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关于【姜片祛湿减肥20斤】，湿气最怕1个动作，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、大暑喝到立秋，生姜这么做，每天1杯除湿排毒又瘦身，气色倍儿棒
- 2、姜片祛湿减肥20斤
1、大暑喝到立秋，生姜这么做，每天1杯除湿排毒又瘦身，气色倍儿棒
大暑喝到立秋，生姜这么做，每天1杯除湿排毒又瘦身，气色倍儿棒
天气热、空气闷、太阳晒的二伏已经来到了，不知道有多少人一到夏天就会觉得体虚无力，每天都觉得没有精神，恍惚易疲劳。到了夏季，很多人都愿意躲在开着空调或者吹着风扇的凉爽空间里，吃着雪糕冷饮来缓解外部的热浪，其实这样做，只能带走最表层的热气，但是对我们的体内却留下了寒湿之气，久而久之，伤及脾胃影响身体健康。
老话有讲：夏天多吃姜，不用医生出药方。夏天不仅是冷食冷饮消耗最大的季节，也应该多吃生姜。生姜中含有的姜辣素，不仅味道辛辣，开胃生津，更重要的是具有生热驱寒的作用，养护脾胃，排出人体内的湿凉气。而且常食用生姜，还能清理肠道，清除体内积淤的垃圾毒素，减轻体重。
生姜在我们很多人的认知里，都是和大葱、大蒜、干辣椒并列的调味食材。用生姜爆锅或者配菜，可以增加菜品清爽微辣的口感。而且生姜也多用来腌鱼腌肉，可以辟除鱼类和肉类的腥味，但还会有很多接受不了生姜味道的人不会食用。
下面我给大家介绍的这款红枣红糖枸杞姜茶，将生姜做成了一道可口的饮品，只需要开水冲调即可饮用，清甜可口，回味微辛，祛湿养颜，正适合在空调房中喝一杯，凉爽与健康双赢。
【菜名】：红枣红糖枸杞姜茶
【所需食材】：新鲜嫩姜二百克、大红枣二百五十克、枸杞子一百五十克、红糖一百五十克。
【烹饪过程】：
1、选择新鲜的小嫩姜先用清水浸泡片刻再用毛刷将姜皮表面仔细洗刷干净，再用料理机或者研磨器，将嫩姜做成细腻的姜泥备用（嫩姜的表皮十分鲜嫩，可以不用刮掉）。
2、挑选饱满红润的大红枣，用水清洗干净之后，先用刀将大枣沿中间对半剖开，取出中间的枣核，再将大红枣切成较细的红枣丝备用。
3、将新鲜的枸杞子用水冲洗干净，沥干水分备用，如果选用的干制的枸杞子，则需要提前将枸杞子干用清水进行浸泡，泡好之后，再使用。
4、取用适量的红糖，如果有结块的现象，用勺子或者擀面杖，将结块的红糖轻轻碾压碎，做成较细的红糖粉备用。
5、用一个可以承受高温蒸煮的容器，将红糖粉、红枣丝、枸杞子粒和细腻的生姜泥依次加入其中，并且充分搅拌均匀。
6、在蒸锅中装入适量的清水，烧开上汽之后，将准备好的红枣红糖枸杞姜茶粉放在蒸屉上，盖上盖子蒸制三十分钟，出锅之后自然凉透即可。
【烹饪窍门】：
1、上文中介绍的红枣红糖枸杞姜茶的口味可以根据个人的喜好进行调节，喜欢辣味稍重一些，生津驱寒的可以减少红糖的比例；如果喜欢微甜口感，爽口好喝的则可以选择减少生姜泥的用量。
2、大红枣最好是选择新鲜的红润有光泽的整颗红枣，自己料理更加安全卫生，购买现成的去核的红枣片或者红枣干，则多含有不知名的添加剂，吃着也不放心。
3、蒸熟的红枣红糖枸杞姜茶，一定要放在自然环境下冷却凉透之后，再用密封性好的干净的容器盛起，放在冰箱冷藏储存，饮用的时候取出冲兑开水，调匀即可。早上热饮，搭配主食早点，元气满满；午间凉饮，搭配小食，休闲又养颜。
4、红枣红糖枸杞姜茶虽然养生但是也不是任何时候、所有人群都能饮用的，经期或者孕期女士不宜饮用，同时体质湿热、阴虚内火的人群也不宜饮用。
【文案编辑】：目海食我心向月
2、姜片祛湿减肥20斤
姜片祛湿减肥20斤
原来是体内的湿气导致的虚胖，只要湿气除去，自己就会瘦了。然后按照中医师傅的秘方不但湿气没有了还瘦了15斤。其实这个秘方就是我们生活中常见的“生姜”！
生姜蜂蜜水制作方法在锅中加入水，等到沸腾之后放入生姜，住一段时间，把生姜里面的刺激辛辣味给去掉，然后把浆水放到温热的状态，加入蜂蜜就可以了。
作用：最好是在早上的时候喝，这样对减肥才是最好的，多喝生姜蜂蜜水，等于慢跑30分钟。感受：我是一天都没停，发现效果还是有的，舌头上齿痕少了。这说明湿气是去掉了。
生姜泡脚祛湿法做法步骤把几片厨房里用的生姜，撒在冷水里，小火煮开，等水变成淡黄色的时候，把生姜水倒进泡脚盆里。冷却到可以把脚放进去，每天泡30分钟。
作用：两天一次，能祛湿，对腿上水肿也有效果，小肚子，或者小腿小腿水肿按下去弹不回来，这个方法也是适用的
感受：我坚持几天还几天，嗓子好了好多。就是泡完后，脚上都是生姜味道，哈哈哈！
喝生姜蜂蜜水半个月，皮肤光滑了好多，然后过了一个月的时间，舌苔也没有以前那么厚了。现在是快四十天了，脸上的`痘痘已经消失了只是有轻微的痘印。小肚子平坦了好多，称了一下体重掉了十五斤了已经，真的是祛湿了
姜片祛湿减肥20斤
原来是体内的湿气导致的虚胖，只要湿气除去，自己就会瘦了。然后按照中医师傅的秘方不但湿气没有了还瘦了15斤。其实这个秘方就是我们生活中常见的“生姜”！
生姜蜂蜜水制作方法在锅中加入水，等到沸腾之后放入生姜，住一段时间，把生姜里面的刺激辛辣味给去掉，然后把浆水放到温热的状态，加入蜂蜜就可以了。
作用：最好是在早上的时候喝，这样对减肥才是最好的，多喝生姜蜂蜜水，等于慢跑30分钟。感受：我是一天都没停，发现效果还是有的，舌头上齿痕少了。这说明湿气是去掉了。
生姜泡脚祛湿法做法步骤把几片厨房里用的生姜，撒在冷水里，小火煮开，等水变成淡黄色的时候，把生姜水倒进泡脚盆里。冷却到可以把脚放进去，每天泡30分钟。
作用：两天一次，能祛湿，对腿上水肿也有效果，小肚子，或者小腿小腿水肿按下去弹不回来，这个方法也是适用的
感受：我坚持几天还几天，嗓子好了好多。就是泡完后，脚上都是生姜味道，哈哈哈！
喝生姜蜂蜜水半个月，皮肤光滑了好多，然后过了一个月的时间，舌苔也没有以前那么厚了。现在是快四十天了，脸上的`痘痘已经消失了只是有轻微的痘印。小肚子平坦了好多，称了一下体重掉了十五斤了已经，真的是祛湿了
姜片祛湿减肥20斤
姜片祛湿减肥只有辅助作用，不可能直接减肥20斤。
部分肥胖是由于体内湿气过多造成的，所以生姜对祛湿减肥有一定的辅助作用，每晚睡前用姜水泡脚，以去除体内湿气，但是，要想减肥，还是要搭配有氧运动，比如跑步、游泳等，这样才能有效消耗热量，起到减肥的作用，同时，运动后大量出汗也可以帮助排出体内湿气。
除湿气为什么会瘦20斤
如果体内湿气重，就会导致体重上升，当身体的水分被去除时，体重会有一定的明显的下降。
但一般来说，减掉20斤的情况比较少见，可以通过结合其他方法瘦20斤来实现。
因为去湿后，人体脾胃的机能会增强，整体的新陈代谢也会提高，这样减肥的效果会更快。
排湿气减肥喝什么
具有祛湿效果的都可以。
湿气与肥胖有一定的关系，因此，在日常生活中，多吃一些具有祛湿作用的食物，可以促进减肥，如红豆、白扁豆、薏仁、茯苓、燕麦等，具有祛湿作用。
同时，减肥期间也要注意避免摄入高热量、高脂肪、高油和高盐的食物，每天适量运动，保持充足睡眠，养成良好的工作习惯。 和休息习惯，提高身体的新陈代谢，这样你减肥效果会更好。
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