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- 1、61岁杨丽萍新舞又美爆热搜：每天只吃苹果和玫瑰，真正的神仙姐姐
- 2、杨丽萍的饮食食谱：杨丽萍减肥食谱
1、61岁杨丽萍新舞又美爆热搜：每天只吃苹果和玫瑰，真正的神仙姐姐
61岁的杨丽萍又上热搜了。
作为一个游离在大众视野外，德高望重的艺术家，杨丽萍每次出现给人的印象都更加颠覆。
而这次，她几乎是震撼了千万观众。
这场表演叫《平潭印象》，是杨丽萍亲自编排设计的，融入了平潭当地的民间传说和艺术表现形式。
更厉害的是，杨丽萍做出了个人风格，舞剧的服装和舞美设计都是国内顶级，精美又张狂。
杨丽萍在其中的扮相，只能用惊艳来形容！
她的舞姿一如既往的仙气十足，却比以往多了妖娆鬼魅，每一个瞬间都美得动人心魄。
有网友这么评价：这场盛宴神秘狂野，充满了对自然的敬畏和赞美，又融合了当地文化历史，我的天哪，超美！这是真真正正的文化传承！
更有人直言：这是中国独一个的杨丽萍，顶级艺术家。
有精灵般的灵动，仙女般的飘逸，还有作为舞蹈家的人文关怀。
她的人生，与她的舞蹈一样，充满着刚柔并济的爆发力，以及原始生命的蓬勃美感。
很少人知道，杨丽萍是个很叛逆的人。
生长的西双版纳的村寨里，山光天色都是神的恩赐，没有任何舞蹈功底的杨丽萍看着族人跳求雨舞，打渔舞，她也在旁起舞，翩翩跹跹，非常好看。
1971年，年仅13岁的她就被选入西双版纳州歌舞团。
然而当初年纪尚小的她在舞团恋上一个男孩，在那个禁忌的年代，这段恋情被领导无情打压，舞团的伙伴也排挤她。
可天性自由的杨丽萍不在乎这些，谈自己的恋爱，执迷不悔。
在没人看到的地方，她漫步、写诗、唱歌，独自起舞，甚至找一个空旷的小地方，翻翻土，种些小花。
她所生长的云南，当地人视孔雀为传说，杨丽萍就从孔雀的生活习性中找灵感。
架不住她天资超群，不久，由她主演的民族舞剧《孔雀公主》，获云南省表演一等奖。
不得不说，年轻的杨丽萍真的又野又美，秒杀一众小花。
当时中央民族歌舞团听到这么个人物，立马邀请她加入。
可在严格的体制内，杨丽萍根本待不住，大家在舞团上课学芭蕾，她的节奏跟不上大家，索性自己偷偷练孔雀舞。
那时她住在漏水的仓库里，条件艰苦，但不妨碍她练舞。
从早到晚，有时晚上起练，再看窗外，已经天明。
但也因为如此，她格格不入，想报名参加全国舞蹈大赛，却被各种理由拒绝、搪塞。
被逼到绝境的杨丽萍，狠下心卖掉了唯一珍贵的手表，拿着1700块去买原料，制作了舞衣，又偷偷用录像机录了独舞，她把自己的想法跟孔雀的特点融入舞蹈，这就是《雀之灵》的诞生。
最后凭借这盘录像带，杨丽萍拿下了舞蹈大赛第一名。
慢慢地，她的名声开始响彻舞蹈届，1988、1989，她连登两届春晚。
那是全国人民第一次直观感受到一种民族舞蹈带来的震撼，婀娜多姿，分外妖娆。
一个人可以为人生中最热爱的事业付出什么呢？在杨丽萍心里，她可以付出一切。
她曾经历过两段婚姻，跟第二任丈夫度过几年甜蜜的生活后，家里人开始希望她能有自己的孩子，杨丽萍也暗暗有这个想法。
但去医院检查后发现，由于杨丽萍长期节食，导致怀孕困难，如果想要孩子，必须很长时间内停止跳舞。
听到这个结果的杨丽萍陷入痛苦的挣扎，最后决定放弃生孩子，并忍痛跟当时的丈夫提出离婚。
她生来属于舞蹈，不能跳，毋宁死：“我是生命的旁观者，我来世上，就是看一棵树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。”
是啊，杨丽萍只做自己认为正确的事情。
有一次，张纪中导演邀请她拍戏，她一听诧异：太奇怪了吧。
后来在导演的软磨硬泡之下，她参演了唯一一部剧——2003年版《射雕英雄传》，在里面她饰演梅超风。
金庸小说里肤色白腻，颜若朝华，极为美貌的梅超风，在杨丽萍身上实现了。
但她发现，自己还是只适合跳舞，于是大手一挥，不演戏了，跳舞去。
甚至在参加节目时，跟金星直接“对骂”，只因觉得“跳舞是原生态的，自然的。”
也恰恰是这种离经叛道，造就了杨丽萍的仙。
她的舞，与她的个性、人生融为一体，与世隔绝，冷漠而凄美。
身上永远带着不可言喻的仙气。
这种通过观察孔雀跳舞找到的灵感，与万物合而为一的才华，令她的孔雀舞成了雅俗共赏的极致。
很多外国网友看过她跳舞的视频，纷纷对这种艺术表现力惊倒：美到我窒息了！
感觉每秒都能当壁纸！
正如她所说：“我觉得我跳舞不是坚持，是我生命的方法，能够跟宇宙沟通的、跟人沟通的，跟整个社会都能相融，我这个人可以不相融，但是我舞蹈可以。”
杨丽萍生来只为做一件事，但做好这件事，她花了一辈子。
大家都以为她不食人间烟火，但其实杨丽萍永远在全国跑演出。
人们看到的光鲜背后，是她日复一日的磨练，带着整个团队的付出。
盛传的杨丽萍食谱极其简单，每天几片饼干加一点水果，到了表演那天，更是完全不吃：“因为胃会鼓鼓的，不好看。”
而她所谓的盛宴就是吃一个苹果，有时甚至是一朵玫瑰。
但与苛刻的饮食相反的，是她舞蹈时爆发的力量和美。
为了一生所爱，她心甘情愿。
不仅对自己严格，对整个团队，她的要求也一样高。
拿惊艳全国的2012年春晚《雀之恋》来说，杨丽萍为此准备了数月。
一般来说，五分钟的作品需要排练两三天，但杨丽萍对舞蹈的要求严苛到了每一个细节，甚至每一个微表情。
并且在排练的时候，是能感受到她的用力的，豆大的汗水往外冒，柔弱的身躯一次次跌落地板。
并且每次一排练，就是十个小时，高强度的训练，让年轻舞者都难以承受，但当时54岁的杨丽萍。
为了让表演更加生动，杨丽萍特意增加了口技的方式。
没错！你在欣赏她的舞蹈时听到的孔雀叫声不是配音，是她自己发出来的！
为此，她一有空，就会在院子里练习口技，近身体味和模仿孔雀的叫声。
可以说，杨丽萍对艺术的追求与自我管理，达到了非常高的境界。
我之前说，杨丽萍叛逆，心态平和，一切随性。
但唯有对舞蹈，她真的一丝不苟，不仅对舞步的设计别有匠心，为了达到更逼真的效果，她选择将色彩绘在自己身上。
她的舞蹈，融合了动物的生活，却又不原始，反而愈加灵动。
春晚表演之后，冯小刚在微博评价杨丽萍：“不是人，是精是仙。”
可这种仙，是涅槃的痛苦，破茧的煎熬换来的。
她一生的精力与时光都倾注在了舞蹈事业上，她是舞蹈大家，也是为爱而生的自由灵魂。
杨丽萍为《平潭印象》所选的服道化之精致厚重，是艺术家的执拗。
更可贵的是，无论成名多久，杨丽萍从没迷失过自己。
以她在舞蹈圈的地位，可以轻松坐收名利，但她说——
“给我再多的钱，我也不会迷失自己的方向。”
所以，为了跳孔雀舞，几十年来，她一直保持着5cm长的指甲。
在61岁的年纪，不放弃自律，对每一场演出，都亲自上场，还是舞蹈届独一无二的精灵。
即便在练舞摔倒，导致大腿骨折，她仍坚持亲临现场指导，保证演出每个环节都完美。
她说：“我可以一天只睡1个小时，只要有一点劲，就不会倒下。”
杨丽萍在舞蹈中表达的，是一种自由的状态。
这种状态，便是她生活中的样子。
42岁那年，杨丽萍从中央民族歌舞团办理了退休，卖掉了房子，回归自由身。
每年三月，她都会去大理住上一段时间。
台下的她，其实简单得不能再简单。
很多时候，穿着轻盈的服装，拿着竹篮就上街买东西了。
网友说：这种装扮，只有杨丽萍能驾驭。
遇到热情的粉丝，她也从不抗拒，笑脸盈盈地合照：“记得把我拍好看了。”
但比她的状态更让人羡慕的，是她的生活。
家在洱海边的女子，把日子过成了诗，
她的“月亮宫”，被评为“世界上最美的院子”，美得如同艺术品。
杨丽萍会在海天相接的玻璃长廊练瑜伽、冥想。
闲时，她会在庭院种瓜果蔬菜，亲手装扮每一个角落。
在家里，她可以尽情沉浸在自己的世界，身边就是自然，她能精准捕捉天地万物、潮汐起落。
有时和画融为一体，让人分不清是画在人中，还是人在画中。
单看剪影的轮廓，也太好看。
很多人有她的财富，却没有装扮的资本；有她的想法，却没有她对生活的态度，当然也未必有她看庭院花开的心境。
就像她自己说的：“既要能赚到钱，买到孔雀裙。又要让那条孔雀裙充满灵性、充满空灵，而且没有任何的铜臭味，这是很难的一件事。”
带着艺术生命来的杨丽萍，自有她的纯洁与清高，但在面对世俗生活时，又保持着理智与冷静，爱生活爱自己，入世俗而不世俗。
有人评价她：不怎么跟别人交流，从来不被人左右，我行我素办了很多大事。
人们常说：岁月不败美人。
但对61岁的杨丽萍，是洒脱和淡然，外加发自灵魂的对舞蹈的爱，让时光在她身上留驻。
也许再过几年，我们依然会感叹杨丽萍的美。
她的生命，从不会停止丰饶，因为她明白了树怎么生长，河水怎么流，白云怎么飘，甘露怎么凝结。
部分图片 / 网络
责任编辑 / 眠去
编辑 /钮祜禄桑
2、杨丽萍的饮食食谱：杨丽萍减肥食谱
杨丽萍减肥食谱
在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的减肥食谱。
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”
食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的`东西就疯了。”
虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
杨丽萍减肥食谱
在2008年12月8日播出的凤凰卫视《鲁豫有约》中，她“交代”了自己的减肥食谱。
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”
此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”
食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的`东西就疯了。”
虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。
杨丽萍减肥食谱
杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。关于这个问题，杨丽萍在上鲁豫的节目的时候自己爆料过，更是曝光了她的日常食谱，看到她的食谱很多人都表示大跌眼镜，这真的不是平常人所能承受得了的啊！
她的食谱是这样的：
早上9时喝一杯盐水;
9时至12时喝三杯普洱茶;
中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;
傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。
杨丽萍说自己从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”原来瘦到两位数只要这样吃就可以啊，但是是不是有点太残忍了？小编还是建议大家合理的在健康的基础上去减肥的
本文关键词：杨丽萍减肥食谱揭秘一日三餐健康饮食推荐，杨丽萍的减肥方法，杨丽萍的瘦身食谱，杨丽萍减肥食谱大全，杨丽萍减肥食谱图片。这就是关于《杨丽萍的饮食食谱，杨丽萍减肥食谱（61岁杨丽萍新舞又美爆热搜）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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