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关于【心跳快的人会短命吗】，心跳一直在120左右会猝死吗，今天涌涌小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、别让正常心跳每分钟超过100次，否则你会短命13年
- 2、心跳快的人会短命吗
1、别让正常心跳每分钟超过100次，否则你会短命13年
现代人都很关心身体健康，最注意的3个数字就是血压、血糖和血脂，为了要提防「三高」，改善饮食、努力运动，但却常忽略跟自己健康息息相关，而又全年无休的心跳问题。根据临床数据分析，心跳正是人类减少寿命的一大危险因子。
全世界死亡人口中有15%是因为心律不齐
要谈心跳问题，首先就必须先谈「心律不齐」，它可以说是心跳异常的总称，根据世界卫生组织的统计，全世界死亡人口中，有15%是死于心律不齐，每年因心律不齐猝死，有50%以上是心血管疾病的患者，显示心律不齐是心血管疾病患者死亡的主因。
所谓的心律不齐，包括期外收缩、阵发性心室上心搏过速、心室性心跳过速、心室心搏过慢、以及心房颤动。其中心搏过，只要每分钟超过100次，就很容易发生猝死，但如果心跳每分钟低于40次，也不代表你的心肺功能比较强，很可能会慢到心脏突然停止跳动而死亡。
别让每分钟心跳超过100次，否则你会少活13年
最健康的心跳，每分钟应该是在60到69次，但有些人可能因为自律神经的影响而略快或略慢，基本上，每分钟50到80次还算是可以接受的正常心跳速率。其中最健康的心跳速率是每分钟60次。
根据研究显示，每分钟心跳超69下，每增加1次，平均会短命4个月，心跳每分钟在80到89次，比每分钟跳69次的人少活5年，心跳每分钟90到99次的人，寿命会减少8年，如果每分钟心跳超过100次，寿命会比每分钟跳69次的人少活13年。
换种说法可以让大家更容易了解心跳过速的危害。以心跳每分钟90次的人来看，要比每分钟心跳60次的人多跳了30次，40年下来累积多跳的次数就达到6亿多次，心跳愈快，就像马达运转愈快一样，愈容易造成心脏的损耗，自然会造成心脏的老化，收缩力变差，寿命自然大幅减少。
心房颤动也是心律不齐的重大症状
除了心跳过快的问题之外，心房颤动也是非常危险的心律不齐症状，当右心房的窦房结失效，会让心跳显得微弱无力，无法将血液打到心房、心室，让血液滞留在心房，导致心脏产生血液凝结，就很容易发生血栓，而血栓很可能流动到全身造成栓塞，因此心脏病发作死亡的风险是正常人的2倍，发生脑中风的机率则是正常人的5倍。
造成心跳过快的原因有可能是身体变化所引起的生理反应，例如运动过后，天气太热太冷，熬夜造成睡眠不足，但如果心跳过快同时出现心悸、头晕、胸闷、胸痛与气喘等症，就有可能存在其他的身体问题，像是高血压、贫血或甲状腺亢进，都会出现心跳过快的症状，此时就要尽快就医检查，找出病因进行诊治。
做好5件事，改善心跳过快的问题
如前面所说，有些人是因为自主神经反应或基础代谢较快所导致的心跳过快问题，就可以藉由做好下面5件事来改善心跳过快的状况。
1、适度的运动：例如做到「333运动法，即每周3次运动，每次运动30分钟，每次运动中心跳速率皆达到每分钟130次。
2、充足的睡眠：减少熬夜，养成准时睡觉的习惯，可以改善心跳过快的现象。
3、控制血压：高血压会导致心跳变快，所以维持稳定的血压可以帮助降低心跳速率。
4、戒烟少酒：香烟中的尼古丁与焦油等物质会影响神经系统，导致心跳加速，喝酒也同样会造成血扩张，导致心跳加速，所以应该戒烟少喝酒，以减低心脏负担。
5、补充足够的水分：脱水也会造成心跳过快，所以每天应该饮用至少1500毫升的水分，以保持心跳速率的稳定。
2、心跳快的人会短命吗
心跳快的人会短命吗
心率快的人寿命不一定短。正常人心率在60~100次/分，成年人理想的心率在50~70次/分。这有利于心脏的正常血循环，保持心脑血管的健康。长期心率过快，会导致心肌耗氧量增大
增加心脏负荷，导致心脏的功能逐渐衰退。但心率过慢少于50次/分，会导致房室传导阻滞或使心肌供血量减少，使心脏无法正常工作。因此建议多参加有氧运动，提高心肌的收缩能力，保证心脑血管的健康。延长生命。
没有“人一生心跳次数一定，心跳越快寿命越短”这一说法。心跳快一般是某些疾病引起或基础代谢率高引起的，相对来说，心跳快，心肌耗氧量大，但并不是说“心跳快，寿命短”。各年龄段心跳一般是：5~8岁每分钟心跳平均96此(66–125)；8~12岁在87左右(60–111)；而12岁以后，一般都在60–100次每分钟
天生心率快，对寿命会有一定的影响，但不是绝对的。心率与寿命呈负相关。基础心率越快，寿命越短。比如乌龟的寿命较长，是因为乌龟的基础心率，只有10次左右。
而老鼠的心率较快，寿命只有几个月。天生心率快，建议通过运动和体育锻炼，来降低基础心率，必要的时候可以应用减慢心率的药物，常用药物有，β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔。钙离子拮抗剂如地尔硫卓等。
心跳快的人会短命吗
心率快的人寿命不一定短。正常人心率在60~100次/分，成年人理想的心率在50~70次/分。这有利于心脏的正常血循环，保持心脑血管的健康。长期心率过快，会导致心肌耗氧量增大
增加心脏负荷，导致心脏的功能逐渐衰退。但心率过慢少于50次/分，会导致房室传导阻滞或使心肌供血量减少，使心脏无法正常工作。因此建议多参加有氧运动，提高心肌的收缩能力，保证心脑血管的健康。延长生命。
没有“人一生心跳次数一定，心跳越快寿命越短”这一说法。心跳快一般是某些疾病引起或基础代谢率高引起的，相对来说，心跳快，心肌耗氧量大，但并不是说“心跳快，寿命短”。各年龄段心跳一般是：5~8岁每分钟心跳平均96此(66–125)；8~12岁在87左右(60–111)；而12岁以后，一般都在60–100次每分钟
天生心率快，对寿命会有一定的影响，但不是绝对的。心率与寿命呈负相关。基础心率越快，寿命越短。比如乌龟的寿命较长，是因为乌龟的基础心率，只有10次左右。
而老鼠的心率较快，寿命只有几个月。天生心率快，建议通过运动和体育锻炼，来降低基础心率，必要的时候可以应用减慢心率的药物，常用药物有，β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔。钙离子拮抗剂如地尔硫卓等。
心跳快的人会短命吗
正常成年人心率通常为60~100次/min，平均为75次/min。静息心率是受体内多种激素水平和自主神经张力平衡影响的，因此人体的'交感神经活性、代谢率水平和自主神经的平衡也就都能被静息心率的快慢所反映了。
哺乳动物的心率和寿命
研究显示，哺乳动物的心率和寿命之间存在线性、逆向的半对数关系。即哺乳动物心率与寿命呈负相关。仓鼠的心跳高达500次/分，但是寿命仅有2岁；而乌龟的心跳为6次/分，寿命可高达177岁；对于人类来说，平均心率70次/分，寿命大约为80岁，如果心率降到60次/分时，寿命可以延长至93岁。
该研究也得出了这样一个结论，尽管哺乳动物个体的寿命、体重和心率差别很大，但是这些动物一生的总心跳数目却惊人的保持对数的恒定约1010（10亿次）。这间接说明了，降低心率，可以延长寿命。
英国格拉斯哥大学心血管研究中心的研究，发现心率始终增快但未得到及时控制的患者全因死亡率增加78％（p<0.001）。而且，心率由快变慢的患者全因死亡率明显低于由慢变快的患者。
高血压与心率
着名 的流行病学研究Framingham显示：合并快静息心率（男性>69次/min，女性>74次/min）的高血压或高血压前期患者全因死亡、心血管事件死亡风险较正常静息心率患者增加25％~50％。2037名男性随访36年发现心率增快可增加高血压患者的心血管事件和心血管死亡。
近年来多项研究表明，静息心率超过80~85次/min，心血管事件、脑卒中风险均大幅上升。长期随访发现，快静息心率对心血管不良事件的风险的预测作用甚至要高于传统危险因素。快静息心率在合并其他传统心血管疾病危险因素基础上，不良事件的风险会进一步增加。
因此2016年欧洲高血压学会（ESH）科学年会发布高血压患者心率管理共识，提出静息心率在80~85次/min以上为快静息心率，建议高血压患者应重视静息心率的控制。
心率和脉搏
心脏每收缩和舒张一次，就跳动一次。心脏每分钟跳动的次数，叫做心率。动脉随着心脏的收缩和舒张而搏动，可以用手在皮肤外按摸到这种搏动，即动脉脉搏。正常人每分钟脉搏的次数与心率相同。
患者若有严重的心律不齐（如频发早搏或房颤等），由于心肌收缩力强弱不等，有时候心脏的射血因为准备不充分，那么射出的力量小，射出的血量很少，不足以引起外周血管的搏动。因而造成脉率低于心率，这样就不能用脉搏次数来代替心率，最好用听诊器测量心率，或由医生进行操作。
近年来，静息心率与高血压的关系逐渐受到关注。我国2001年5360例健康人心率调查显示静息心率中位数随年龄（18~80岁）波动在67~73次/min，孙宁玲等调查的高血压心率现况显示单纯高血压人群静息心率平均77.1次/min。
本文关键词：心率过快一招自救，心率快什么原因，长期心跳90以上对心脏的危害，为什么医生说心率90多太可怕，心跳一直在120左右会猝死吗。这就是关于《心跳快的人会短命吗，心跳一直在120左右会猝死吗（别让正常心跳每分钟超过100次）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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