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关于【女人补气血的汤谱】，补气血滋阴的汤谱大全，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、女人补气血的汤
- 2、女人补气血的汤谱
1、女人补气血的汤
女人气血好，脸色才好，身体才没那么多毛病，那么平时我们该怎么补呢，下面介绍一款简单的汤，可以让女人脸色红润有光泽
准备：鸡半只，黄黄芪10克、红枣10个、莲子10克、枸杞5克。
1：把鸡洗干净砍块，放到锅里焯一下水，捞起来，冲洗一遍
2：把药材洗干净备用
3：把鸡喝药材放到瓦煲，煲30分钟就可以了
这个汤常喝，对女人的是非常好的
2、女人补气血的汤谱
女人补气血的汤谱
1、当归鸡蛋红糖水
红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。
2、黄芪鳝鱼汤
将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效，还能够不足女人所需的气血，让面色有光泽。
3、当归乌骨鸡汤
在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等，乌鸡可是补血洋气的食材，与补血的食物搭配在一起，还具有调节月经不调的效果。
女性气血不足的诊断方法有哪些？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
女人补气血的汤谱
红枣当归枸杞排骨汤的做法和好处
红枣，对于女性朋友来说很有用处的，而且补血益气，对于气血不足的问题是非常有效的，排骨，正常的炒菜什么的都会用到的，它不仅仅可以作为一道美食放在我们的餐桌上，更是一个养生的东西，
排骨汤可谓是大补，它的营养丰富，含有丰富的钙，特别适合正在长身体的青少年喝，同样女性喝了也有很大好处。至于当归和枸杞，不用说我们就知道它们的功效了，生吃的枸杞也可以，或者是那种煮熟的，尤其是放在汤里的，不仅可以调味，也可以发挥它的营养，让人们补充气血，提高身体素质。
黑米桂圆山药汤的做法和好处
山药，营养价值很高，益气补血，尤其是对女性的作用更大，是一个很好的药用食材，并且食用也不会流失营养的，黑米，作为一种粗粮，对我们更是有说不完的好处了，经常吃大米并不是很好的，多试一试粗粮，
就像黑米这种的，在平时煮饭或者熬汤的时候都可以用它代替其他的东西，换一换饮食，换一换心情，这样的话也可以对身体更好，而且我们女性朋友也更需要这种汤，桂圆对于我们也是很受欢迎的，桂圆干或者桂圆本身，都是十分美味的一个东西！
莲子枸杞花生汤的做法和好处
莲子，可以生吃也可以煮粥或者煮汤喝，生吃的时候可以选择刚成熟的`新鲜莲子，这时候的莲子是最嫩最脆的，也是味道最好的时候。并且它的价值和营养也是有目共睹的，可以降火祛痘，补气血，花生，我们更是非常喜欢的，
平日里无聊的时候，常常会炒一盘花生米，喝点水，一边吃着一边唠嗑，很不错的选择，它不只适合炒，也可以煲汤，加上莲子和枸杞，充分表现出它的营养和价值，对于补充气血有很大的用处。
女人补气血的汤谱
1、当归鸡蛋红糖水
红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。
2、黄芪鳝鱼汤
将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效，还能够不足女人所需的气血，让面色有光泽。
3、当归乌骨鸡汤
在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等，乌鸡可是补血洋气的食材，与补血的食物搭配在一起，还具有调节月经不调的效果。
女性气血不足的诊断方法有哪些？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
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