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关于【孕妇吃的钙片有哪些牌子】，适合孕妇吃的钙片牌子，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、10款孕妇钙片测评：某进口大牌维D摄入远超耐受值，慎用！
- 2、孕妇吃的钙片有哪些牌子：适合孕妇吃的钙片牌子
1、10款孕妇钙片测评：某进口大牌维D摄入远超耐受值，慎用！
小红花测评说：
孕期产检，很多医生会建议孕妈妈们额外补钙。
那么，该怎么补，补多少，补到什么时候，如何选择合适自己的补钙产品？这些问题恐怕就得孕妈妈们做一做功课了。
之前小红花测评曾经做过宝宝补钙剂的测评（搜索查看：《8款补钙剂测评：你之前可能都给孩子补错了！》），这一期，我们就来测一测孕妇钙。
目录
孕期补钙怎么补？
测评样品：10款孕妇钙
测评指标：钙、维D＆重金属
钙含量实测：禾博士、健美生和双心表现优秀
维D含量实测：bio island实测值多两倍
重金属：有微量砷检出，均符合国标
总评：推荐健美生、双心、钙尔奇
消费指南：孕期补钙要注意什么
推荐产品
孕期补钙怎么补？
首先，孕期是需要额外补钙的。根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2016）》，怀孕中期到哺乳期的女性，需要比普通的同龄人每日多摄入200mg的钙，以达到每日所需的1000mg/天。
这是由于胎儿的骨骼发育需要母体提供大量的钙，如果钙供给不足，会造成孕妇血钙降低，从而使血压升高，引起妊娠期高血压。
因此，孕期补充钙不仅能保证胎儿正常发育，还可以减少妊娠高血压的风险。
至于补钙的方式，可以根据自身情况选择食补或营养补充剂补。食补可以选择牛奶、酸奶和豆制品等含钙丰富的食物。
不过很多的研究报告显示，孕期额外服用补钙剂是必要的。因为根据饮食习惯，中国居民钙摄入量低于膳食指南推荐量的情况是很常见的，更不用说对钙需求量更大的孕妈了。
至于要补多少，不同的权威机构有不同的建议，例如WHO曾建议孕妇每日补充1500mg~2000mg的钙，这个数值要远高于中国营养学会600mg/天的建议额外补充值。
但补钙过多又容易增加便秘、结石的风险，《2018版中国居民膳食营养素参考摄入量》中，建议孕妇钙最高耐受摄入量为2000mg/天。
在妊娠初期，胎儿发育的部分主要是神经和器官，对钙的需求量也不会太高。所以，一般建议孕妈妈们从妊娠16周后进行补钙，一直补到哺乳期结束。小红花测评建议，补钙量根据自身饮食情况最好控制在600~1200mg/天。
了解了如何补钙的前提以后，就能进入本次测评的重点了——市面上热销的补钙产品哪款更好？
测评样品
10款孕妇钙
小红花测评从电商平台上挑选了10款热门的钙片，它们均宣称是适合孕妇的钙片或者专门针对孕期补钙设计。
还有些常见的补钙剂属于药品，考虑到药品的检测方法与参考标准跟营养补充剂不同，所以就没有列入其中了。
根据产品标签计算，大部分产品每日的钙补充量在500~1500mg/天左右。来看看有没有你常吃的品牌吧：
10款钙片中，有7款都是国外的品牌，而且每日的钙补充量，要比国产钙片高一些，这也侧面体现了不同地区补钙的差异性。
测评指标
钙、维D＆重金属
10款孕妇钙片的送检指标如下所示：
10款钙片中，除“禾博士”、“汤臣倍健”和“GNC/健安喜”之外，均有添加维D，维D的作用主要是促进钙的吸收。
本次对钙和维D的实测含量，同样参考《营养素补充剂标示值等相关问题的补充规定（征求意见稿）》，考察产品在品控方面是否存在“货不对板”的现象，然后是重金属铅和砷是否超标。
送检结果究竟如何呢？往下看。
钙含量实测
禾博士、健美生和双心表现优秀
10款孕妇钙片的实测钙含量如下所示：
小结
1.十款钙片的实测钙含量均能达到《规定》的要求，其中实测值与标称值最接近的3款分别是禾博士、健美生和双心，实测值分别为标称值的98％、97％和97％。
2.Swisse和汤臣倍健实测钙含量占标称值的百分比分别为82％和83％，在10款钙片中排名靠后。
3. “禾博士”的钙日摄入量仅为236mg/天，对于孕期补钙的最低需求量600mg/天来说是不够的，这点要酌情扣分，此外，汤臣倍健和bio island的每日钙摄入量也偏低了一些。
4.10款产品的每日钙摄入量，均未达到人体最高耐受值2000mg/天，孕妈妈们在补钙的时候，可以根据自身情况进行调整补充。
维D含量实测
bio island实测值偏高
7款含有维D的钙片，维D实测值又是如何呢？
小结
1. “bio island”实测维D含量是标称值的3倍还多，远超过《规定》要求的80％~180％的区间，按推荐服用量，光是每日从钙片中获得维D最高量就达到了2640IU/天，已经超过了《2018版中国居民膳食营养素参考摄入量》中建议的2000IU/天的最高耐受摄入量。
长期过量摄入维D，可能会引起中毒，具体表现有厌食、体重下降、尿频与心律不整，且增加孕妈和宝宝患“高钙血症”的风险，严重的孕早期维生素D中毒甚至会导致胎儿畸形。
因此为了安全考虑，建议孕妈们谨慎考虑使用这款补钙剂。
2.其余6款产品的实测维D含量均在标称值的85％~120％以内，其中“新盖中盖”和“健美生”实测值最接近标称值，分别为99％和96％。
3.孕期维D的建议摄入量是400IU/d，7款含维D的钙片中除“新盖中盖”以外，维D的日最高摄入量都超过了建议摄入量，不过除了“bio island”以外，其它钙片距离最高耐受摄入量都还有较大距离，不需要太过担心。
重金属
有微量砷检出，均符合国标
10款钙片的铅都没有检出，砷均有微量检出，不过都远低于国标，具体含量如下图所示：
总结
推荐健美生、双心、钙尔奇
综合以上实测结果，小红花测评根据不同指标重要性划分权重，再赋分，最后加权平均得出的10款产品总体评分如下图所示。
需要说明的是，由于维D并非10款产品都含有的成分，并且补钙剂的主要成分还是钙含量，维D亦可以从其他途径摄入，为了公平起见，小红花测评没有将维D含量作为赋分项之一。
但是，针对维D实测值表现较差的bio island，将在总分中酌情扣掉1分。
推荐产品
价格：79元/120片
推荐理由：综合评分更高，钙和维D均非常接近标称值，日补充量合理。性价比高，1元能买到987mg的钙。
缺点：属于柠檬酸钙，虽然对胃酸要求更少，但钙片体积会偏大一些。
价格：119元/60片
推荐理由：综合评分并列第一，钙和维D均非常接近标称值，日补充量合理。
缺点：每片还含有叶酸和生物素，因此售价偏高，属于碳酸钙，不适宜胃酸缺乏的孕妈。
价格：99元/120片
推荐理由：综合评分第二，钙和维D均接近标称值，日补充量合理。
缺点：属于碳酸钙，不适宜胃酸很缺乏的孕妈。
从本次测评的结果来看，10款产品除了bio island，都没有什么值得诟病的地方，小红花测评的推荐也只是从优中选优，孕妈们也可以根据自己的需要去选择自己喜欢的补钙产品。
消费指南：孕期补钙要注意什么
1.无论针对什么人群，食补永远优于营养补充剂补。只有在通过膳食无法足量摄入时才建议以补充剂方式摄入。而且补钙最好能和补充维生素D、户外运动、戒烟戒酒等其他措施结合，以起到事半功倍的效果。
2.在选择钙剂时，可以根据是否存在胃酸缺乏，或正在使用抑制胃酸的药物，以及钙剂药片大小等问题，综合考虑来选择合适的钙剂。
如果喜欢体积小便于吞咽的钙片，建议选择碳酸钙，如果胃酸分泌不足，就不要选择碳酸钙这类无机钙，可以选择柠檬酸钙这类有机钙。
以上两种属于性价比最高且最常见的钙剂种类，至于其他种类的补钙剂，孕妈们可以根据钱包的厚度来决定，反正吸收效果都是一样的。
3.如果已经选择了碳酸钙类的补钙剂，可以通过随餐服用，或者少量多次的方法，降低对肠胃的刺激。
4.很多宝妈已经补充了复合营养素，那是否还需要额外补钙？需要计算复合营养素中能提供多少钙质，不要盲目补，以免过犹不及。
本次测试费用：2172元（样品费）+4080元（测试费）=6252元
本次测试机构：Intertek天祥集团，第一家进入中国的质量与安全第三方服务机构。总部位于英国。服务涉及几乎所有行业，可以为产品、货物和体系提供包括测试、检验、认证、审核、风险评估和管理，以及咨询、培训在内的一系列服务。
文/董吉
“小红花测评”简介：
我们是中国第一批从事商品对比测评的人士，成立“小红花测评”的宗旨，是通过进行独立、客观、专业的对比测评，向父母推荐更安全、性价比更高的儿童和家庭用品。
“小红花测评”坚持三大原则：不接受企业提供的测试样品、不接受试图影响检测结果的广告和赞助、独立付费委托国家认证检测机构进行检测。
敬请关注“小红花测评”，获取更多婴童产品对比测评内容。
往期回顾：
护臀膏/背带腰凳/婴儿洗衣液/整体爬行垫
果泥/恒温睡袋/润唇膏/折叠浴桶
湿疹膏/鳕鱼/润肤霜/体温计/保温吸管杯
智能机器人/补钙剂/复合补充剂/辅食重金属检测
核桃油/补铁剂/叶酸/洗发沐浴露/补锌剂/湿纸巾
防晒霜/纸尿裤/拉拉裤/驱蚊产品/维生素D/面条/面霜
鱼肝油/牙膏/保温杯/化妆品/乳胶枕/水彩笔/米粉
益生菌/猕猴桃/果泥/体温计/洗护用品/补钙产品
安全座椅/地垫 /退热贴/鱼油/藻油/儿童黏土/午睡枕
2、孕妇吃的钙片有哪些牌子：适合孕妇吃的钙片牌子
适合孕妇吃的钙片牌子
1、斯利安钙片。这个品牌孕妇一定不会陌生，其旗下的叶酸非常出名。此款钙片易吸收，同时不会导致孕妇便秘。
2、SWISSE钙片。这款也属于柠檬酸钙，不仅能够强健孕妇们的骨骼，而且还能加速吸收。
3、迪巧钙片。此款钙片做到补钙和补维生素D同时进行，直接咀嚼服用即可，不仅效果好，而且味道也易接受。
4、钙尔奇。前文中提到了这款孕妇钙片，含钙量高，可以满足孕妇每日所需。
5、汤臣倍健。此款钙片一瓶60片，价格实惠。同时每片可以为孕妇提供400这克钙，药片易吞服。
6、爱乐维。对地爱乐维孕妇们一定非常熟悉，一瓶为100片装。其为柠檬酸苹果酸钙，同时还加入了CPP，配方更亲和，补钙效果更佳。
7、郎迪碳酸钙D3。这款非常适合孕妇补钙，每片钙片含钙量达到500毫克。直接咀嚼后吞咽下即可。
8、仁和乳酸钙片。此款属于复方片剂，每片除了含钙以外，还含有维生素，可以为孕妇提供更综合的营养。
9、黄金搭档钙片。这款也属于咀嚼片，含钙量适中，孕妇吞咽方便，口味完全可以接受。
10、奥斯特林钙片。此款除了有孕妇钙片，还有儿童钙片，澳洲进口，吸收率极高。添加的维D3更能促进钙质的吸收。
适合孕妇吃的钙片牌子
孕妇吃钙片有什么作用
1、预防手足浮肿、腰酸腿疼
怀孕了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。
2、预防抽筋、关节疼痛
钙与心肌、骨骼肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。
3、预防妊娠高血压
妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类妊娠中毒症，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。
哪些食物的钙含量高
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物都是钙含量较高的，孕妇可以根据自己的口味和其他的营养需求，合理搭配食用。
怀孕妈妈在怀孕7—9月对于钙质的需求是最大的，因为这时候宝宝的骨骼发育是最快的。而胎儿骨骼发育最需要的钙质基本上是从妈妈的骨骼中所摄取的。女性的身体可以感觉到胎儿增加的需求同时产生更多的维他命D，这种维生素能够让怀孕的女性和哺乳妈妈更加容易从食物中吸收更多的钙质。
大部分妈妈都会选择喝牛奶来补充钙质，除了单调的牛奶喝法，还有很多其他建议：
1、在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶。
2、在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。
3、尽量选择低脂乳酸代替奶油等。
4、每天至少喝一杯牛奶，养成一个习惯，在外面吃饭的时候尽量点牛奶而少点汽水。
5、除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪，如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。
适合孕妇吃的钙片牌子
怀孕吃哪个牌子钙片好
首先是无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。
其次，有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。
另外，要注意体质衰弱者不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择枸橼酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。为了了解妊娠头几个月补钙的'必要性，我们首先需要了解孕妇钙需求的规律。妊娠初期，孕妇的钙质需求量与正常人相差无几，因此不需要特殊的钙质补充剂。怀孕4个月后，孕妇对钙的日需求量增至1000-1200毫克。这时，我们日常饮食中所含的钙量不能满足宝宝的生长需要，所以其余的钙需要从含钙的食物或高质量的钙中摄取。
孕妇补钙吃什么
孕妇补钙吃什么好？从日常饮食中，摄取钙是获得钙的最可靠方法，特别是从含钙量高的食物中摄取钙。牛奶和奶制品，豆类和豆制品，海鲜，肉和蛋，蔬菜和干果，钙的含量是非常高的。喝牛奶时，孕妇每天早晚喝250克牛奶，可补充约600毫克钙。同样的500毫升牛奶，如果分成2?3次喝，补钙效果比1次喝完更好。
首先，在喝牛奶时，不要添加额外的糖，特别是在牛奶加热的情况下，会使牛奶赖氨酸和果糖反应生成有毒的果糖基赖氨酸，对人体有害。即使一定要加糖，也要等到牛奶稍微凉一点，这时放糖不会影响人体健康。孕期钙片是孕期营养不可缺少的一部分，因为要获得足够的钙质吸收，才能让胎儿健康地生长发育。在怀孕期间，市面上有很多钙片适合孕妇服用，不少妈妈都在问孕妇补钙产品怎么选。孕妇们可以参考下面几个方面来购买。
其次，在吃虾之前，先用水浸泡几次，然后煮沸，或直接暴露于日光下3-6小时，也可达到减少致癌物质的目的。冷水浸泡，然后换水3-5次，如果使用温水，泡两到三次。
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