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考试失利如何调整心态，考试失利怎么调整心态（潜意识助你获得成功）

百科 2026-01-02 22:04:05 投稿阅读：284次

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考试失利如何调整心态

人的一生难免遇到各种各样的挫折，失败只是其中一种。其实失败并不可怕，可怕的是你没有勇气面对它。下是小编为大家整理考试失利如何调整心态相关内容，文章希望大家喜欢！

自我安慰法

对着镜子里的自己说其实没有什么大不了的，这只不过是一次小小的考试，它只不过是人生大海里的一个小小的风浪。告诉自己不会被这一小小的困难打败，告诉自己下次一定行。

环境调节法

其实环境对于我们心情的'调节可以起到很大的帮助，考试失败后我们可以去一些公园，名胜景区看看花花草草，放松放松，你会发现心情好了不少。切记不要把自己关在屋子里。

交流调节法

和同学老师交流，在交流的同时总结自己的错误，而同学老师的鼓励对于你走出失败的阴影有很大的帮助。

学习调节法

直面自己的失败，在学习上找回自信。

有些同学在考试的时候会出现这种情况，考试之前复习得挺好，可一到考试坐在教室里，看着空白试卷的时候，脑子里就变得一片空白！

其实，这些同学都把注意力集中到“可能会失败”的想法上了，结果呢，潜意识就将失败变为了现实。对失败的恐惧带来的是对失败的体验。

有这样一个案例，一名大学生是班上最聪明的几个学生之一，但一到考试的时候，他甚至连最简单的问题都不知道怎么答了。究其原因，在考试前几天，他一直在担心考不好。消极的思想慢慢地让他变得害怕起来。强大的恐惧感就会进入到潜意识中。显然，他在自己的潜意识中存储了失败的情景，这样潜意识就把失败的结果带给他。

后来，这位同学通过学习认识到了潜意识的强大作用，潜意识能准确地记录他在学习过程中学到的知识。另外，潜意识对意识也是有所回应的，在头脑中不断重复强化的思想和观念会进入潜意识。

于是，他改变了头脑中的画面。每天早晚两次他进行这样的训练，放松心情，让心变得平静、自信。想象下面的画面：他考试取得了很好的成绩，并且看到他的家人在祝贺他，让自己沉浸在这一美好的画面中，他的身体也出现了相应的反应。

经过不断的训练，他潜意识中的内容发生了改变，无所不能的潜意识开始发挥作用了。在后来的考试中，他越来越顺利。在头脑中不断想象出了美好的结局，潜意识就会通过各种手段来实现这种结果。

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