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关于【盛夏就要穿浅色系】，冬季穿浅色系还是深色系，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、穿得越少越凉快？错！想凉快还得这样穿
- 2、盛夏就要穿浅色系
1、穿得越少越凉快？错！想凉快还得这样穿
炎炎夏日，我们在防暑降温的同时还要考虑服装搭配，很多人都听过这样一种说法：夏天穿浅色系衣服比穿深色系衣服更凉爽。比如，穿白色衣服比穿黑色衣服凉快，因为白色不吸热，黑色吸热。事实真的是这样吗？到底穿什么颜色、哪种材质的衣服会更凉爽呢？
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穿什么颜色，要看你在哪首先，我们要知道，人体内的新陈代谢会产生热量，人体需要将多余的热量散发到周围环境中，才能保持体内的稳态。通常有四种不同的散热途径来调节人体的体温：辐射，传导，对流和蒸发。这四种方式的共同作用，使我们拥有了稳定的体温。但是不同的情况下，它们所发挥的作用大小也有所不同。所以夏天穿什么衣服更凉爽，不仅和衣服的颜色有关，更和穿衣者所处的环境有关。如果是在烈日当头的室外，环境温度比人体高，热量就会从空气传到人体，穿浅色的衣服受到的热辐射程度相对较少，在这种情形下穿浅色的衣服比较凉快。虽然浅色衣物可以反射部分紫外线，但是吸收紫外线的能力不好，所以穿浅色衣服就不适合长时间暴露在户外，因为这样容易晒伤。相较之下，红色衣服可以大量吸收日光中的紫外线，因此长时间户外活动时，穿红色衣服不但更凉快，而且还防晒。如果是在室内空调房里或者夏天的阴天、晚上，这个时候的阳光少，环境温度比人体的温度低，选择穿深色衣服，吸热快的同时散热也快，而且吸收的热量会在体表形成热冷空气对流，带走体表汗液。而汗液蒸发会吸热，能够快速排走皮肤表面的热量，从而让人感到更凉快。
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穿得越少越凉爽？很多人认为夏天穿得越少越凉快，正如上文所说，只有在人体的体温超过外界环境温度时，皮肤才可以对外散热。而当外界气温达到或超过人的体表温度时，由于体温-气温的温差小甚至为负，皮肤就不能主动散热，相反皮肤还会从外界吸收热量，让体温上升，变得更易中暑。所以，穿得越少可并不一定会越凉爽哦。
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材质也很重要盛夏时节，燥热难耐，人体通过汗水的蒸发来调节体温。为了便于汗水蒸发，夏天应该穿吸湿性和透气性好的衣服。不同材质的纺织品放置于同样的环境条件下，吸收周围环境水分子的能力，也就是吸湿能力是不一样的。夏季服装最好选用亚麻、真丝和棉织品等天然纤维制品。而纺织品的密度愈高，透气性能愈差，同样原料织成的布，倘若密度增加1倍，透气性就差一半。所以，夏天服装越薄，密度越低，散热性能越好，穿着也就越凉快。同时，考虑到对流散热，穿宽松一些的衣服会更凉爽，领子、袖口、裤腿等开口部分，也不宜过瘦过紧，以利于通风散热。
（方圆综合）
2、盛夏就要穿浅色系
盛夏就要穿浅色系
明星穿搭示范
白色连衣裙的大V领，浅色碎花的吊带连衣裙。
推荐搭配：浅白色碎花吊带连衣裙+白色休闲鞋+深色系手提包
整体白色搭配，体恤的打结细节处理；收口的休闲裤是不错的'选择。
推荐搭配：白tee+白色休闲裤+黑色休闲鞋+深色系挎包
时尚穿搭示范
侧开叉的褶皱连衣裙，随意的褶皱休闲舒适；连衣裙在腰部可以装饰腰包来凹造型。
推荐搭配：白色褶皱开叉连衣裙+白色凉鞋+白色手包
搭配休闲宽松的休闲裤，腰部蝴蝶结收腰处理。
推荐搭配：白色tee+浅色宽松休闲裤+白色休闲鞋+米白挎包
短裤的选搭造型，选择防晒衣是最佳选择。
推荐搭配：白色衬衣+浅棕短裤+深色系高跟凉鞋+浅色手包
镂空的上衣和一步裙搭配，通勤中偏休闲；随性褶皱的开叉裙，时尚休闲款。
推荐搭配：镂空上衣+一步裙+黑色高跟凉鞋+深色系挎包
蝴蝶结在连衣裙上的运用，腰部绑系和裙摆的变形设计。
推荐搭配：浅白连衣裙+白色凉鞋+浅黄手包
白色的连衣短裙，在夏季是首选，清爽舒适，开叉的薄纱裙也是首选单品。
推荐搭配：白色连衣短裙+深色休闲板鞋+米白挎包
淡淡的整体色调搭配，在夏季是清爽的搭配重点，多种搭配选择随你挑选，减少你在夏季搭配上的小烦恼。
盛夏就要穿浅色系
明星穿搭示范
白色连衣裙的大V领，浅色碎花的吊带连衣裙。
推荐搭配：浅白色碎花吊带连衣裙+白色休闲鞋+深色系手提包
整体白色搭配，体恤的打结细节处理；收口的休闲裤是不错的'选择。
推荐搭配：白tee+白色休闲裤+黑色休闲鞋+深色系挎包
时尚穿搭示范
侧开叉的褶皱连衣裙，随意的褶皱休闲舒适；连衣裙在腰部可以装饰腰包来凹造型。
推荐搭配：白色褶皱开叉连衣裙+白色凉鞋+白色手包
搭配休闲宽松的休闲裤，腰部蝴蝶结收腰处理。
推荐搭配：白色tee+浅色宽松休闲裤+白色休闲鞋+米白挎包
短裤的选搭造型，选择防晒衣是最佳选择。
推荐搭配：白色衬衣+浅棕短裤+深色系高跟凉鞋+浅色手包
镂空的上衣和一步裙搭配，通勤中偏休闲；随性褶皱的开叉裙，时尚休闲款。
推荐搭配：镂空上衣+一步裙+黑色高跟凉鞋+深色系挎包
蝴蝶结在连衣裙上的运用，腰部绑系和裙摆的变形设计。
推荐搭配：浅白连衣裙+白色凉鞋+浅黄手包
白色的连衣短裙，在夏季是首选，清爽舒适，开叉的薄纱裙也是首选单品。
推荐搭配：白色连衣短裙+深色休闲板鞋+米白挎包
淡淡的整体色调搭配，在夏季是清爽的搭配重点，多种搭配选择随你挑选，减少你在夏季搭配上的小烦恼。
盛夏就要穿浅色系
选对时间降低强度
“天气热了，首先要注意选择运动时间。”首都体育学院社会体育系主任李相如告诉《生命时报》记者，夏季阳光照射最为强烈，人体出汗较多，因此何时运动和运动多久都十分关键。
户外运动最好选在清晨或傍晚。以游泳为例，下午4点—7点最为合适，每次游10—30分钟为宜，但晚上10点以后就不要再游泳，否则会影响晚上休息;清晨水温较低，入水前要做好准备，用冷水擦身，防止抽筋。室内运动能避免阳光直射，但许多健身房空调开得过大，空气流通不够，因此运动时间最好控制在1个小时内。
同时，高温环境下不宜进行高强度运动，美国康涅狄格大学运动教练布莱顿·麦克德莫特表示，夏天人体能量消耗较大，如果强度过大，很容易伤害身体，应选择一些低强度的“轻运动”，如散步、简单的健美操、交谊舞等。“一定要循序渐进，逐步增加运动强度和时间。这能使身体逐步适应较高的气温。”
出汗多，常补水
运动时出汗能够散发热量，消耗能量，调节体内温度，但天热时运动，出汗过多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。
布莱顿指出：“尿液颜色变深是脱水的最早最明显症状。尿液正常颜色应该像柠檬汁，而不应该像苹果汁。”李相如建议，运动之前10—15分钟，要适当喝水，大约控制在450—600毫升。运动过程中，每15分钟最好喝些运动饮料，但不要一次喝得太多，而是要多次少饮，喝上两小口即可。运动后更不能“一次喝个痛快”，否则会引起头疼、呕吐等现象。
夏季运动小提示
为了让人们夏季运动更安全，美国体育健身医学会还专门给出了一些夏季运动小提示，遵照这些提示，你就能在热天里轻松享受运动的乐趣了!
穿浅色棉质衣服。浅色衣服能够减少热量的吸收，纯棉质地能散热、吸汗，让你在运动时更加舒适。
穿插暂停多休息。运动一段时间后就要停下来稍作休息，还要保证充足的睡眠，这对防止中暑十分重要。
不要马上冲凉。运动后大汗淋漓，马上用冷水冲澡，容易感冒，而且造成肌肉紧张，最好休息后用温水洗澡。
别吹空调电扇。运动时直接吹空调和风扇，会影响呼吸功能，降低身体抵抗能力。
本文关键词：夏天穿浅色，适合夏季穿的颜色，冬天浅色系搭配，夏季穿浅色衣服，冬天穿浅色系好看吗。这就是关于《盛夏就要穿浅色系，冬季穿浅色系还是深色系（穿得越少越凉快？错）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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