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关于【40岁紧致皮肤小妙招】，紧致皮肤最有效的方法有哪些，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、建议女人：多吃这3种“天然黄体酮”，40岁也能皮肤紧致，气色好
- 2、40岁紧致皮肤小妙招：紧致皮肤最有效的方法有哪些
1、建议女人：多吃这3种“天然黄体酮”，40岁也能皮肤紧致，气色好
建议女人：多吃这3种 “天然黄体酮”，40岁也能皮肤紧致，气色好
有一句话“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，这就是说女人永远比男人更需要保养。一位年轻貌美的女士，在结婚的时候是最美丽的时候，经过生活的压力和生孩子的生理压力，慢慢地失去了往日的辉煌，加快了衰老的速度。
女人最明显肉眼可见的衰老就是皮肤的弹力，有了皱纹。其实这些问题都可以通过内外一起来调节让身体还维持在年轻的状态，这个时候就多吃一些含有“天然黄体酮”的食材。
我们就来看一下有哪些食材是“天然的黄体酮”。
一、 鹌鹑蛋
一个小小的不起眼的鹌鹑蛋，营养价值极高!很少有人知道在鹌鹑蛋里面含有大量的黄体酮，女性可以常吃平衡内分泌。
关键和其他的蛋类相比，鹌鹑蛋的胆固醇比鸡蛋还要低，还富含维生素A，有着“动物人参“的美称。可以强身健脑、补气血，家里有老人小孩的也非常适合吃一点。
【推荐菜谱：虎皮鹌鹑蛋】
准备食材：鹌鹑蛋、生抽、番茄酱
制作方式：
1、 鹌鹑蛋用水冲洗一下，然后冷水下锅加入少许盐，煮熟;
2、 将煮熟的鹌鹑蛋泡在冷水里，然后剥去蛋壳;
3、 起锅放入少许油，然后倒入鹌鹑蛋，用小火将表面都煎至金黄;
4、 提前准备一个酱料，一勺生抽、两勺番茄酱、一点糖、一点盐;
5、 将酱料倒入锅里面，继续翻炒，汤汁成粘稠状即可。
二、 黄豆
黄豆是女性补充黄体酮的首选，含有大豆异黄体酮，可以刺激激素的分泌，有助于缓解衰老，减少皮肤的黑色素沉着。
【推荐菜谱：五香黄豆】
准备食材：黄豆、盐、花椒、八角、桂皮、葱花
制作方式：
1、 将黄豆清洗干净，用温水浸泡变软;
2、 锅里放入清水，倒入黄豆，加入所有的香料，大火煮开，然后再转小火，直到黄豆变软糯;
3、 黄豆煮软后，加入少许的盐继续大火收汁，汤汁变得浓稠后即可，出锅撒上葱花。
三、 豆腐
俗话说“白菜豆腐保平安“，豆腐也是黄豆制品，口味比较鲜嫩，脂肪含量低，同时能补充到大豆异黄酮，能帮助减少钙质的流失。
【推荐菜谱：双味脆皮豆腐】
准备食材：豆腐、玉米淀粉；
制作方式：
1、 豆腐选用老豆腐，不容易碎，或者嫩豆腐用盐水泡一下，增加豆腐的硬度;
2、 将豆腐切成麻将大小一样，在豆腐上面撒入一点点盐入底味，准备一个小碗，在碗里倒入适量的玉米淀粉;
3、 起锅烧油，油7成热后，将豆腐一个个先裹一层玉米淀粉，下入油锅中炸，微微发黄捞出备用;
4、 制作一个茄汁，碗中加入2勺番茄酱、糖、生抽、白醋、料酒和清水，锅中留点底油倒入酱汁，大火收汁即可;
5、 还可以准备一个酱汁，起锅留点底油，然后加入八角炒香，加入葱姜、酱油，接着放入清水、盐、糖、胡椒粉，淋入少许淀粉液，大火收汁即可。
女性朋友一定要多吃这些黄体酮的食材!可以自己在家动手做一做!(丹丹)
2、40岁紧致皮肤小妙招：紧致皮肤最有效的方法有哪些
紧致皮肤最有效的方法有哪些
皮肤松弛老化大多都会在美眉们二十五岁之后开始出现，皮肤开始走下坡路，皮肤内部的胶原蛋白在慢慢地流失，皮肤开始松弛也正是皮肤衰老的表现之一，而此时我们需要做的就是及时地紧致肌肤。以下小编为大家整理了紧致皮肤最有效的方法的详细内容，希望对大家有所帮助！
1、按摩紧致肌肤
日常的皮肤护理，多按摩皮肤可以有效帮助皮肤排毒，同时还能够促进皮肤的血液循环，来达到拉伸紧致肌肤的效果。具体要如何来通过按摩的'方式紧致肌肤呢？美眉们可以以眉心作为中心，向太阳穴的方向进行画圈按摩，顺势推拿太阳穴，皮肤会有向上拉扯的感觉。而后向鼻子部位进行下至按摩，可以舒展皮肤和预防横纹出现，接下来，就来按摩容易出现皱纹的嘴角部位，用无名指和中指的指腹按摩嘴角。在整个按摩皮肤的过程当中，最好是可以搭配上护肤精油来按摩，可以促进皮肤对精油当中营养成分的吸收，从而为皮肤注入营养，让皮肤在紧致的同时更加有弹性。
2、坚持有氧运动紧致皮肤
血管的血流畅通，可以促进皮肤表面的老化角质更好地代谢，肌肤更好地新陈代谢，就会更好地紧致起来，避免衰老松弛的出现。美眉们可以坚持有氧运动，平时可以散散步、练练瑜伽，帮助身体内部的血管恢复年轻，也会让皮肤更加紧致和年轻哦！
3、补充胶原蛋白紧致肌肤
皮肤严重缺乏胶原蛋白就会出现松弛老化的现象，皮肤的真皮层主要就是由胶原蛋白纤维和弹性纤维所组成的，是提供皮肤基本的支撑作用的重要组成物质，美眉们要及时补充胶原蛋白，从而让皮肤更加紧致起来，避免皱纹滋生。美眉们可以口服胶原蛋白原液，也可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，来补充胶原蛋白，从而令皮肤更加紧致和嫩滑。多吃一些猪蹄、猪皮、鸡皮、鱼皮，对皮肤的紧致都非常有帮助哦！
4、及时补水保湿
我们都知道皮肤之所以出现皱纹衰老松弛，与皮肤的严重缺水是密不可分的。皮肤缺水，内部的水分就会缺失，皮肤就会褶皱而出现皱纹。因此，想要让皮肤更加紧致起来，美眉们要及时为皮肤保湿补水，洁面后要及时涂抹爽肤水，爽肤水被皮肤吸收之后，要及时涂抹面霜，还可以多敷补水面膜，让皮肤更加水润。皮肤补水非常关键，是紧致肌肤预防皮肤衰老非常基本的护理。
本文关键词：有哪些紧致肌肤的好办法?，紧致皮肤怎么有什么方法吗，提升紧致皮肤最有效的方法，紧致皮肤的产品有哪些，紧致面部皮肤最快最有效的方法。这就是关于《40岁紧致皮肤小妙招，紧致皮肤最有效的方法有哪些（多吃这3种“天然黄体酮”）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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