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- 1、8件简单的事情，可以让你的皮肤更好，建议收藏
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1、8件简单的事情，可以让你的皮肤更好，建议收藏
排版 | 蜘蛛侠
编辑 | 深飘流浪记
皮肤是人体最大的器官，由1900万个皮肤细胞、650个汗腺、20条血管和1000个神经末梢组成。它为我们做了很多工作，所以好好照顾它是很重要的。只要学习一些有用的护肤技巧，最终就能让每个女人都努力拥有容光焕发、容光焕发的肌肤。
我们喜欢漂亮的容颜，所以小编列出了8个简单而有效的护肤技巧，你可以从今天开始练习。
1、用米水洗脸
热水 vs 米水
米水是煮饭后剩下的水。在护肤行业，它以其对皮肤的有益作用而闻名。米水含有抗氧化剂，有助于减少皮肤老化和皮肤刺激。如果你的厨房里有米饭，让它浸泡10-15分钟，旋转它，然后在早上用乳白色的水洗脸。
2、区分你的早晚日程
早 vs 晚
早晚护肤的步骤是一样的，但不应该是一样的。早上的重点是保护皮肤免受阳光的伤害，而晚上的重点是清洁和滋养。
- 早上，用(米)水洗脸。之后，使用爽肤水和保湿面部精华液。现在，给你的皮肤保湿，涂上眼霜。最后一步，使用大量的防晒产品。
- 晚上双重清洁面部，去除妆容、油脂和其他杂质。两次洁面后，使用爽肤水和眼霜。最后，用含有视黄醇的面部精华液治疗皮肤，再涂上保湿霜或晚霜。
3、尝试面膜组合
T-ZONE：T字区；DULL SKIN：暗沉肌肤；LARGE PORES：毛孔粗大
面膜组合是一种针对特定皮肤区域使用不同遮罩的有效方法。这是一个很好的机会，以解决不同的皮肤不完美的同时。例如，对于油腻的t区，最好的解决方案是油性皮肤面膜，而对于干燥的脸颊，最好使用保湿的。
4、用手指测量防晒系数
人们通常认为防晒霜只在温暖的夏天才需要，但这是错误的。没有人能强调每天使用防晒霜的重要性，即使是在冬天。SPF霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，延缓衰老过程。为了确保适量，用手指量出SPF值。
5、用面部喷雾改善皮肤
面部喷雾用于你的护肤步骤之间，化妆前后。面部喷雾种类繁多，包括保湿喷雾、防污染喷雾、防晒喷雾等。选择一款适合你皮肤需要的防晒霜，并随身携带——这是改善皮肤的好方法，让你在白天更快乐。
6、把浴巾放在卧室里
这听起来可能很奇怪，但把浴巾放在浴室里是一个坏习惯。环境微生物学家凯利·雷诺兹说:“浴室绝对是一个受污染的地方。”一个更好的选择是把你的浴室毛巾放在卧室里，远离潮湿、细菌和细菌。
7、保持仰卧姿势睡觉
如果你醒来时眼睛浮肿，是时候改变你的睡眠习惯了。我们的睡姿会影响皮肤，导致痤疮、细纹和皱纹。仰睡可以防止脸蹭到枕头上，这意味着皮肤得到了快乐和休息。
8、遵循健康的四大支柱
除了遵循所有的护肤技巧和技巧外，持续遵循让你的皮肤感觉良好的四个主要支柱也同样重要:良好的营养、锻炼、放松和睡眠。
你在日常生活中会用到这些护肤技巧吗?你的护肤程序是怎样的?
2、8大美容护肤的方法你都知道吗
8大美容护肤的方法你都知道吗
一、早上起床后别喝盐水，喝白开水
大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。喝白开水才可以帮助皮肤保湿哟!
二、睡前喝牛奶对皮肤好
很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。
三、经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用
食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。
四、经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。
五、有些食材能去除黑眼圈
喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。
六、茶水可以用来美容
冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，化妆与美容两不误。可以充当化妆水的原因是因为其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性，起到美容保养的作用。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘逗滋生。
七、女人比男人更需要喝啤酒
啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的`鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。
八、葡萄酒能帮你迅速美白肌肤
红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。
8大美容护肤的方法你都知道吗
1、喝水，多喝水，还是多喝水多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。OL们喝水还是大有讲究的：首位，在有条件的情况下，最好随时喝水，千万别等口渴的时候再喝；第二，对肌肤刺激很大的冰水和凉水不能喝，因为人体就像一个大水袋，当摄入的水温低于身体基础温度时就很难挥发，只会影响身体机能，对皮肤有害而无利，所以一定要喝温水。第三，下午4点之前把一天总喝水量的2/3都喝掉，睡前尽量不要喝，不然第二天很容易皮肤浮肿。
2、用醋水去油光不少人在早上醒来，都会感觉脸上泛着油光。千万不要用洗面奶哦，因为使用清洁力强的洁面产品虽然可以洗掉油分，但也可能破坏角质层，造成皮肤内油外干的状况。而若在30℃的洗脸水中倒入一小勺白醋，用这种醋水洗脸，不仅可去除油分和表皮多余的角质，还能避免伤害皮肤角质层，提高皮肤的抗病能力。而且，用醋水洗脸后，皮肤会变得更加光滑紧致，坚持一段时间，你会发现脸部的小细纹也没有了哦。
3、必备补水喷雾夏天晒后的皮肤容易大量的流失水分，因此时刻保持肌肤水分是非常重要的一个条件，这时候你要为自己随身准备一小瓶保湿喷雾，既能镇静皮肤又能很好的保湿。那些在办公室上班的女性，轻轻的用喷雾一喷，就能缓解肌肤干燥缺水的现象。在喷雾距离脸25-30公分，稍微仰头，使肌肤尽可能承接到水分。像弹钢琴一样用指腹轻弹全脸，帮助水珠吸进肌肤。5分钟后，用面纸轻轻将剩余水分拍干，避免自然风干。
4、补充维生素C大家都知道，维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。
5、蒸气保湿，经济实用假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。
6、眼部保湿须重视眼睛是心灵的窗户，可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆弱，夏日干燥，尤其长期处在空调房中，眼部会因为缺水而产生细纹，所以，“叹”空调的同时，一定要做好眼部保湿护理！
7、勤补防晒夏天最伤皮肤的就是紫外线，不仅会晒黑我们的皮肤，还会加速肌肤的老化，因此要想达到护肤的首位步，就一定要注重防晒。最精明的防晒方法就是每天多花30秒来做好防晒工作，10年后你就会发现自己比同龄人看起来要年轻5岁哦。因此每天在出门前的半小时就擦好防晒霜，并根据防晒霜的防晒系数来及时补充，这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。
8、必备遮阳伞、帽子除了防晒霜，遮阳伞和帽子可是防晒的最佳武器。不仅可以给以女生们装饰，使女生们变得更美，还能防止肌肤晒黑、晒伤。所以，夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞，不要选择晴雨两用的伞。
8大美容护肤的方法你都知道吗
一、早上起床后别喝盐水，喝白开水
大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。喝白开水才可以帮助皮肤保湿哟!
二、睡前喝牛奶对皮肤好
很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。
三、经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用
食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。
四、经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老
黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。
五、有些食材能去除黑眼圈
喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。
六、茶水可以用来美容
冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，化妆与美容两不误。可以充当化妆水的原因是因为其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性，起到美容保养的作用。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘逗滋生。
七、女人比男人更需要喝啤酒
啤酒中含有大量的维生素B、糖和蛋白质，所含的`鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用啤酒。
八、葡萄酒能帮你迅速美白肌肤
红葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常适量饮用可以明显改善肤色之外，还可以用来泡纸膜DIY做成自制红酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分对肌肤存在刺激，因此每次敷面膜时间不应超过15分钟，一周最多敷两次。敏感肌肤慎用。
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