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- 1、为什么女性一来月经就乳房胀痛？学会这6招可缓解，快试试
- 2、月经前乳房胀痛怎么办：月经前乳房胀痛怎么治疗
1、为什么女性一来月经就乳房胀痛？学会这6招可缓解，快试试
很多女性在月经来临之前总会感到乳房胀痛，虽然是在可以忍受的范围内，但是还会感觉到困扰。有些女性就认为自己得了乳腺方面的疾病了，就有点恐慌。接下来就让我们一起来了解一下，为什么女性在月经期间会感觉乳房胀痛，以及该如何缓解的相关问题。
为什么女性在月经期间会感觉到乳房胀痛？
在女性月经来临时，雌激素和孕激素的浓度很高，乳房的腺体会在雌性激素和运行激素的共同作用下出现增生期，当乳房增生期来临的时候，乳房会增大，也会感觉到胀痛。还有一部分女性有经期前综合症，受焦虑情绪影响，乳房胀痛会比较明显。由此可见，在月经期间女性出现乳房胀痛，持续的时间如果很短，就是一种正常的现象，不要太过于担心和忧虑。
应该如何缓解经期乳房胀痛？
1、放松心情
有一部分女性在月经来临之前和月经来临前几天出现乳房胀痛，就是因为受一些负面情绪影响。尤其是一些有经期前综合症的女性，更是容易出现这种不适的症状。各位女性在月经来临之前一定得放松心情，不要受这些焦虑等负面情绪的影响，多做一些自己喜欢做的事，多看一些自己喜欢看的书或者电视。
2、适度按摩
如果感觉乳房实在是特别的胀痛，可以适度的按摩，注意手法要轻，不要使太大的力气，不然会损伤乳腺健康。可以在睡前躺在床上以后做这件事，按摩的时间不要过长，稍微缓解疼痛了以后就可以停止了。
3、洗热水澡
如果是在月经来临之前感觉乳房胀痛，可以泡一个热水澡来缓解。如果月经来临以后出现乳房胀痛，可以用淋浴，用热水稍微冲洗一下女性的乳房，来达到缓解疼痛的目的。水温热就好，不要太热，不然会烫伤皮肤。
4、有规律的作息
女性在月经前后如果熬夜会影响雌性激素和孕激素的分泌，导致内分泌紊乱，会加重乳房胀痛的感觉。为了自己的身体健康，为了能够让疼痛得以缓解，一定要养成规律的作息习惯，早睡早起，千万不要再继续熬夜了。
5、不要吃太多补品
养生这件事是很多女性都热衷的事，但是在进步这一方面千万不要过于盲目，不要经常吃一些燕窝阿胶等食物，这些食物如果吃多了会影响到体内激素含量，导致内分泌紊乱。女性在月经期间吃的热一些，吃的清淡一些，吃的富有营养一些即可，没必要专门去吃一些阿胶等补品。
6、更换舒适的内衣
女性在经期感觉乳房胀痛的时候，可以更换一件稍微大一些的内衣，如果有条件的话，不穿内衣最好，不要给乳房束缚。如果本身乳房就很胀痛，再穿一些特别紧的内衣，疼痛就会更加明显了。
女性在月经来临前后出现乳房胀痛的情况是一种正常的现象，大家可以学习以上这几个缓解的方法，让自己好受一些。如果实在不放心，可以去医院检查一下，看是否有乳腺方面的疾病。
2、月经前乳房胀痛怎么办：月经前乳房胀痛怎么治疗
月经前乳房胀痛怎么治疗
在月经前出现乳房胀痛，而月经结束之后乳房胀痛明显地缓解，这种情况绝大部分是由于体内雌性激素相对分泌较高，而孕激素相对分泌不足所造成的。
出现这种情况，首先在饮食上要给予调整，比如在月经前饮食要清淡，并且要低盐饮食，可以吃富含维生素C还有B族维生素的食物及水果，可以多吃猕猴桃和香蕉。当乳房出现胀痛的时候，可以做热敷，可以轻轻地按摩。要选择合适的文胸，以免文胸引起压迫，使乳房更加胀痛。如果经过上述处理症状没有缓解，可以口服逍遥丸缓解症状。
月经前出现了乳房胀痛，也是临床遇到的问题。因为月经前激素水平的波动，导致不适的感觉，可能是由于血管的扩张、平滑肌的收缩，导致乳房的胀痛、乳头的疼痛等不适的感觉。
有些甚至出现乳头的触痛感比较明显，需要调整心情，缓解疲劳，注意休息，建立健康的生活方式，避免不良的刺激，保持身心的愉悦，保证睡眠。随着月经的来临以及月经的结束，不适症状就会自然好转，恢复到完全正常的状态。必要的时候也可以通过药物的处理，比如镇静药物或者维生素B6可以缓解不适的症状。
经前乳房胀痛是属于正常的生理现象，因为在月经前体内的激素水平波动比较大，所以才会造成乳房的胀痛。不过这种生理现象其实也是可以改变的，主要是改善激素的水平。
可以在出现这种症状的时候，检查一下性激素六项看看，具体是否有激素水平的异常，一般可以使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理激素水平，就可以缓解症状。也可以在月经前乳房出现胀痛的时候，局部热敷，帮助缓解疼痛。
月经前乳房胀痛怎么治疗
女人经期前乳房胀痛怎么办
1、减盐运动在月经来前的七到十天左右。应该防止高盐食物，由于这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需求注意了，饭馆里的食物往往增加许多的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高许多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝许多的水，由于这不只不能中和盐分，还会让盐分经过液体渗透进血液，压榨血管。
2、热敷热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。
3、维生素，降低催乳激素催乳激素会引起乳房的膨胀，因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
4、胸部按摩缓痛苦影响乳房周围。在月经前7-10天，每晚按摩对肿痛也有所缓解。手法：先用双手手心从左右两头轻柔地包裹住一侧的乳房。然后双手收紧，用坐落乳房根部的拇指从下将乳房向上拨。可以促进血液和淋巴循环，左右各反复10次即可。注意在乳房肿痛时，最好不要做按摩，防止给乳房过大的影响。
如何缓解经期乳房胀痛
穿稳固的胸罩
那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。
保持平静
心情紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰GIA的转化作用。
冷敷
有些女性将手浸入冷水中，然后罩住乳房，可以获得缓解。
热敷
多数女性用热敷袋或洗热水澡等方式可缓解乳房痛，也有人发现冷热敷交替最有效。
饮食宜清淡
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7-10天尤其应避免这类食物。
利尿剂可以有助于体内液体的排放。还能够对乳房的肿胀有所缓解。但这种当即的缓解需付出代价，过度运用利尿剂会导致钾的丢失、损坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
换避孕药
当你尝试改善良性的乳房变化时，你口服避孕药里的动情激素含量可能有利或有害，这视你乳房的情况而定。
通常，动情激素含量低的避孕药可能对纤维及囊肿性的状况有帮助，但会恶化纤维肥瘤，这是一种固态的肿块，通常可移动。
保持身材苗条
对过度肥胖的女性，减轻体重有助于缓解乳房痛及肿胀。在女性体内，脂肪类似另一种腺体，产生并贮存动情激素。
如果你的体内脂肪过多，你的体内可能有过剩的动情激素循环着。乳房组织对激素可是非常灵敏的`。
月经前乳房胀痛怎么治疗
1、按摩乳房。经期前乳房疼痛可通过按摩乳房的方法来缓解症状，方法为将精油涂在乳房上面，然后沿着表面来回旋转按摩，然后用手把乳房部位压下去再弹起来，这样能使过量体液回到淋巴系统，从而缓解乳房疼痛怎么办的症状。也可以用喷头冲淋乳房的方式来代替按摩，这样能促进乳房血液循环，从而消除症状。
2、热敷乳房。感觉乳房疼痛的时候，也可以将毛巾放到热水中浸湿，然后拧至半干，敷在乳房上边，能有效促进乳房血液循环，消除肿块，从而缓解经期前乳房疼痛的症状。
3、调理心情。长期存在焦虑，抑郁，悲伤的情绪，就会导致血液循环受阻，从而加重乳房疼痛，可通过冥想，深呼吸，运动等方法来调理心情，消除症状。
4、药物治疗。经期前乳房疼痛，可以在医生的指导下口服逍遥丸进行调理，如果用药之后症状没有缓解，可在月经完全干净之后，进行乳腺彩色超声检查，排除乳腺囊性增生的可能性。如果属于囊性增生，可在医生的指导下口服桂枝茯苓胶囊或者消结痛治疗。
女性在月经前出现了乳房疼痛的症状，可以通过按摩乳房，热敷乳房等方法来缓解症状，这两种方法都能促进乳房血液循环，从而消除症状。心情不畅引起的经期前乳房疼痛则需要调理心情，及时缓解精神压力。如果症状严重，就需要进行药物治疗。
之前乳房疼痛是正常生理反应，这是由于激素变化导致的。为了缓解乳房胀痛的症状，女性需要更换舒适的内衣，最好是没有钢圈的运动款内衣。而且要注意不能剧烈的运动，走路的时候可以用双臂轻轻的拖住乳房，这样能够减少震颤造成的乳房疼痛。
经期前乳房疼痛剧烈的女性可能是乳腺增生导致的，来月经前在激素变化的刺激下，乳腺增生会有所加重，因此疼痛也会加重。这种病理性因素导致的乳房疼痛需要积极的治疗，等月经结束之后可以服用一些疏肝理气的中药来缓解。
如果自己以前来月经前乳房没有明显痛感，只是突然出现剧烈疼痛的症状，则需要考虑是乳腺炎症引发的。此时应该注意监测自己的体温，查看自己是否发烧。也可以用手触摸乳房中是否有肿块，不能确诊的情况下需要积极的就医。
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