百科生活 投稿
关于【怎样才能成为网球高手呢】，如何成为网球高手，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
- 内容导航：
- 1、网球怎么用手打？
- 2、怎样才能成为网球高手呢
1、网球怎么用手打？
读回当年写的《网球是用手打的》，时光荏苒，而问题尤在，原因很简单，打球的人群或许年轻了，但贪欲或许还更重了。于是决定续写一篇，把它落到实处，有识者自取之。
其实我除了看职业比赛，最喜欢看老年爱好者打球。因为他们所迸发出的网球智慧，实在是只知道力气的年轻人难以企及的。用手就是最好的例子。
首先你必须注意到的常识是：所有的挥拍击球都必须由手来实现，而认为我说得太细的人，你还是错的，五根手指更是具体的执行者，而手指与拍柄的关系，恕我直言，好多中国的爱好者一辈子也没搞清楚过，但并不妨碍他们打好网球。我就看过一个报道，说有个北京的爱好者硬是把网球拍当乒乓拍那么掐着，照样能拿市级的双打冠军。
当你的手指和拍柄形成了一种相对固定的接触方式，就是所谓的握拍发生了，不说对错。比如你儿子不会用筷子，你绝对不会在他用的完全正确以前就不让他吃饭，不然他早饿死了。问题是，习惯与捏羽毛拍和掐乒乓拍和用筷子夹的手指灵活的中国人，天生是比老外难以理解正确地握网球拍的。
这就是中国爱好者必须面对的残酷现实，握拍不对之后，如何打好球，老年爱好者已经给出了答案，用手。手的上面是小臂，大臂，和肩，躯干，腰，下肢可以形成一条动力链，年轻的教练会幻想教会你整个链条的协调工作，好多时候他自己也许完全没搞清楚到底他们是怎么合同工作的。
我以经验告诉你，打出稳定的网球并不需要他们全部也许只需要他们的部分协调就足够了。曾经见过一个体院小伙，把大臂贴紧身体，这样身体和腿的力量就容易用到小臂和手上，球打得飞快。而大多数的老人家会固定手腕，主要用肩，减少大小臂的运动来切球，这是最常见的稳定击球的方式，正反手都可以，已经足够击败八成的自以为是的业余爱好者。这种打法女子职业网坛都有生存空间。而手在其中的作用巨大，因为任何的球的变化，都是用手来变化拍面或者用放松手腕获得一定的拍头速度来获得，所产生的旋转，足够让你晕头转向而不知所措。
职业选手如费德勒是把手用到出神入化的，今年在他的比赛中，我经常惊讶于他能在反手的正常挥拍的情况下，突然停止用挥拍的力量，而完全用手腕把拍面对准对手的死穴这么一撞，球就直接向那对手只能目瞪口呆的所在而去。而如彭帅们的职业生涯晚年的成功，心态成熟是一方面，他们在防守中被对手逼到最极端的情况下，球拍只要能碰到球，只能用手把球高高得回到对方的底线，从而获得更多地重新开始的机会，这更应该是被注意到的。
一定有人要问这手这么重要，为什么网球书上不说，因为没法说。书的任务是讲有规律性的东西。手打出的球的千变万化完全是因为你在打球的过程中凭着一颗永不疲倦的童心来不停地尝试新的玩法积累起来的个人经验，这是天才性的选手才具有的特质。而我在这说，是想提醒你除了看得见的动作，如果你没有时间和耐心来练就，你还可以通过“玩”球来打好网球的同时享受网球本身所具有的多变的快乐。
手的经验积累就是手感的积累，通过手的尝试，还能进一步了解你的握拍的问题，从而提高你的姿势的获得能力，当你没有习得一个正确的握拍时，太多的练习反而会增强你的坏习惯，直接导致以后积重难返。
真正的高手就是得道之人所说的能使：物各归其所。就是，拍子发挥它该发挥的作用而不强迫它做它做不了的事。其他身体的部位同理。如果你没有时间去实现这一切，用你最经常用、最有感觉、也是最有信心去用好的手，也许是比较靠谱的。（来源：网球之家 作者：褚松）
2、怎样才能成为网球高手呢
怎样才能成为网球高手呢
1、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
2、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
3、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
4、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
5、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松鹭港地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
6、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
7、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
怎样才能成为网球高手呢
1、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时，就要开始 盯着它，判断运动的轨迹，然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势，开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出，目光随着球又转移到对方的半场。
2、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。不管用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡。在挥拍击球前，另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重，同时握拍的手可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄。
3、击球的位置最好是在身体的斜前方，高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
4、击球前的一瞬间，不能正面对着球网，而是先侧身，以肩膀的一侧对着球网，而身体的正面与球飞行的路线平行，这样可击出速度快，落点准的球。
5、在球向自己一方飞来时，一边侧身，边尽早地将手臂向后摆动，形成有推动力的弧线，使球拍与球轻松鹭港地接触，将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快，就应在球拍触球时加力，使球产生加速度。
6、双腿要不停的保持运动状态，以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一瞬间要及时“刹车”，站稳脚跟，这样击球才会准确有力。
7、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快，这对于打球尤其重要。保持低位，只是要将两腿微微岔开，双膝弯曲，而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰，两眼直视前方。
怎样才能成为网球高手呢
第一、要有良好的'平衡感
对网球好手们而言,所谓“平衡”主要包括两方面含义,一是“静态平衡”,也即身体保持平衡的能力。当身体重心在支撑面时,就处于平衡状态。当我们身处球场时,双脚往往会处在不同的位置上,比如双脚并列、交错、呈一条直线等等。每个学习网球的人都熟知准备姿势的重要性,实际上,准备姿势就是最好的静态平衡的体现。这个姿势不仅使身体处于最佳“平衡”状态,而且能够帮助运动员做好准备向各个方向方便快捷地移动。另一种平衡即所谓的动态平衡。这种平衡是指身体在运动时保持重心在支撑面上的能力,当你在球场上运动时,身体重心会向前移动超过支撑面,这就使身体产生移动,在网球运动中,改变方向前的准备移动步法叫做“滑步。”这种步法是一种帮助身体重心朝期望方向移动的过渡姿势,可以帮助你获得身体的最佳平衡状态。
第二、要有绝佳的协调性
协调性是网球好手们完成姿势控制时必不可少的能力,它意味着你身体上肢和下肢的协调应用,甚至是头脑与身体之间的默契配合。
事实上,平衡能力也是协调性的一种,但是协调性的涵盖范围远不止于此。当你在球场上实现了步法与击球时机的精妙配合,通常我们认为这意味着你的上肢和下肢已经达到了一个相对协调的水平。比如,你能够自由运用“跳步”技术,在对手快要击球前做一个跳步动作,使得对手难以穿越你,从而上网得分。
第三、不断提升反应力
网球运动员们在击球或接发球时,为调整身体位置做运用的“第一步”是非常关键的。“第一步”形式多样,基本的移动选择由环境所决定,最重要的是,第一步移动一般是通过小的“反向移动”或快速降低身体重心来完成。进行这一步需要良好的预判能力,谁能更好地预判对手的击球,就能更有效地回球并迫使对手将球打向自己期望的位置。除了判断力,腿部力量也在其中发挥着重要作用,提升反应力的训练同样功不可没。
本文关键词：怎样才能成为网球高手呢漫画，怎样自学网球，怎样才能成为网球高手呢，怎样成为网球职业选手，网球自己能学会吗。这就是关于《怎样才能成为网球高手呢，如何成为网球高手（网球怎么用手打）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
- 最近发表