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1、失足落水怎么办？一图看懂这些自救小知识
来源|人民网
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2、溺水后正确的自救方法
溺水后正确的自救方法
溺水自救的方法有：
1、发生溺水的时候，不习水性的落水者除呼救外，要尽可能的采取仰卧位，头部向后，可以将口鼻露出水面进行呼吸，但是呼气要浅吸气要深，千万不要紧张，不可将手向上举，否则身体会下沉得更快；
2、疲劳过度的自救方法，如果觉得寒冷或者疲劳，此时马上游回到岸边去，如果这时离岸边比较远，或者过度疲劳而不能立刻回到岸边，要仰浮在水上以保留体力，或者举起手放松身体，让同伴看到进行施救；
3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有时候是手指、脚趾，还有胃部也会抽筋，游泳的时候发生这种抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇静，要停止游动，先吸一口气浮于水上，根据不同部位采取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之后，再改用另外一种游泳姿势游到岸边去，用同一游泳姿势再游回去，有可能再次的发生抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水草缠身，此时要保持镇静，千万不要慌乱，手脚乱动，否则肢体就会越缠越紧，更加难以解脱，在淤泥中也就会越陷越深。这个时候可以采取仰泳的方式，顺着原路慢慢的退回，或者平卧于水面上使两个脚分开，让手慢慢解开水草，把水草从手脚上撸下来。
深陷旋涡的时候一定不要慌张，切勿踩水否则会越陷越深，要应立即平卧水面上，沿着旋涡的边，用爬泳的方式快速的游过来，因为旋涡边缘处的吸引力最弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧于水面。
溺水后正确的自救方法
1、溺水后的正确急救方法
救上溺水者后首先观察情况再急救
将溺水者救上岸后，首先要确定他是处于什么状态，根据孩子的身体状况选择急救措施。
如果溺水者是清醒的，只是有咳嗽和呼吸困难的症状，这时候只要安慰他、鼓励他咳嗽，等待医护人员到达就可以了。
如果溺水者神志不清，但是仍然有脉搏和呼吸(胸腹部有上下起伏)，要先清理他口鼻的异物，然后稳定侧卧位。侧卧位有利于保持溺水者的气道开放，如果呕吐的话也可以顺利流出来。这时候要密切观察溺水者的呼吸和脉搏状况，直到急救车到达。
如果溺水溺水者救上来后已经没有动作反应，拍击、喊叫都叫不醒，这时要立刻去观察他还有没有呼吸。观察时先清理口鼻异物，然后压额抬颏，让溺水者的气道打开，同时观察他的胸腹部有没有上下起伏的动作，观察时间是5到10秒钟。如果溺水者没有呼吸，也没有脉搏，就表示他已经发生了心脏骤停，需要立刻开始进行心肺复苏了。
心肺复苏术的正确做法
溺水者的心脏骤停是缺氧窒息导致的，是一种窒息性心脏骤停，这个时候首要是给溺水者做人工呼吸，然后才开始胸外按压。急救时的首先要进行5次人工呼吸，然后进行30次胸外按压。接下来再进行2次人工呼吸，30次胸外按压，然后保持2：30的比例反复进行人工呼吸和胸外按压的循环，直到医护人员到来。
进行人工呼吸的时候首先要压额抬颏，捏住溺水者的鼻子，不要让鼻子漏气，然后再用嘴包住他的.嘴吹气。吹气时一定要看到他的胸腹部有隆起，才表示吹气是有效的，如果没有隆起就代表气没有吹进去。
进行5次人工呼吸后进行30次胸外按压。胸外按压的位置是在乳头联线的中点，用掌根对准这个点按压，按压的时候双臂一定要保持垂直，而且按下去的同时要保持充分的回弹。
按压频率是每分钟100到120次，按压成人的深度大约是5到6公分。实施胸外按压也要注意规范手法。施救者要伸直双臂，垂直于溺水者的胸壁，双掌掌根叠加，手指交错，下面的手指翘起来而上面的手指扣进去。急救的时候要尽量减少按压的中断，保持连续性。
倒背溺水儿童不可取 控水急救法有害无益
民间有不少急救溺水儿童的土方子，例如曾在朋友圈疯传过的把溺水儿童倒挂在背上背着跑的急救方式，实际上这种方法是有害无益，因为控水法基本控出的是胃内容物和胃内水，肺内的水很难控出来。而且在溺水者不清醒的情况下，倒挂控水法反而增加溺水者误吸的风险，增加死亡率。对于心脏骤停的溺水者，争分夺秒的心肺复苏术才是唯一有效的急救方式。
溺水后正确的自救方法
溺水自救的方法有：
1、发生溺水的时候，不习水性的落水者除呼救外，要尽可能的采取仰卧位，头部向后，可以将口鼻露出水面进行呼吸，但是呼气要浅吸气要深，千万不要紧张，不可将手向上举，否则身体会下沉得更快；
2、疲劳过度的自救方法，如果觉得寒冷或者疲劳，此时马上游回到岸边去，如果这时离岸边比较远，或者过度疲劳而不能立刻回到岸边，要仰浮在水上以保留体力，或者举起手放松身体，让同伴看到进行施救；
3、水中抽搐的自救的方法，抽筋主要的部位是小腿和大腿，有时候是手指、脚趾，还有胃部也会抽筋，游泳的时候发生这种抽筋千万不要惊慌，一定要保持镇静，要停止游动，先吸一口气浮于水上，根据不同部位采取不同的方法止住抽筋，抽筋停止之后，再改用另外一种游泳姿势游到岸边去，用同一游泳姿势再游回去，有可能再次的发生抽筋；
4、在湖泊游泳中遇到的水草缠身，此时要保持镇静，千万不要慌乱，手脚乱动，否则肢体就会越缠越紧，更加难以解脱，在淤泥中也就会越陷越深。这个时候可以采取仰泳的方式，顺着原路慢慢的退回，或者平卧于水面上使两个脚分开，让手慢慢解开水草，把水草从手脚上撸下来。
深陷旋涡的时候一定不要慌张，切勿踩水否则会越陷越深，要应立即平卧水面上，沿着旋涡的边，用爬泳的方式快速的游过来，因为旋涡边缘处的吸引力最弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧于水面。
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