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- 1、普洱为什么能瘦身？怎么喝瘦身效果最好？教你普洱茶正确喝法！
- 2、喝什么茶减肥效果最好呢
1、普洱为什么能瘦身？怎么喝瘦身效果最好？教你普洱茶正确喝法！
减肥自然离不开减肥茶，喝茶减肥是许多女性的选择。比如，普洱茶减肥效果就很不错。普洱茶是云南特有的地方名茶，用优良品种云南大叶种的鲜叶制成。其外形条索粗壮肥大，色泽乌润或褐红。同时，普洱茶滋味醇厚回甘，具有独特的陈香味儿，有美容茶、减肥茶之美誉。
那么，普洱茶的减肥原理是什么呢？主要有以下几点：
（1）普洱茶能够减肥起主要作用的就是茶叶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，茶多酚能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C能促进胆固醇的排泄。
（2）普洱茶对离体肠段有减少收缩幅度和降低收缩频率的作用，小肠收缩频率减慢，意味着对食物的消化较不充分和对营养物质的吸收较少。并且普洱茶能使肠壁舒张，每个蠕动波可以把食物的推进距离增大，因而缩短食物在肠内停留的时间，这样小肠就来不及吸收食物的营养了，借此来达到食物吃得多、营养吸收少的效果。
（3）无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。
研究表明，想减掉腹部赘肉或脸部脂肪的人很适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解脂肪的功能，所以想要瘦下去就多喝普洱茶吧！不过，如果喝的方法不对或不对症，减肥失败也是常见的。一定要注意普洱茶减肥的正确方法及注意事项。
下面就介绍下普洱茶的正确泡法：
（1）用手掰下一小块普洱茶（为1/2口香糖大小），加入1000毫升凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，滤出茶汁。
（2）再次加入1000毫升凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，滤出第二遍茶汁。
（3）把两次茶汁混合在一起，每次喝的时候，倒一些出来用容器或微波炉加热。喝的时候一般不需要再兑入开水，否则会冲淡茶水，降低效果。当然，如果茶水煮得很浓，适当加入热开水也是可以的。
煮茶是比较讲究的喝法，但是大部分人都是泡茶喝，如果只是单纯减肥，用开水冲泡就足够，但是如果减肥的同时要减脂降压，煮茶的效果会更好一些。
虽然现代医学认为普洱茶具有明显的减脂效果，但要想真正起到减肥的目的，需要长期的饮用才能达到效果，而不是短短几天就见效，只有坚持了才能瘦下去。当然，你也不用担心喝普洱茶瘦得太厉害，普洱茶具有类似于中药的效果，可将体质调节到最佳状态。所以，当体重下降到一定程度时，它就不会再燃烧体内的脂肪。
2、喝什么茶减肥效果最好呢
喝什么茶减肥效果最好呢
喝什么茶能减肥
平常多喝黑茶能减肥，黑茶进入人体之后会克制脂肪在人们的小腹处聚集，可以有筹备减掉小肚子，此外在黑茶是一种发酵茶品，它在发酵的历程中会孕育发生一种名为普诺尔的物资，这种物资非但能克制脂肪聚集还能减剖析人体内的过剩脂肪，平常时常饮用能起到优良的减肥作用。
荷叶茶减肥快
平常多喝荷叶茶减肥最快，荷叶茶自古便是减肥的密药，它能剖析人体内的脂肪，也能肃清人体内的热毒，可以加速肠胃蠕动，增进大便天生与排挤，无非荷叶茶只有在饮用浓茶时，减肥结果才显着，一次放入的茶包，只能冲泡三四次。
喝杜仲茶能减肥
杜仲茶是一种能减肥的养生茶品，它含有的微量身分能增进人体新陈代谢，也能加速身材中热量的斲丧，时常饮用可以让人们的体重显着降落，同时也能延缓朽迈，强体健身，此外平常喝乌龙茶也能减肥，并且奏效很快，它适宜人们在饭后大概吃了油腻的食品之后饮用。
喝什么茶减肥效果最好呢
一、喝什么茶减肥效果最好
1、普洱茶
普洱茶可以达到减肥的效果，是因为普洱茶本身含有了脂肪分解的脂肪酶成分，而这种成分对于脂肪的分解有着非常好的效果，从而可以增强肚子部位的脂肪消耗的作用，并且还有着很好的养颜护胃的功效。
2、杜仲茶
杜仲茶特别适合虚胖的人喝，因为杜仲里面含有可以加快新陈代谢的物质，能更好地促进热量的消耗，使我们的体重有所下降，并且还可以预防衰老的情况发生，在吃饭三十分钟之后饮用，每天坚持喝一些，长期坚持下去才会看到明显的效果。
3、山楂荷叶茶
山楂茶叶茶除了排毒养颜外，还可以起到治疗便秘的作用，荷叶有理脾调胃以及减肥的作用，很早就被奉为了瘦身的良药。
4、绿茶
绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的'维生素对胃有很好的保护作用，与荷叶茶配合饮用不仅减肥，而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。
5、柠檬茶
柠檬茶中富含维生素C，不仅可以美白肌肤，还具有瘦身的作用，因为喝柠檬水可以冲淡人的食欲，从而达到抑制脂肪产生的作用。点击了解：柠檬水怎么喝减肥
6、决明子减肥茶
决明子减肥茶清凉润喉，口感舒适，它具有清热解火，降脂降压的作用，长期饮用还可以清除体内郁积的毒素。
二、喝茶减肥注意事项
1、一次冲泡10克以上的茶叶
喝茶减肥是有标准的，有研究指出，要起到减肥和保健的效果，我们每天必须喝10克以上的茶叶，并且还要长期喝才会有功效。
2、茶要慢慢喝
一次性把茶喝下，胃和肠道都不能在短时间完全吸收茶的营养物质，因此正确的喝茶减肥方法是慢慢喝，要一口一口喝，才能让身体吸收茶的成分。
3、根据自己的体质喝茶
每个人的体质也不同，有些人是水肿，有些人想虚胖，有些人则是因为脂肪多，所以要针对自己的身体状况而挑选不同的茶叶，才能令减肥发挥最大功效。
虽然喝茶能减肥，但是也不能把它当成一项减肥的任务，随便选一款减肥茶一口干掉，而是要根据自己的体质选适合自己的茶，然后每天慢慢地喝一杯。
喝什么茶减肥效果最好呢
喝什么茶能减肥
平常多喝黑茶能减肥，黑茶进入人体之后会克制脂肪在人们的小腹处聚集，可以有筹备减掉小肚子，此外在黑茶是一种发酵茶品，它在发酵的历程中会孕育发生一种名为普诺尔的物资，这种物资非但能克制脂肪聚集还能减剖析人体内的过剩脂肪，平常时常饮用能起到优良的减肥作用。
荷叶茶减肥快
平常多喝荷叶茶减肥最快，荷叶茶自古便是减肥的密药，它能剖析人体内的脂肪，也能肃清人体内的热毒，可以加速肠胃蠕动，增进大便天生与排挤，无非荷叶茶只有在饮用浓茶时，减肥结果才显着，一次放入的茶包，只能冲泡三四次。
喝杜仲茶能减肥
杜仲茶是一种能减肥的养生茶品，它含有的微量身分能增进人体新陈代谢，也能加速身材中热量的斲丧，时常饮用可以让人们的体重显着降落，同时也能延缓朽迈，强体健身，此外平常喝乌龙茶也能减肥，并且奏效很快，它适宜人们在饭后大概吃了油腻的食品之后饮用。
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