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关于【十大抗衰老水果】，十大抗衰老水果是那些，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、想要老得慢，10种养颜水果别忘了吃，你比较喜欢吃哪种？
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1、想要老得慢，10种养颜水果别忘了吃，你比较喜欢吃哪种？
是个女生都不希望自己老得快，但是女生过了25岁以后，便慢慢地开始走入衰老的状态。这也就是为什么大部分女生离不开化妆品的一个原因，不仅仅是因为美，也更因为想拖住衰老的步伐。
日常生活中，我们除了需要改掉不利于皮肤的习惯以外，其实我们日常可以多吃一些对肌肤好的食物。今天就跟大家分享一些养颜食物，别错过了。
10种养颜水果别忘了吃，帮助拖住衰老的步伐
1，苹果
苹果含有纤维素和维生素C，可以保持皮肤光泽，还能够起到防止皮肤生疱生疹的作用。
2，石榴
顾名思义，石榴中含有红石榴多酚和花青素两大成分，他们都能够起到抗氧化和延缓衰老的作用，院子里的石榴赶紧捡起来吧！！！
3，紫葡萄
紫葡萄被称为“抗衰老之王”，它里面的抗氧化物质种类多，分量大，作用强，是不二的抗氧化选择，他含有高于其他水果的抗氧化物，抗氧化物质多酚，除此之外，紫葡萄中含有一种抗氧化剂，叫做白藜芦醇，这种抗氧化剂能够起到阻止健康细胞癌变的作用，可以抑制癌细胞的扩散。
4，猕猴桃
维生素c和维生素E大量存在在猕猴桃中，他们可以滋润皮肤，使皮肤保持水润，还可以美白，起到抗衰老，抗氧化的作用。
5，樱桃
维生素C和维生素A是樱桃中含有的两种维生素，同时，樱桃中含有大量铁元素，常吃樱桃可以使皮肤白嫩白里透红。又可以去皱清斑，同时还起到抗衰老的作用。
6，橘子
橘子也是大家日常比较爱吃的水果，其中果酸和维生素C含量很高，想要去除皱纹的女生，可以吃起来，多吃橘子还可以增加皮肤的弹性，此外，橘子皮也别随便扔，用来擦脸，可以有效抚平脸上的小皱纹。
7，柠檬
或许大家的潜意识里，柠檬是水果中的维c之王，丰富的果酸和维生素C，能够帮助你去软化角质层，赶走死皮同时促进肌肤代谢循环，而且柠檬对于肌肤的美白和色斑淡化，很是不错。除此之外，柠檬还可以消除疲惫和抵抗皮肤老化。
8，西红柿
顾名思义，番茄红素在西红柿中含量丰富，它是同种类别的营养素中最强有力的抗氧化剂，它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。
9，柚子
柚子中含有一种特殊的柠檬酸，它能够帮助皮肤代谢，使死皮细胞排出，从而帮助皮肤恢复光滑。
10，芒果
虽然它叫做芒果，但是黄色的芒果中含有丰富的胡萝卜素，对于肌肤的滋养，胡萝卜素不仅能够促进身体垃圾废物的排出；同时激发肌肤细胞的活力也是非常棒的，日常多吃橘子，也是可以延缓皱纹的出现。
以上就是十种有助抗衰老水果的推荐，在家看电视或饭后吃水果都可以选择这些水果，有条件的小伙伴榴莲和樱桃也是好的选择，把水果当零食吃，经常吃就可以不怕长皱纹啦！
2、十大抗衰老水果是那些
十大抗衰老水果是那些
一、苹果
1、富含物质：纤维素、维生素C。
2、功效：能够起到防止皮肤生庖疹和保持皮肤光泽的作用。
二、石榴
1、富含物质：红石榴多酚、花青素。
2、功效：抗氧化和延缓衰老的作用。
三、紫葡萄（“抗衰老之王”）
1、富含物质：抗氧化物质多酚、白藜芦醇。
2、功效：阻止健康细胞癌变和抑制癌细胞扩散的作用。
四、猕猴桃
1、富含物质：维生素C、维生素E。
2、功效：滋养皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。
五、樱桃
1、富含物质：维生素C、维生素A和铁元素。
2、功效：美白红润皮肤、祛皱清斑和抗衰老的作用。
六、桔子
1、富含物质：果酸、维生素C。
2、功效：去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。
七、柠檬
1、富含物质：果酸、维生素C。
2、功效：软化角质层、去除死皮和促进皮肤新陈代谢、美白皮肤和淡化色斑、消除疲劳和抵抗皮肤老化。
八、西红柿
1、富含物质：番茄红素。
2、功效：强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。
九、柚子
1、富含物质：柠檬酸。
2、功效：帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑。
十、芒果
1、富含物质：胡萝卜素。
2、功效：激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，并有效延缓皱纹出现。
十大抗衰老水果是那些
1、柚子
柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。
2、樱桃
樱桃是不少美白产品的最爱，能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，樱桃中富含的铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的`20倍。它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素A，帮助活化细胞美化肌肤。
3、葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。
4、柠檬
柠檬中丰富的有机酸、柠檬酸对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
5、石榴
石榴含有一种叫鞣花酸的成分，它在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。
6、芒果
芒果中含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有效延缓皱纹出现。
7、鳄梨
含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽，鳄梨是细胞的超级卫士之一，因为谷胱甘肽可以减少食物中脂肪的破坏性，同时还富含保护血管的钾元素。
8、浆果类
乌饭树的蓝色浆果、酸果蔓的果实、草莓、木莓，这些浆果类植物都含有防止体细胞过早衰老的抗氧化物。
9、圣女果
含有番茄红素，具有保持老年人良好的大脑和身体功能的作用；血液中高含量的番茄红素可以减少人体患胰腺癌和宫颈癌的危险。
10、香蕉
香蕉不仅可以为身体提供能量，而且已被证明具有治疗皮肤问题的功效。香蕉具有抗氧化特性，可以减缓皮肤受到的损伤，也可作为皮肤保湿剂使用。即使这种水果的果皮对皮肤有治疗作用，也可以用来摆脱顽固的痤疮疤痕。
十大抗衰老水果是那些
一、苹果
1、富含物质：纤维素、维生素C。
2、功效：能够起到防止皮肤生庖疹和保持皮肤光泽的作用。
二、石榴
1、富含物质：红石榴多酚、花青素。
2、功效：抗氧化和延缓衰老的作用。
三、紫葡萄（“抗衰老之王”）
1、富含物质：抗氧化物质多酚、白藜芦醇。
2、功效：阻止健康细胞癌变和抑制癌细胞扩散的作用。
四、猕猴桃
1、富含物质：维生素C、维生素E。
2、功效：滋养皮肤、美白皮肤、抗氧化和抗衰老的作用。
五、樱桃
1、富含物质：维生素C、维生素A和铁元素。
2、功效：美白红润皮肤、祛皱清斑和抗衰老的作用。
六、桔子
1、富含物质：果酸、维生素C。
2、功效：去除皱纹和增加皮肤弹性的作用。使用桔皮擦脸能有效抚平脸上的小皱纹。
七、柠檬
1、富含物质：果酸、维生素C。
2、功效：软化角质层、去除死皮和促进皮肤新陈代谢、美白皮肤和淡化色斑、消除疲劳和抵抗皮肤老化。
八、西红柿
1、富含物质：番茄红素。
2、功效：强有力的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消灭氧自由基。
九、柚子
1、富含物质：柠檬酸。
2、功效：帮助死皮细胞的代谢和排出，从而帮助皮肤恢复光滑。
十、芒果
1、富含物质：胡萝卜素。
2、功效：激发皮肤细胞的活力，促进废弃物的排出，并有效延缓皱纹出现。
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