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1、这种有“植物伟哥”之称的蔬菜之王，真的能壮阳吗？
金秋十月，正是每年秋葵丰收的日子。作为较为常见食材，秋葵一直都是老百姓餐桌的常客，还有“植物伟哥”、“补肾菜”的别称——不少人都认为秋葵能壮阳。事实真是如此吗？一起来看看吧~
秋葵小档案
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秋葵学名为咖啡秋葵，又名黄秋葵、越南芝麻（湖南）、牛角辣椒（江西、湖南）、洋辣椒、广东辣椒、羊角豆（广东）、糊麻、补肾菜。其外观十分容易辨认，呈绿色，表面有略扎手的绒毛，切面呈五角形或六角形，且有黏液。
秋葵喜欢温暖的生长环境，广泛栽培于热带和亚热带地区，原产非洲，后传入印度，又从印度传入中国，我国山东、河北、江苏、浙江、云南、湖南、湖北、广东等省栽培面积也极广。
值得一提的是，秋葵呼吸作用强，采后极易发黄变老。因此，最好采购当天就立马食用，否则就要注意保鲜。
具体的保鲜方式是将其装入塑料袋中，于4-5℃流动冷水中，经10分钟冷却到10℃左右后，再放入7-10℃的冷冻环境下，保持95%的相对湿度，这样大概可以保鲜7-10天。如果发现秋葵开始发暗、萎软变黄时，不可再贮藏，应该尽快食用。
秋葵真的能壮阳吗？
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秋葵素有“蔬菜王”的美誉，这是因为相较于普通蔬菜，秋葵有极高的营养价值。
秋葵中含有大量的粘滑汁液，其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等，具有特殊的香味。事实上，它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极受重视。
据科学测定，秋葵中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素C、以及钙、磷、铁等微量元素。
其中，含量丰富的维生素C与可溶性纤维对肌肤有滋润、抗氧化、抗衰老的作用；果胶、牛乳聚糖可以帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护肠胃；黏蛋白可促进胃肠蠕动，有益于助消化，有益肠胃。可以说，秋葵是一种较为理想的绿色营养保健蔬菜。
正如上文所提到的，秋葵还有“补肾菜”的别称，甚至还被称作“植物伟哥”，这是因为曾有实验证明小鼠吃秋葵会提高精子量，然后就被媒体放大成能壮阳……
事实上，并不存在所谓的“植物伟哥”，包括前些年很火的玛卡和现在很火的秋葵，其所谓的“壮阳”与“伟哥”的效果差很远。除了心理暗示，也许是因为其含有的咖啡碱有兴奋作用，会给大家一种错觉吧。
有人喜欢有人讨厌的蔬菜
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作为一种舶来品，秋葵引进国内的历史已有百年，可实际上，秋葵是近几年因为营养价值及“植物伟哥”的说法才开始兴起，成为百姓们的日常食材。
其实这并不难理解，秋葵虽然营养丰富，但其含有的黏液就将一部分食客“拒之千里之外”。
有很多喜欢秋葵的人，喜欢的就是它特殊风味，觉得口感爽滑；而不喜欢秋葵的人就会觉得黏糊糊的，“像口水”，而且寡淡。
但大家都无法否认的是，秋葵不仅长得好看，其肉质确实柔嫩，而且做法众多且百搭，一般可水煮、炒食、做汤、腌渍、罐藏等，其黏液还是天然的增稠剂。除嫩果可食外，其叶片、芽、花也可食用。
最后，就为大家介绍一下秋葵的做法，以供大家参考。
秋葵百里香炒虾仁
主料：
活虾250克，秋葵200克，山药200克，芦笋100克。
辅料：
百里香5克，迷迭香5克，花形胡萝卜片5片，小葱、姜片、蒜片各少许。
调料：
盐、味精、鸡精、香油、花椒油、葱油、色拉油各适量。
制作：
1、鲜虾逐个取虾仁，入碗码味备用；把百里香和迷迭香剁成碎末，备用；用花形插刀将秋葵、山药、芦笋切成花形块后，入锅汆水备用。
2、把平底不粘锅放火上，加少许葱油烧热，放鲜虾仁煎至七分熟时，倒出备用。
3、平底锅里加底油，放小葱、姜片、蒜片炒香后，放入虾仁、秋葵、山药、芦笋、胡萝卜片等大火翻炒，过程中加盐、味精、鸡精，勾薄芡并淋少许香油、花椒油，最后把百里香末和迷迭香末倒进去，炒匀后淋葱油，装盘便成菜。
虾胶酿秋葵
主料：
虾仁500克，秋葵250克，蛋清2个。
调料：
熟猪油50克，盐、味精各5克，淀粉25克。
制作：
1、将虾仁制净入搅拌机，加熟猪油搅打成蓉，加盐、味精、蛋清搅拌至上劲，加淀粉拌匀。
2、秋葵去掉带柄的一头，焯水，冲水，捞出沥干水分，裹一层搅打好的虾胶，待用。
3、锅入色拉油烧至五成热，下加工好的秋葵，炸至定形、成熟，捞出，将油温升至七成热，下入秋葵复炸至上色，捞出控油装盘即可。
提示：
上桌时，可搭配一小碟泰国鸡酱一起上桌，鸡酱内可加入适量的蜂蜜调味。
海味蒜茸蒸秋葵
制作：
1、把秋葵洗净后对剖成两半，用适量的熟蒜茸拌匀，摆在圆盘垫底。
2、把墨鱼仔治净，用适量的熟蒜茸和生粉拌匀，摆放在盘中秋葵上，然后入蒸箱旺火蒸5分钟取出，放上飞过水的粉丝少许，撒葱花，浇上滚烫的生油激香，最后淋豉油即成。
鲜豉油秋葵
主料：
秋葵380克。
辅料：
蒜末22克、红椒丝8克。
调料：
剁椒鱼头鲜豉油60克、油38克。
做法：
1、将秋葵洗净去头尾，横开一分二。
2、适量油烧六成，将秋葵入油滑熟，码入盘中，撒上蒜末及红椒丝。
3、将剁椒鱼头鲜豉油淋菜品盘内，锅少量油加热后再冲油即可。
创意心得：
秋葵食材利用葱油技法，加入剁椒鱼头鲜豉油，菜品滑润不腻，唇齿留香；有助于消化，保护胃粘膜，已成为人们所热追捧营养保健蔬菜，深受食客青睐。
黄虾酱秋葵焗蛏子
秋葵、蛏子皇、北极贝搭配成菜，再加少许黄虾酱调味增香，成菜口感微辣，秋葵清爽、蛏子鲜香、北极贝略脆，三种不同口味，带给食客别样的味觉享受。
主料：
蛏子皇200克，秋葵100克，北极贝75克。
调料：
黄虾酱25克，葱姜末共10克，虾皮3克，味精、鸡精各3克，盐2克，白糖1克。
制作：
1、蛏子皇吐净泥沙，下入沸水中汆至开口，捞出取肉，下入五成热油中快速拉一下，捞出控油，蛏子壳可作摆盘之用。
2、秋葵洗净，切滚刀块，先入五成热油中快速拉油，再入沸水中汆烫一下，去除多余油分，捞出控干。
3、北极贝入温水中浸泡5分钟，捞出控干待用。
4、锅入底油烧至四成热，下葱姜末爆香，下入秋葵及黄椒酱小火炒匀，然后下入蛏子肉、北极贝，加盐、味精、鸡精、白糖调味，快速翻炒出香后，淋水淀粉勾芡，撒入虾皮翻匀，起锅装入摆有蛏子壳的热石板中，再撒少许虾皮做点缀即成。
黄虾酱：
海南黄灯笼辣椒酱与台山虾酱（广东台山地区特产，与普通虾酱相比，颜色略深，鲜香味浓郁，可用李锦记幼滑虾酱代替）按照7∶3的比例混合调匀即成。
秋葵还有什么做法？
2、壮阳蔬菜排行榜10强
壮阳蔬菜排行榜10强
1、菠菜
菠菜在十大健康食物排行榜中，是一种微量元素相当丰富的壮阳蔬菜，它其中的成分能迅速的转换为人体所需的能量，并且及时的促进血液的循环，从整体上增强男性肌肉力量，又有着优质口感和营养价值的菠菜各位男士不妨多吃一点哟!
2、西兰花
在常见的蔬菜中西兰花的营养价值也是被公认的，建议大家清炒能保留最多的营养成分，并且它其中的营养成分及时的促进人体的吸收，并且深入的维持人体的正常分泌，对于男性来说不仅是壮阳的佳品，而且对于整个身体的健康也有着不可估量的作用。
3、大葱
大葱或许是很多人都不能接受的蔬菜，但是它在壮阳上的效果上得到了很多国家和地区的推崇，在食用时它能及时的刺激人体正常的新陈代谢，建议每周吃三次左右的大葱能有着不错的刺激性欲的作用，不过一定不要频繁的食用。
4、豇豆
豇豆被中医认为是一种有着极佳的健脾补肾效果的食物，经常食用对于脾胃虚弱、尿频、遗的精等问题有着极佳的缓解效果， 同时它还能很好的促进血液的循环，在最大程度上减轻不少的问题，建议男士们可以经常的食用豇豆。
5、南瓜
南瓜被很多人认为是极佳的保养食物，而在早年的记载上就证明了南瓜有着不错的补血益气，消炎止痛等功效，其中含有丰富的果胶成分，在食用时能迅速渐进的提升肾功能，在最大程度上促进肝肾细胞的再生能力的提升。
6、胡萝卜
胡萝卜在壮阳蔬菜排行榜10强中是中医认为能够补气、壮元阳等功效的佳品之一，同时它也被誉为是“东方小人参”，其中的成分能很好的转化为人体所需的能量，而且每天吃点胡萝卜能很好的预防心脏疾病和肿瘤。
7、香菜
香菜在如今是很多小吃中的一种配菜，它独有的味道也让很多人难以接受，不过香菜在壮阳的效果上已经是得到公认的了蔬菜，将香菜榨成汁能代谢出肾脏内多年积累的毒素和盐分，从而打造一个极佳的.洗肾的效果。
8、韭菜
在日常的夜宵和小吃中韭菜一定会是很多人必点的蔬菜，根据研究经常食用韭菜会有着相当不错的增强精力的作用，在帮助男性的性勃起和早泄有着非常不错的治疗效果，而且我国的中医也把韭菜誉为是壮阳草哟!
9、洋葱
洋葱是能让很多人流泪的蔬菜，根据研究洋葱也是唯一含有前列腺素成分的蔬菜，经常食用洋葱在呵护前列腺的效果上是相当不错的，在整个市场上洋葱也有着“蔬菜皇后”的赞誉，高效的杀菌作用也得到了不少人的青睐。
10、番茄
在壮阳蔬菜排行榜10强中番茄是一定不可少的食物，其中的维生素c和番茄红素成分能在最大程度上预防前列腺癌问题的产生，并且还有着非常不错的疏通效果，如果想要壮阳不妨在日常多多实用一点番茄。
壮阳蔬菜排行榜10强
4大壮阳水果
1、桑葚
黑桑葚是一种能补肾壮阳的水果，而且它是四大壮阳水果中最重要的存在，这种水果被人们食用后能直接作用于人类的肾脏，可提高人类肾脏功能，而且能起到温补肾阳的重要作用，对人类因肾不好，导致的腰膝酸软和记忆力减退，有特别好的调理作用。
2、黑葡萄
生活中人们常吃的黑葡萄也是一种能补肾壮阳的水果，这种水果中还有大量花青素和丰富维生素和果糖，他们能促进男性体内雄性荷尔蒙分泌，也能温补肾阳，可提高男人肾功能，对男人出现了肾阳虚和阳痿，早泄等症有一定预防和缓解作用。
3、蓝莓和柑橘
蓝莓和柑橘在生活中也比较常见，他们能为人体补充丰富花青素和多种维生素，对维持人体健康有很大好处，而且这两种水果肉还都含有能温补肾阳的重要成分，人们在吃了它以后能起到特别明显的壮阳作用，能有效提高男性的性功能，同时他们还能为男人身体补充丰富抗氧化成分和维生素，能防止男人身体衰老也能延长寿命。
壮阳蔬菜排行榜10强
男人必须知道的九种壮阳食物
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾不好患者。
栗子
虽然其“性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾不好腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气，因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮，栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。
山药
大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾不好有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人却不适合。
韭菜
俗称“起阳草，”《本草纲目》里有曰 “韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒鸡蛋；但烧烤的做法更简单：韭菜涂上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道还新鲜甜美。
药酒
酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参，枸杞，鹿茸，羊肾，海马，肉苁蓉，锁阳，紫河车和杜仲；还有一些特别的少数民族地区的食材，比如像广西的大头蚂蚁等都是传说中神奇的食材。
鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用！
藏红花
在中东及中世纪欧洲宫廷，藏红花被视为最名贵的香料和药材。贵族常用来医治血液及其他疾病，是著名的“活血草药”。古波斯人和埃及人用藏红花来壮阳、解毒。
果仁
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和松子的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
本文关键词：补肾壮阳蔬菜排名，十大壮阳菜蔬菜，壮阳最好的蔬菜，男士吃什么食物壮阳最厉害，10大壮阳蔬菜。这就是关于《壮阳蔬菜排行榜10强，4大壮阳水果（这种有“植物伟哥”之称的蔬菜之王）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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