立冬养生吃什么食物最补，立冬吃什么最补身体（“披荆斩棘的小哥哥”设下的圈套）

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• 1、“乘风破浪的小姐姐”为 “披荆斩棘的小哥哥”设下的圈套
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1、“乘风破浪的小姐姐”为 “披荆斩棘的小哥哥”设下的圈套

上面的场景是不是很熟悉

没错，又是裸聊

今年以来，受疫情影响

很多人将更多的时间精力花在网上

这大大促进了裸聊敲诈案件的增加

网遇“乘风破浪的小姐姐”

今年5月，家住江苏省徐州市泉山区的李某因在家无聊，通过手机QQ添加了一个网名为“乘风破浪的小姐姐”的好友。经过“简单”培养感情，“小姐姐”向受害人李某提出要不要裸聊，并发送了一个App二维码让李某下载，待李某下载注册后，双方开始视频聊天。

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万万没想到，聊完之后，刚刚还和风细雨的“小姐姐”竟突然变成了暴风骤雨，拿出其录制的李某的不雅视频相要挟:

1、先是说如想删除全部视频，必须按照李某手机通讯录上的40人每人300元的价格，共计支付12000元才能彻底删除该视频。由于李某害怕视频被传播出去，只好乖乖地通过手机给“小姐姐”转了12000元。

2、转完钱后，“小姐姐”又翻脸了，称视频聊天的“当事小姐姐”觉得“名誉”有损，必须再转12000元“名誉损失费”方可了事，无奈的李某只好以同样的方式又转了12000元。

3、这时，对方又双叒称李某举报了他们的App，导致后台崩溃，需要李某承担维护费7500元……李某这时才算明白过味儿来，“我根本就没有举报过啊，这敲诈也不能没完没了啊！算了，报警吧。”

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虽然这起案件涉案金额不算大，却还是引起了徐州网警的警觉。徐州公安机关迅速成立了专案组，对相关案件展开侦察，一个组织严密、架构清晰、分工明确的网络黑色产业链条浮出水面，最终抓获裸聊敲诈团伙管理人员3名、成员20余名、洗钱通道团伙成员6名。目前该案正在进一步办理中。

案件只是一个引子，警察叔叔今天主要是想给各位网友揭秘——“披荆斩棘的小哥哥”是如何一步步落入“乘风破浪的姐姐们”设下的圈套的。

让“披荆斩棘的小哥哥”上当总（lǒng）共分五步

第一步：技术准备

技术组负责从黑产平台购买“色粉”，即有裸聊倾向的网民所使用的即时聊天工具账号（如QQ号、微信号等），再购买或制作能够自动读取通信录、短信、位置等内容的APP及后台程序，为敲诈提供作案工具。

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第二步：“色诱之术”

聊天组按照“剧本”，与“色粉”结对子，通过“感情培养”诱骗受害人安装带有木马的APP，以此获得受害人通讯录。随后开始裸聊，引诱受害者裸露隐私部位，进而成功录制受害人裸聊视频，为实施敲诈做好准备。（友情提醒：受害人看到的对方画面全部都是嫌疑人事先录制好的视频呦！）

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第三步：威逼利诱

敲诈组利用裸聊视频，以向其通讯录好友群发相威胁，实施威胁敲诈。

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第四步：各种套路

敲诈组在第一次敲诈得逞后，会以各种理由让受害人继续汇款，直到受害人支付不起或发现情况不对时才收手，以保证“利益”最大化。

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第五步：转移资金

犯罪团伙有组织地从黑市购买大量公、私账户银行卡，将资金转移洗白。

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莫名上了套，你哭骗子笑

裸聊一时爽，转眼心冰凉

其实套路就是这些套路

警方也是宣传宣传又宣传

但总有些不听劝的小哥哥

只要漂亮的小姐姐一招手

就披荆斩棘地冲过去啦

哪管“她”是男是女，是真是假

是一见钟情，还是仙人跳

来源：公安部网安局

2、立冬养生吃什么食物最补

立冬养生吃什么食物最补

1、红薯

红薯有蒸有烤，吃法很多，东西最常见的红薯吃法就是烤红薯，在寒冷的冬天来一个热腾腾的烤红薯，非常幸福，冬天的红薯糖分充足，口感香甜，非常滋补身体。

2、南瓜

南瓜也属于一种东西成熟的蔬菜，南瓜在冬季的时候所含的营养是最丰富的，南瓜富含丰富的胡萝卜素以及其他容易被人体吸收的营养物质，南瓜吃法有很多，蒸煮炒菜煲汤都可以，有利于身体健康。

3、西兰花

春暖花中含有多种维生素以及叶酸，它可以为人体补充营养，而且西兰花有很好的保护眼睛的作用，经常看电脑或用眼的人可以常食用西兰花。

4、栗子

栗子一直属于干果，你只可以用来煲汤，可以用来炒菜，也可以生吃，栗子还有丰富的维生素C，是干果中比较少见的，在感冒的时候可以适当的吃一些，有利于身体健康。

5、大葱

其实在冬天的时候是一个非常适合吃大葱的季节，大葱不一定要生吃，大葱可以当做调味料，大众中含有多种抵抗疾病的营养元素，还有保护血管的作用，是一种对人体健康非常有帮助的食物。

立冬养生吃什么食物最补

冬季女人养生食物

1、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

2、狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

3、黑木耳

黑木耳含较多的`微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

4、大豆

大豆的营养成分比较齐全，其中蛋白质是“完全蛋白质”，含赖氨酸较高，能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜，又可代替粮食，冬天吃大豆特别有益。中医认为，大豆味甘，有和胃、调中、健脾、益气的功效。

5、香菇

香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

6、黑豆

黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50%，还有磷脂、大豆黄酮、生物素，所以吃黑豆没有引起高血脂之虞，还有降低胆固醇的作用。中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能。

7、山楂

现代医学认为，山楂具有健胃、助消化的作用，山楂中还含有脂肪分解酶，能促进脂肪分解，所含有的多种有机酸，能提高蛋白酶活性，有助于降压、降脂、辅助治疗继发性肥胖症的作用。

8、蜂蜜

采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌，铁、钙，镁、钾等都为人体健康美容所必需。

立冬养生吃什么食物最补

1、红薯

红薯有蒸有烤，吃法很多，东西最常见的红薯吃法就是烤红薯，在寒冷的冬天来一个热腾腾的烤红薯，非常幸福，冬天的红薯糖分充足，口感香甜，非常滋补身体。

2、南瓜

南瓜也属于一种东西成熟的蔬菜，南瓜在冬季的时候所含的营养是最丰富的，南瓜富含丰富的胡萝卜素以及其他容易被人体吸收的营养物质，南瓜吃法有很多，蒸煮炒菜煲汤都可以，有利于身体健康。

3、西兰花

春暖花中含有多种维生素以及叶酸，它可以为人体补充营养，而且西兰花有很好的保护眼睛的作用，经常看电脑或用眼的人可以常食用西兰花。

4、栗子

栗子一直属于干果，你只可以用来煲汤，可以用来炒菜，也可以生吃，栗子还有丰富的维生素C，是干果中比较少见的，在感冒的时候可以适当的吃一些，有利于身体健康。

5、大葱

其实在冬天的时候是一个非常适合吃大葱的季节，大葱不一定要生吃，大葱可以当做调味料，大众中含有多种抵抗疾病的营养元素，还有保护血管的作用，是一种对人体健康非常有帮助的食物。

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