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- 1、这五种常见食物，简直就是减肥人士的福音！知道答案的人很幸运
- 2、喝百香果能减肥吗：百香果吃了能减肥吗
1、这五种常见食物，简直就是减肥人士的福音！知道答案的人很幸运
相信很多吃货都有这样的烦恼，想吃零食，又怕长胖，特别是减肥的小仙女，在减肥期间，想吃零食又不敢吃零食，怕吃零食会耽误自己的减肥大业，要知道减肥可是每个女人的终身事业。
有的小仙女的确会发现很多低热量的食品，但是往往这类食物并没有很好的味道，所以爱美又爱吃的小仙女是很难接受这类食物的，所以就更加坚持不懈的寻找其他零食，能够让自己满足口腹之欲的同时，又不会发胖。
当然了有的小仙女开会纠结于减肥药，但是又觉得太伤身了，不敢尝试。所以今天就来说说看，有什么又健康，又好吃，主要是低热量的零食可以吃呢?
第一就是话梅条了，以前超市里买小小一盒的话梅虽然涨了价，但是还好味道没有变。一小盒，如果吃的不频繁的话，至少可以吃小半个月，话梅的味道酸酸甜甜的，含在嘴里等待话梅条化开，味道浓郁起来，就会逐渐抵消想找其他零食吃的感觉。
第二个就不得不说枣夹核桃了，超级想吃甜食的时候吃一个，可以让人很有满足感，又健康又有饱腹感，岂不是很棒。
第三就是各种坚果，要找那种小包的，散装的，大罐散装的容易控制不住每次吃的量，动不动就吃多了，而且坚果放久了容易氧化，味道就没有那么好了。
第四就是牛肉干，虽然牛肉干价格上相对贵点，但是牛肉干作为零食还是很营养的，而且相当解馋的，一根可以嚼很久。
第五就是南瓜罐头，南瓜热量很低，而且容易产生饱腹感，味道也不错，很好吃。
最后，给大家推荐一种饮料，那就是蜂蜜百香果，夏天晚上，出去运动完，有的人会超级想喝味道酸甜又冰凉的冷饮，不过这可不是说一停下来就狂喝冷饮，最好是一般是跑完步半个小时，再做拉伸后，再会喝一些，用百香果加蜂蜜泡水，特别方便，主要是好喝又解渴。
可能有人会担心这样的问题，就是喝饮料会不会发胖。大家不要担心，一颗百香果加一小勺蜂蜜的热量，真的不高，是可以忽略不计的。就算有热量，平时少吃垃圾食品，相信会平衡回来的。
所以想吃健康营养，低热量，又好吃的零食，还是要自己去发现，自己去品尝，再加上自己平衡一下，也不怕偶尔的一些高热量。
2、喝百香果能减肥吗：百香果吃了能减肥吗
百香果吃了能减肥吗
有一定的减肥效果。
百香果是一种高碳水化合物、高纤维，热量相对较低的食物（97大卡/100克），有促进排宿便的效果，如果是长期便秘导致的体态肥胖，可以适当吃防治便秘减肥。
此外，吃百香果可以增加饱腹感，减少多余热量的摄入，同时吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，帮助减肥瘦身。
百香果减肥怎么吃最好
2、方法一：切开，挖出果肉和籽，加入适量蜂蜜直接吃。
方法二：切开，挖出果肉和籽，放入搅拌机中，加水、蜂蜜榨汁喝。
方法三：刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，当早餐吃。
吃百香果要注意什么
肠胃不佳者不宜
百香果是营养丰富，味道酸甜的水果，会刺激肠胃分泌消化液，本身肠胃不适，胃酸过多的人，最好不要吃，以免加重病情。
生果无食用价值
百香果熟透后会自己跌下，若跌到水泥地面有时果壳会稍破裂。可以在果未完熟时摘下，放两三天就完熟了，冰箱冷藏放一周也可。完全没熟的生过营养价值不高，没有食用价值，且口感也会大打折扣。
籽无须特意挑出
百香果籽很难从百香果里分离出来，在吃果子的时候，难免会吃到果籽。这个没有关系，人体会自然排出，毫不影响饮用品质，正如食番石榴，用不着吐种子一样。
百香果的'籽可以吃吗
百香果的籽是能吃的。
百香果其中的籽也是具有营养价值的，对身体还有帮助，不小心吃下去了不会对身体有害，而且百香果籽吃起来有脆脆的感觉。
百香果的功效和作用
一、百香果的排毒功效与作用
百香果的纤维质极为细腻，是很多纤维质食材所不能比拟的。百香果的纤维可以涉及到肠道的角角落落，从而帮助肠道做一个非常彻底的清理，排出多年挤压下来的毒素。百香果的成分中还有可以活化肠道活血因子，肠道更健康蠕动则更利于我们的健康。
二、百香果的养颜功效与作用
百香果含有抑制肠道有害菌种产生的能力，百香果能够让我们体内的毒素不再沉淀，同时抵御肠道内不利于健康美丽的菌种产生。所以百香果让我们的身体内部得到净化，同时皮肤也会更加好，雀斑或者斑点等问题都会逐渐得到改善。
三、百香果的减肥功效与作用
百香果的高纤维性可以增加饱足感觉，吃了百香果后很多时候你就不会想去吃别的东西，这样就能控制住你摄入的热量了。同时百香果的糖分热量都不高，而丰富的维生素含量让身体代谢更加快速，从而达到减肥瘦身目的。
百香果吃了能减肥吗
有一定的减肥效果。
百香果是一种高碳水化合物、高纤维，热量相对较低的食物（97大卡/100克），有促进排宿便的效果，如果是长期便秘导致的体态肥胖，可以适当吃防治便秘减肥。
此外，吃百香果可以增加饱腹感，减少多余热量的摄入，同时吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，帮助减肥瘦身。
百香果减肥怎么吃最好
2、方法一：切开，挖出果肉和籽，加入适量蜂蜜直接吃。
方法二：切开，挖出果肉和籽，放入搅拌机中，加水、蜂蜜榨汁喝。
方法三：刮出的果肉和籽混着蜂蜜抹涂在蛋糕和面包上，当早餐吃。
吃百香果要注意什么
肠胃不佳者不宜
百香果是营养丰富，味道酸甜的水果，会刺激肠胃分泌消化液，本身肠胃不适，胃酸过多的人，最好不要吃，以免加重病情。
生果无食用价值
百香果熟透后会自己跌下，若跌到水泥地面有时果壳会稍破裂。可以在果未完熟时摘下，放两三天就完熟了，冰箱冷藏放一周也可。完全没熟的生过营养价值不高，没有食用价值，且口感也会大打折扣。
籽无须特意挑出
百香果籽很难从百香果里分离出来，在吃果子的时候，难免会吃到果籽。这个没有关系，人体会自然排出，毫不影响饮用品质，正如食番石榴，用不着吐种子一样。
百香果的'籽可以吃吗
百香果的籽是能吃的。
百香果其中的籽也是具有营养价值的，对身体还有帮助，不小心吃下去了不会对身体有害，而且百香果籽吃起来有脆脆的感觉。
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