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- 1、“86岁，依然能跑，依然在跑”——2022北京马拉松最后一名完赛者的故事
- 2、热爱生命的小故事
1、“86岁，依然能跑，依然在跑”——2022北京马拉松最后一名完赛者的故事
北马情缘
2022北京马拉松比赛的最后一瞬，注定会成为体育赛事的经典画面，长久地定格在人们的记忆中——
身形瘦削的张顺虽然气喘吁吁，但坚持以跑步姿态迈过终点线；十余名“关门兔”完成陪伴后，集体向老人鞠躬致敬；站在拱形门下，张顺犹如跨过胜利之门的战士，面对掌声和欢呼驻足微笑、挥手致意……
然而，6小时12分15秒，最后一个完赛，这样的成绩与张顺赛前的目标相去甚远。
北马因疫情暌违两年，今年重启。作为高龄跑者，张顺格外珍惜这次参赛机会，很早就开始了备战。
“尽管速度不快，但今年以来每月的跑量都在400公里以上。而且我会以自己的速度跑自己心中的马拉松，不出意外的话，5个半小时就能跑完42.195公里！”
遗憾的是，张顺在比赛中“闹肚子”，去了趟厕所，耽误了时间，以至于超过计划40多分钟、用了6个多小时才完成比赛。
意外的发生，并没有阻挠老人完赛的决心，他的积极乐观、坚持到底，成就了“北马最后一分钟”的经典。“目送老人跑过终点，很多人都激动得热泪盈眶。”身为“关门兔”的毛大庆说，“我招呼大家并排站好，给站在终点远端的老人和赛道两侧的志愿者、裁判员们深鞠一躬。”
“虽然成绩上有些遗憾，但很满足、也很感动，因为有那么多人支持我、鼓励我。”张顺对记者说。
本次北马的经历，无疑将成为张顺的难忘记忆。而老人的北马情缘，则要从20世纪80年代说起。
“1989年，北马队伍从家门口经过，当时特别羡慕参赛的运动员。”从小就热爱跑步、长期登山的张顺有着扎实的锻炼基础，初识北马的难忘情景让他萌生了“有朝一日可以参赛”的愿望。
随着北马邀请大众跑者参赛，张顺在2004年首次站上北马赛道。4年后的2008年北马赛场，他创造出4小时17分19秒的个人纪录。“千年古都实现了奥运梦想，奥林匹克精神鼓舞了我，让我跑出了最好成绩。”张顺激动地说。
11月11日，张顺在位于北京的家中展示历次马拉松完赛奖牌。新华社记者郭沛然摄
近年来，张顺开启全国跑马之旅。除了北马，他还到厦门、桂林、无锡等地参赛。迄今已跑过20个全程马拉松、2个半程马拉松赛事。一块块完赛奖牌、一张张成绩证书，镌刻下老人奔跑的身影，诉说着他与马拉松的深厚情缘。
2022年北京成为“双奥之城”。站上北马赛道并顺利完赛，张顺感到无比自豪。“这是第40届北马，也是北京成为‘双奥之城’后的第一次北马。能够见证并参与其中，对我来说是一个里程碑。”
勇于追梦
冬日的北京，最低气温接近零摄氏度。每天清晨，张顺都会从家中出发跑到玉渊潭公园，完成计划中的跑量。
“只要天气和身体允许，每天都要出来跑一跑。”张顺说，完成一个全程马拉松，要有比赛中咬牙坚持的勇气，更要靠持之以恒的锻炼。“实现梦想，必须日复一日点滴积累。”
长期坚持晨跑锻炼的张顺，已是玉渊潭公园里的“名人”，很多跑友都愿意跟他一起跑，分享切磋跑步经验。今年65岁的长跑爱好者王国祥10年前结识张顺，“一开始我跟着他跑，向他请教跑步要领，对我的帮助和触动很大。”王国祥说。
2022年11月13日，张顺在北京玉渊潭公园跑步锻炼。新华社记者郭沛然摄
在张顺记忆里，跑步一直陪伴他成长。生于延庆农村的张顺，上小学时到学校有3公里路程。每天都是跑着去，放学再跑回来，“感觉挺快乐”。长大后参军入伍，10公里或20公里户外拉练是“必修课”，“部队的经历，不仅夯实了我跑步的基础，更磨炼了不怕吃苦的意志、培养了积极乐观的心态。”
无论工作的辛劳，还是在家里忙碌，他都认为“没什么过不去的，耕耘总会有收获”。对于跑马拉松，不同的人有不同的感悟，张顺则是“一进入赛场就像上了战场”，大雨也好烈日也罢，他从不轻言放弃。
“坚持源于梦想，父亲是一个勇于追求梦想的人，他带给我很多正能量。”张顺的女儿张晨曦说，当她面临人生困惑时，常常会从父亲那里寻求力量。“他有种坚定的信念，常在我‘跌倒’时‘扶’起我，让我能继续向前。”
“跑步会经历三个阶段：痛苦的坚持、习惯的守候、愉快的享受。”王国祥参加过国内外多项马拉松赛事，作为资深跑友，经常与张顺探讨对跑步的理解和对人生的感悟，两人交流互鉴、惺惺相惜。“跑步可以锻炼身体、磨炼意志、修炼精神，能跑下去的关键往往不是有没有体力，而是有没有心力，老张就有一颗坚定而强大的心。”
永不停步
退休后，张顺有了更多时间从事长跑运动。他加入了北京市长跑俱乐部，在专业人士指导下进行训练。多年来写了30多本“跑步日记”，既记录下风力、气温、路线、配速、跑量等跑步的情况，也记录下他对运动的探索、对生活的热爱。
每天晨跑后回到家，老伴岳民英已准备好热气腾腾的早饭。“跑步是他的生活，知道他喜欢，我们都全力支持。”这种支持是全方位的，每次比赛前，岳阿姨都会细心准备好衣物、药品等，并时时处处关注张顺的身体状况。
“军功章有我的一半，也有她的一半。”张顺笑呵呵地说，“我们彼此理解、互相支持。她喜欢旅游，我就陪着她去游览名胜古迹和大好河山。”
11月6日，张顺在2022北京马拉松比赛中。受访者供图
“日子过得越来越好，我每天想的就是怎么让身体更健康、让生活更有意义。”除了跑步，张顺还喜欢爬山，泰山、华山、黄山等都留下了他的足迹，京内大大小小的山峰更是一有时间就去“打卡”。
在张顺身上，年龄似乎只是一个时间概念，很多人打听他“青春永驻”的秘诀。岳民英说，“长期跑步让老伴多项体检指标非常‘年轻’，很多医生都赞叹不已。”张顺则说，“除了体育锻炼，还有我喜欢挑战的性格和不服输的劲头。”
如今，长跑早已不是年轻人的“专利”，很多老年人也借此展现活力、拥抱青春。在玉渊潭公园往来穿梭的跑团队伍中，像张顺、王国祥这样的老年人不在少数。“马拉松可能不适合所有的人，但每个人都应该动起来，找到适合自己的运动。”张顺说，年轻人是早晨八九点钟的太阳，体育锻炼十分必要；老年人更应该多出来走走，让运动和健康更加长久。
多年的长跑人生，让张顺收获了健康、快乐、友情……回顾参加过的一场场马拉松，抚摸一块块完赛奖牌，张顺如数家珍、倍加珍视。“我会带着对马拉松运动的感悟和思考，跑出‘不老人生’。”
也许有一天，张顺不再参加马拉松比赛，但他的“不老人生”将会激励着一批批充满热爱、饱含激情的长跑爱好者，鼓舞着一代代憧憬未来、努力奔跑的追梦人，永不停步，永远向前。（参与采写：李春宇、郭沛然）
2、热爱生命的小故事
有关热爱生命的小故事
为生命画一片树叶只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。美国作家欧；亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：美国作家欧亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：亨利在他的小说病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，风中一片片地掉落下来。风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：当树叶全部掉光时当树叶全部掉光时，每况愈下，一天不如一天。她说："当树叶全部掉光时，我也就要死了。一位老画家得知后一位老画家得知后，要死了。"一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。挂在树枝上。最后一片叶子始终没掉下来。病人竟奇最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿，只因为生命中的这片绿，迹般地活了下来。迹般地活了下来。
温馨提示：人生可以没有很多东西，却唯独不能没有生命：人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。希望。希望是人类生活的一项重要的价值。有希望之处，生命就生生不息！生命就生生不息！
珍惜生命，珍惜生命，不惧挫折。
有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青人生有枚金币，童年、少年、
年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，的那一枚，枚都扔在草原里，你要一点点地用，的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草次都用出不同来，这样才不枉人生一世。原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，也一定要走出草原地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。在父亲的鼓
励地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，一名优秀的船长。一名优秀的船长。
秘诀：珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。秘诀：珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。
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