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关于【去痘印小偏方】，祛痘印小偏方，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、男士在家健身方法有哪些？？
- 2、去痘印小偏方
1、男士在家健身方法有哪些？？
在健身方法中，每个方法的功效是有所不同的，同时在这些方法中，有的方法适合女士，有的方法适合男士，因此健身时，选择合适的方法是很重要的。那么，男士家庭健身方法有哪些呢？一起来看看家庭健身方法吧。
å姿收腹
坐姿收腹
1. 坐在结实的凳子上，两手紧握凳子，身体向后微倒。
2. 一边吐气一边抬高腿，保持一秒钟，能明显感觉到腹肌的收缩。
3. 注意腿不要抬太高，不然腹直肌就会没有紧张感。
4. 然后一边吸气，一边慢慢放下腿，放下的速度不要过快，回到初始动作，重复锻炼。每次向上抬15次，做三组，
俯卧撑
1. 俯卧撑于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。
2. 屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。12个为一组，要做三组。
二头肌举
1. 双脚并拢，收紧腹部核心，肩膀后缩下沉。
2. 双手握住哑铃，拳心朝前，大臂贴紧身体，并保持固定。
3. 发力以肘关节为主弯曲手臂抬起哑铃，至哑铃接近胸部位置，稍作停顿。
4. 缓慢卸力下落还原至起始位置，在最低点时不完全放松，手臂不完全伸直。15个一组，做三组。
扶墙半蹲
1. 双脚分开与肩同宽，双手放于大腿上。
2. 缓慢下蹲至大腿与地面呈45°角，保持住。
3. 下背紧贴墙面，感受膝盖附近肌肉发力。15个一组，做三组。
俯身划船
1. 双脚分开，俯身约90°；双手对握哑铃，拳心相对；手肘微屈，双臂垂直于地面。
2. 夹肘上拉哑铃至腹部两侧，在最高点时略作停顿，缓慢下放哑铃至起始位置。
3. 动作全程保持肘部夹紧。12个一组，做三组。
俯卧挺身
1. 趴在瑜伽垫上，双手扶耳。
2. 向上挺身至最高点，略作停顿，回到起始状态。15个一组，做三组
2、去痘印小偏方
去痘印小偏方
去痘印偏方1：饮食去痘印
去痘印最好采用外调内服的方法。做祛痘面膜的同时多吃一些去痘印的食物，比如大白菜、冬瓜、西红柿、柠檬、梨子、蜂蜜、牛奶、维生素E、珍珠粉等。
去痘印偏方2：海藻面膜
做法：将海藻颗粒和适量的水调和均匀，洗完脸后涂抹在痘印上，15分钟后洗去。每两天做一次即可。
效果：海藻具有补水、美白、消炎、去痘、祛斑的效果。
去痘印偏方3：红酒蜂蜜面膜
做法：一小杯红酒加入2-3茶匙蜂蜜调成浓稠不会流动的状态。洗完脸后均匀涂抹在脸上。等到八分干后，用温水冲洗干净即可。
贴士：红酒具有果酸成分，可以淡化色素，让皮肤白皙。
去痘印偏方4：珍珠粉蛋清面膜
做法：珍珠粉加入适量的蛋清做成面膜。脸部洗干净后，将珍珠粉面膜涂抹在脸上，15分钟后洗去。
效果：珍珠粉有美白去痘印的功效。如果觉得加蛋清比较干，可以加蜂蜜，蜂蜜有保湿功效。
去痘印偏方5：珍珠粉维生素E面膜
做法：将一粒维生素E胶囊刺破，与取0.15克珍珠粉混合均匀，涂抹在痘印上，轻轻按摩即可。这个方法是网友公认的去痘印最有效的偏方。除此之外，内服维生素E胶囊和珍珠粉胶囊同样具有分解沉着色素，去除痘印，延缓衰老的功效。
去痘印小偏方
去痘印偏方1：饮食去痘印
去痘印最好采用外调内服的方法。做祛痘面膜的同时多吃一些去痘印的食物，比如大白菜、冬瓜、西红柿、柠檬、梨子、蜂蜜、牛奶、维生素E、珍珠粉等。
去痘印偏方2：海藻面膜
做法：将海藻颗粒和适量的水调和均匀，洗完脸后涂抹在痘印上，15分钟后洗去。每两天做一次即可。
效果：海藻具有补水、美白、消炎、去痘、祛斑的效果。
去痘印偏方3：红酒蜂蜜面膜
做法：一小杯红酒加入2-3茶匙蜂蜜调成浓稠不会流动的状态。洗完脸后均匀涂抹在脸上。等到八分干后，用温水冲洗干净即可。
贴士：红酒具有果酸成分，可以淡化色素，让皮肤白皙。
去痘印偏方4：珍珠粉蛋清面膜
做法：珍珠粉加入适量的蛋清做成面膜。脸部洗干净后，将珍珠粉面膜涂抹在脸上，15分钟后洗去。
效果：珍珠粉有美白去痘印的功效。如果觉得加蛋清比较干，可以加蜂蜜，蜂蜜有保湿功效。
去痘印偏方5：珍珠粉维生素E面膜
做法：将一粒维生素E胶囊刺破，与取0.15克珍珠粉混合均匀，涂抹在痘印上，轻轻按摩即可。这个方法是网友公认的去痘印最有效的偏方。除此之外，内服维生素E胶囊和珍珠粉胶囊同样具有分解沉着色素，去除痘印，延缓衰老的功效。
去痘印小偏方
有效去痘印方法一：玉米粉牛奶面膜
去痘印功效：玉米粉含有的营养物质能有效清洁面部皮肤的.油脂和污垢，均衡皮肤的油脂分泌，具有控油洁肤的效果，而牛奶的美白功效，则能有效分解皮肤的黑色素，净白肌肤，淡化痘痕，两者结合可有效美白洁肤，去除痘印。
需要材料：玉米粉两大勺，牛奶450ML
做法：将玉米粉和牛奶一起混合均匀搅拌至细腻的糊状，清洗面部肌肤后，将面膜均匀涂于面部肌肤，避开眼周及唇部，保持15分钟的时间最后再用温水清洗干净脸部肌肤即可。
有效去痘印方法二：敷金盏花水
去痘印功效：金盏花含有丰富的维生素A，不但能预防色素沉淀，同时还能美白收缩毛孔。
需要材料：美容金盏花水一瓶，面膜纸一张
做法：倒入适量的金盏花水于面膜碗内，浸入面膜纸，让面膜纸充分吸收金盏花水溶液，然后将脸部皮肤清洗干净，将面膜均匀敷于脸部，保持5分钟后揭下面膜，轻轻拍打至吸收即可。
有效去痘印方法三：涂蜂蜜双仁膏
去痘印功效：巧用冬瓜仁和桃仁，将两者结合自制，丰富的营养能针对性对抗面部难看痘痕，美白肌肤，淡化痘印，具有出色的去痘印效果。
需要材料：冬瓜子仁、桃仁适量，蜂蜜少许
做法：将冬瓜仁和桃仁研细成粉末，加入少许蜂蜜一起混合调匀，清洗面部肌肤后，睡前涂在痘印上，早上用温水洗净。持续敷三周，痘印会逐渐变淡。
去痘印方法四：自制VC喷雾
去痘印功效：可有效淡化痘印，使皮肤黑色素沉着减少，从而痘印的色素，使皮肤变得白皙。
需要材料：五片维生素C片，纯净水一瓶
做法：将维生素C片碾碎成粉末，加适量的纯净水一起混合调匀，装入喷里便可当做喷雾使用，一天使用三次，可起到有效消痘印的效果。
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