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吸烟怎么吸才正确，吸烟的正确方法是什么（不仅能降低对身体的伤害）

百科 2025-12-26 01:50:57 投稿阅读：7773次

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1、点火。要求烟支端部整个圆面被点燃，不能只点一半。同时，“一火不点三烟”，点完两支烟后，请熄火后重新打火点第三支。

2、头一口烟吐掉。因为烟支还没有进入正常燃烧状态。

3、吸烟。将烟气吸入口腔，使口腔内充满烟气，稍作停留后，由口腔吸入空气，烟气自然向喉部运动，到达喉部时，关闭嘴唇，咽下烟气，最后由鼻腔缓缓呼出。

4、把烟用力吸进嘴里以后，不要吐出来，张开嘴，用舌头或者两腮把烟从嘴里慢慢向上挤出来的同时，用鼻子吸气，烟就通过鼻腔吸进肺部了，然后再呼气，用嘴用鼻子都行。

5、气在口腔由前向后运动时。可以感受烟气浓度、细腻度、对上颚的刺激性；烟气接触喉部时，可以感受烟气的劲头和对喉部的刺激性；烟气由鼻腔呼出时，可以感受香气质、香气量、香气特征、杂气、协调性及烟气对鼻腔的刺激。

以上的就是关于吸烟的正确方法是什么的内容介绍了。

吸烟怎么吸才正确，吸烟的正确方法是什么（不仅能降低对身体的伤害）

对于吸烟的人来说，吸烟上瘾以后想要戒掉就非常的难。如果当你的身体健康出现了问题，为了健康考虑，此时戒烟成功的几率可能会稍微大一些。对于戒烟比较困难的人来说，在吸烟的时候可以做以下这几点，既可以能够减少对身体的伤害，还能够不用戒烟，看看你中了几点？

吸烟时做到这5点，既能降低对身体的伤害，又不用戒烟：

1、吸烟前几口，直接吐出来

刚开始吸烟的时候，最先吸的几口一定要吐出来，这是因为此时烟叶燃烧的不够充分，而烟雾中会夹杂着非常多的杂质，所以在刚开始吸几口一定要把有害的烟雾及时吐出来。为了自己的身体健康，一定要注意。

2、一支烟不要掐灭后再吸

有的人会有这样的习惯，经常会将一支烟分成好几次抽，有时会吸几口之后把香烟掐灭，过一段时间后再重新吸。其实在前次吸的时候，香烟会产生炭化烟，里面含有很多的焦油和有害的物质，当再次点燃吸的时候，有害的物质会进入人体，对人体造成非常大的危害，所以一支烟不要掐灭后再吸，最好一次性吸完。

3、新开包的烟不要急着吸

整盒的香烟处于一个封闭的包装中，里面含有很多的粘合剂和化学添加剂。如果想要吸烟时，打开一包新烟之后应该先晾一晾，然后再吸，此时，香烟盒中的有害物质会挥发出许多，从而能够减少吸烟对人体造成的危害。

4、吸烟前要多喝水

对于吸烟的人来说，吸烟前多喝水能够将烟雾中的有害物质通过尿液排出体外，从而能够减少吸烟对人体造成的危害。特别是患有肺气肿、慢性支气管炎的患者来说，在吸烟之前更应该多喝水，从而降低吸烟对身体的伤害。

5、勤刷牙、漱口

吸烟不仅会对身体造成危害，而且对口腔的伤害也非常的严重，所以洗烟后最好要及时的刷牙、漱口，保持口腔的卫生，同时刷牙、漱口也能够清除吸烟时留在口中的残余物，而且能够清洁口气。

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