的。
02
阳陵泉是少阳胆经的腧穴，能疏泄肝胆、舒筋活络、缓急止痛、清热除湿。另外，阳陵泉还是筋之会穴，对于治疗筋病有特效，可以肯定地，它对于关节疼痛有治疗意义。
支沟穴是少阳三焦经的穴位。它可以行气止痛、活络散瘀。这两个穴位一上一下，同气相求，可以改变两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的状态，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。
另外，还有一层原因值得思考，这就是两个穴位所在的三焦经、胆经，都属于少阳经。少阳经，主疏泄，主一身气机的畅通。中医有通则不痛，痛则不通的说法。因此，通过疏解三焦经和胆经，可以畅通一身气血，自然也就能改善疼痛症状。尤其是病在少阳经，出现了少阳证兼太阳表邪未解症状，即“发热微恶寒，骨节烦疼，微呕心下支结”之时，利用这两个穴位更是有不错的调理效果。
总而言之，如果感觉全身上下不适、疼痛，又具体道不出哪里疼得厉害，常年如此，终日不绝，虽能忍受但是又影响生活和主观感受，经过检查又找不到明确的器质性病变，请尝试用这支沟穴和阳陵泉调理。每天，每侧每个穴位按压200下，不久见效。如果是浑身骨节痛，用上面的穴位就不怎么灵了，那么该怎么办？请见下文：
03
中医认为，浑身骨节痛，常常与外邪感袭，正气虚损，痰瘀互结，外伤劳损等因素相关，并将其归入“痹症”的范畴。痹，即痹阻不通的意思，《素问*痹论》说：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”
如气候剧变，冷热交错，居处潮湿，雪天露宿，涉水淋雨，触冒雾露，劳汗当风，衣着冷湿，调护不慎等原因，引起机体的抗病御邪能力骤然减弱，风寒湿邪侵入机体经络，留于关节，导致经脉气血闭阻不通，不通则痛，因而出现肢体关节痛楚不宁；或者人体素体禀赋不足，病后、术后、产后、劳役过度者，卫外不固，风、寒、湿、热诸邪亦可乘虚而入。
若治不及时，或调治失当，或稍有好转，过早停药，引起病情复发，迁延难愈，致使淫邪久留不去，流注于经脉，影响气、血、津、液的环周往复，畅达营运，于是血滞酿瘀，津结成痰，瘀痰互结，或与外邪胶结，深入经隧之中，导致病情缠绵，难以速去。
如关节痛见胀麻、肿硬、畸形，即多为瘀痰阻于经脉、骨节所致。此外，由于跌仆、坠堕、撞击、闪挫、扭捩、压扎，或日久负重，过度劳损等诸多因素，致经络受挫，脉气不畅，因而气运失常，血行受阻，气滞血瘀，不通则痛，也可引起关节痛。
2、可以缓解疼痛的穴位
可以缓解疼痛的穴位
疼痛令人难受，偏偏疼痛的种类又多，头痛、筋骨扭伤痛、月经痛、腰酸背痛、牙痛等等，很多人都无法忍受这些难熬的疼痛，选择吃止痛药。其实，在中医的针灸科里有六大治痛要穴，只要记住这六个穴位的位置，以后面对恼人的疼痛就可以不吃止痛药，而自己解除疼痛。
一些特定穴位可以解除人的疼痛有科学研究的证实，维也纳大学附属医院麻醉与重症治疗科医学博士贺拉夫从中医理论中，找到五个止痛的穴位点，他做了实验，在救护车运送外伤患者的过程按压穴位，希望能在药物介入前透过穴位按摩替伤者止痛。
研究结果发表在《麻醉与镇痛》期刊，在抵达医院前，按压穴位那组的患者不仅疼痛明显降低，而且伤患的焦虑减轻、心跳趋于稳定，满意度也较高。实例证实穴位按摩可以有相当程度的缓解疼痛。
中医从各大经络通过的位置找出人体的穴脉，以下是可以解除疼痛的6大穴位。
1、合谷穴
合谷穴是中医临床常用来治痛的要穴。它是手阳明大肠经上的穴道，可治疗脸部五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛等。头痛按合谷穴，临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方。合谷穴还能治疗身体上肢痛、腰痛、肚子痛等。
如果无法找到正确的合谷穴，可以按虎口附近，愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左侧按左手、右侧按右手。其实合谷穴附近还有二间、三间、阳溪、偏历等穴，只要按手的虎口即可止痛。
合谷穴的位置：把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，有酸麻胀痛的感觉即表示压的位置正确。
2、足三里穴
足三里穴顾名思义，按了此穴一天可以走三里路。换言之，足三里能缓解膝腿疼痛，没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力，也可缓解走路后下肢疲劳。
它位于足阳明胃经，肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状，都可以按足三里穴，它是调理肠胃功能的保健要穴。
足三里穴位置：膝盖外侧有个有个凹陷处下方三吋（约四指宽）的位置。
3、三阴交穴
三阴交是三条阴经交会处：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理肚脐以下的疼痛，如经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。中医师提醒，该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。
三阴交位置：脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方。
4、 委中穴
一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按压经过的委中穴，可治疗腰、脊、背等疼痛，坐骨神经痛及背侧下肢活动不便也可按委中。
委中穴位置：位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。
5、内关穴
按压内关穴能够防治心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整。此外，内关穴是联络三焦经的络穴，所以它能调节三焦气机、活血止痛；同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会，因此可治胸中诸疾，如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状。按压内关穴还能达到安宁心神，消除紧张心情。
内关穴位置：手用力握拳，前臂内侧会有两条筋浮起来，在两筋之间，手腕横纹上两吋（三指幅宽）的位置。
6、阳陵泉
阳陵泉穴在足少阳胆经上， 一般外伤或筋骨方面如拉伤、关节炎、五十肩、肩颈酸痛、运动伤害、扭挫伤、落枕，通常只要将阳陵泉疏通，筋就自然松了。
阳陵泉位置：小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。
下次哪儿感觉痛得难受，别急着吃止痛药，先按按身体的止痛穴位，让自己缓解一下疼痛，可以免去吃止痛药。
可以缓解疼痛的穴位
头痛
揉两眉间
无论感冒还是心烦，头疼总是紧紧相连。
紧锁眉头时，不妨轻轻舒展，可有助于舒缓头疼。头疼时，不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤，以局部感觉微麻、发胀为宜，如果真有疾患，这个地方会出现一个红或深紫的印子，像被刮出的.痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快，但要稍微有点力度。一般的头痛立刻能见效。
这儿有个穴位叫“印堂穴”，位于督脉之上，按摩印堂穴所在的这个部位有助于推动督脉气血运行，缓解头痛、鼻部不适等症状。
背痛
手助后腰暖
如果腰酸背痛，不妨尝试一下双手搓搓后腰，你会发现腰酸背痛的症状有所改善。先将两手对搓发热，紧贴后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
腰部是中医所指的“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能温煦肾阳、畅达气血，自然有助于缓解腰酸背痛啦。
牙痛
按虎口下关
牙痛让人坐卧不安，这时不妨按压一下这两个部位：一个是在百姓常说的“虎口”附近，中医的合谷穴也在这个位置。揉压“虎口”时，指压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好发挥此穴道疗效。
但要注意，体质较差的病人，不宜给予较强刺激。另一个是在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。感觉牙痛，可以用手指或指关节按压这个部位，也是下关穴所在。中医认为手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关两个穴位都是阳明经穴，按摩这两个地方能有助止牙痛。
肩痛
提揉肩上“井”
很多人经常帮肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及标准动作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部气血，还有一个原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。
按摩肩井穴能直接或辅助治疗肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等症状。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好办法。
具体操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，双手虎口张开，四指并拢，搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。如果再用空心拳帮老人捶捶后背，效果会更好。肩井穴位的按摩力度不要过重、过久，尤其血压高或有心脑血管疾病的人不可久按、重按。
心痛
手腕上“玄关”
手腕横纹往上约三指宽处，有一把解除心痛的“钥匙”，是内关穴所在。内关穴是心包经的“络”穴，是中医用来治疗心脏疾病的核心用穴，几乎所有与心脏异常有关的症状均可使用。
心脏不好者若突发心绞痛，除了含硝酸甘油，还可按内关穴，对其行点、按能活血通络，止痛。一般需按5分钟。仅作辅助治疗以及急救使用。
胃痛
点按足三里
气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
痛经
脚背对点按
痛经让许多女孩子痛苦。按摩哪个部分能缓解痛经？答案就在脚背上，在大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。这是太冲穴的位置。按揉这个点，具有明显疏肝止痛作用，有助治疗痛经。
具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟
可以缓解疼痛的穴位
疼痛令人难受，偏偏疼痛的种类又多，头痛、筋骨扭伤痛、月经痛、腰酸背痛、牙痛等等，很多人都无法忍受这些难熬的疼痛，选择吃止痛药。其实，在中医的针灸科里有六大治痛要穴，只要记住这六个穴位的位置，以后面对恼人的疼痛就可以不吃止痛药，而自己解除疼痛。
一些特定穴位可以解除人的疼痛有科学研究的证实，维也纳大学附属医院麻醉与重症治疗科医学博士贺拉夫从中医理论中，找到五个止痛的穴位点，他做了实验，在救护车运送外伤患者的过程按压穴位，希望能在药物介入前透过穴位按摩替伤者止痛。
研究结果发表在《麻醉与镇痛》期刊，在抵达医院前，按压穴位那组的患者不仅疼痛明显降低，而且伤患的焦虑减轻、心跳趋于稳定，满意度也较高。实例证实穴位按摩可以有相当程度的缓解疼痛。
中医从各大经络通过的位置找出人体的穴脉，以下是可以解除疼痛的6大穴位。
1、合谷穴
合谷穴是中医临床常用来治痛的要穴。它是手阳明大肠经上的穴道，可治疗脸部五官的痛症：头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛等。头痛按合谷穴，临床上遇到牙痛的患者，针刺合谷上方。合谷穴还能治疗身体上肢痛、腰痛、肚子痛等。
如果无法找到正确的合谷穴，可以按虎口附近，愈靠近头部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左侧按左手、右侧按右手。其实合谷穴附近还有二间、三间、阳溪、偏历等穴，只要按手的虎口即可止痛。
合谷穴的位置：把手指并拢平放在桌上，往最高的点压下去，用力稍偏向食指，有酸麻胀痛的感觉即表示压的位置正确。
2、足三里穴
足三里穴顾名思义，按了此穴一天可以走三里路。换言之，足三里能缓解膝腿疼痛，没办法走路的人，按压后可以让双腿变得比较有力，也可缓解走路后下肢疲劳。
它位于足阳明胃经，肠胃问题，胃痛、胃痉挛、胀气、消化不良、十二指肠溃疡、便秘、肚子痛等症状，都可以按足三里穴，它是调理肠胃功能的保健要穴。
足三里穴位置：膝盖外侧有个有个凹陷处下方三吋（约四指宽）的位置。
3、三阴交穴
三阴交是三条阴经交会处：足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会处，它主要调理肚脐以下的疼痛，如经痛、产痛、更年期综合症……等皆可按压。中医师提醒，该穴有刺激子宫收缩的效果，怀孕期间最好避免按压。
三阴交位置：脚踝内侧最高点往上三吋（四指幅宽）的地方。
4、 委中穴
一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按压经过的委中穴，可治疗腰、脊、背等疼痛，坐骨神经痛及背侧下肢活动不便也可按委中。
委中穴位置：位在大腿后侧，膝窝中央两条筋之间的位置。
5、内关穴
按压内关穴能够防治心血管疾病，舒缓心绞痛、心律不整。此外，内关穴是联络三焦经的络穴，所以它能调节三焦气机、活血止痛；同时它又与奇经八脉中分布于胸腹的阴维脉交会，因此可治胸中诸疾，如咳嗽、气喘、呕吐、胃痛等症状。按压内关穴还能达到安宁心神，消除紧张心情。
内关穴位置：手用力握拳，前臂内侧会有两条筋浮起来，在两筋之间，手腕横纹上两吋（三指幅宽）的位置。
6、阳陵泉
阳陵泉穴在足少阳胆经上， 一般外伤或筋骨方面如拉伤、关节炎、五十肩、肩颈酸痛、运动伤害、扭挫伤、落枕，通常只要将阳陵泉疏通，筋就自然松了。
阳陵泉位置：小腿外侧，腓骨小头下方凹陷处。
下次哪儿感觉痛得难受，别急着吃止痛药，先按按身体的止痛穴位，让自己缓解一下疼痛，可以免去吃止痛药。
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