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关于【健康美容小常识】，美容养生的小常识，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、十个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤
- 2、健康美容小常识：美容养生的小常识
1、十个护肤小常识，让你拥有绝世好肌肤
1. 美好的一天从洁面开始
很多人会觉得，睡觉时，皮肤接触不到尾气，油烟，灰尘等，所以早上不需要用洁面乳，直接用清水就行。这种方法看似在保护皮肤，实际上是在伤害皮肤。经过一个晚上的代谢，皮肤会分泌很多油脂，排出很多废物垃圾，另外，晚上涂抹的护肤品，如果吸收不完，会残留在皮肤上。所以，我们早上需要用温和的洁面乳洗脸，把脸上残留的废物清理掉，否则，毛孔很容易被堵塞，形成“草莓脸”。
洁面
2. 洗脸应该用热水还是冷水？
大家总喜欢热胀冷缩的原理来护肤，觉得用冷水洗脸可以收缩毛孔，也可以让刚起床的我们清醒一点。但是，冷水去污能力不强，不能彻底清洗脸上污垢，当然，也不能用热水洗脸，否则容易烫伤皮肤，破坏皮肤角质层。所以，用冷水和热水洗脸都不行，最好用不冷不热的温水。既可以溶解污垢，又可以打开毛孔，方便后续护肤时皮肤充分吸收护肤品的养分。
3. 洁面乳不是泡泡越多越好
清洁产品中的泡沫可以清除化妆品，死皮，和毛孔中的污垢。高品质洁面乳中的泡沫应该细腻有质感，同时也有保持肌肤水分的功效。但并不是泡沫越多越好哈，有些洁面乳的泡沫粗大，表明该产品的洁面乳含皂基较多，保湿效果不好，容易使肌肤中水份流失。现在很多优质洁面产品都不含皂基，泡沫不多，但清洁能力强保湿效果好。所以，泡沫多少并不能判断一个护肤品的好坏。
泡沫
4. 不要只用一盆水洗脸
水盆洗脸，且不说水盆是否干净，手脸互动后，水会越来越浑浊。重复使用盆内的水洗脸，导致刚洗掉的污垢又重新回到脸上。所以我们平时应该多换几次水，或者直接用流动的水冲洗。
5. 不要一言不合就深层清洁
其实医学上不存在深层皮肤清洁的说法，去角质等于去除了保护层。有的人每天洗许多次脸，搓的，磨的，去角质产品用得频繁，还经常用“深层清洁”的护肤品，这是十分错误的方法，很多人因为这样，把自己的皮肤洗成了敏感肌，得不偿失。所以不要频繁使用深层清洁产品，也不要频繁祛角质。
6. 不要忽略额头的清洁
你是不是总为发际线处出现的痘痘，粉刺而苦恼呢？这很有可能是因为你的粗心造成的。我们平时洗脸时，清洁产品很容易被推到发际线处，冲洗时注意不到发际线上还残留有清洁产品，久而久之，发际线处就被闷出痘痘。严重时还会发炎。所以洗脸时一定要注意发际线的清洁。
7. 不要用阴干的毛巾擦脸
很多人为了图方便，喜欢把毛巾挂在卫生间里。殊不知久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物，用它来擦脸无异于向脸上抹细菌。另外，擦头，擦脸，洗澡都用同一条毛也是护肤禁忌。记住毛巾一定要分开使用，不能一巾多用。而且，最好3~5个月换一次毛巾。
不要用阴干的毛巾擦脸，一巾多用
8. 护肤时不要随意搓打脸部
清洁皮肤过程一定要细心温柔，避免过于粗暴的动作清洗，不要用力搓，扯，擦等，以免损伤皮肤的纤维组织，降低皮肤的弹性和紧致度。
9. 面膜一定要用，补水很重要
市面上有很多各种功能的面膜，美白的，抗皱的，祛痘的等等，但是，想要一个好的皮肤，补水很重要！水分够了，皮肤自然会紧致饱满。所以，选面膜时，最好选补水的。
敷面膜，补水
10. 一年四季都要防晒
防晒霜的原理就是将皮肤与阳光中的紫外线隔离开来，不要以为不出太阳就可以不用防晒了。每个季节每种天气，都有不同程度的紫外线辐射，所以防晒霜最好一年四季都涂抹。但不同的季节可以选用不同指数的防晒霜。夏季阳光强烈，可以选用pa+指数高一点的，比如可选pa+++++的，其他季节紫外线没那么强烈，可以选pa+ 指数低一点的。
好了，以上就是10条护肤小常识，干货满满，一定要记牢哦。
2、健康美容小常识：美容养生的小常识
美容养生的小常识
1、每天起床前我们可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以有效的清理我们的肠胃。
2、睡觉之前，我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷，敷在脸上大约20分钟，一周可以用到2—3次，我们的皮肤会变得水亮清透喔！
3、为了美丽，一定要多喝水，切记不要熬夜，而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜，并且要注意保持皮肤的清洁。
4、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作——先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
5、洗脸的时候不要迷信冷水，应当先用温水再用冷水，这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用哦！
6、睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白白嫩嫩。
7、坚持每周用市售的纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！
8、白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。
9、将面粉蜂蜜以及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，然后用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋。注意，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的'蜂蜜蒸入毛细孔。
10、将薏仁粉加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，而且对减肥也具有神奇的功效喔。因为意仁具有利尿的效果，多喝可以减少身体的浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对于美白肌肤也有着很大的帮助。
11、无论什么季节，我们在出门的时候一定都要记得擦隔离霜及防晒乳，不管什么时候紫外线的伤害都是存在的哦！当我们回到家要马上卸妆，以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。
12、把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。原本是用来减肥的啦，不过用来敷脸更棒，美白效果十分显着喔。不过最大的缺点就是要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！
13、泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善你的过敏肤质哦！
14、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知道的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是做好防晒措施，才能防止老化的提早发生喔！
15、小偏方：黑砂糖+蜂蜜+一点点水，虽然有点麻烦，但能让肌肤看起来水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方！
16、晚上洗完脸后，将养乐多（一种乳酸奶制品，每次大约使用六分之一瓶）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，当然额头、下巴也可顺便敷上，这样不仅可以美白皮肤，而且对于去斑也有一定的辅助作用！
17、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯，取适量涂抹于面膜纸上，再贴于脸上5~10分钟即可，一周如果能够坚持2~3次，美白效果会更好。据我的使用经历，此法与SK—II面膜具有相同效果，而且十分的省钱喔！脸上有斑的MM最好试一下，但是切记一定要坚持使用一段时间才会收到效果哦。
美容养生的小常识
1、每天起床前我们可以喝2杯水，一杯清水，另一杯可以适量的添加些盐，这样可以有效的清理我们的肠胃。
2、睡觉之前，我们可以用化妆水倒在化妆棉上进行湿敷，敷在脸上大约20分钟，一周可以用到2—3次，我们的皮肤会变得水亮清透喔！
3、为了美丽，一定要多喝水，切记不要熬夜，而且对于油炸类的东西尽量少吃为宜，并且要注意保持皮肤的清洁。
4、首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作——先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。
5、洗脸的时候不要迷信冷水，应当先用温水再用冷水，这样不仅可以使肌肤清洗的更加干净，而且具有收缩毛孔的神奇作用哦！
6、睡觉之前，用切的很薄的黄瓜片作为面膜，放置在脸上几分钟后取下洗净，保持一个月，你的脸蛋就会白白嫩嫩。
7、坚持每周用市售的纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！
8、白天要多喝水，多吃水果，晚上则要尽量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保证皮肤的水亮。
9、将面粉蜂蜜以及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，然后用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋。注意，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的'蜂蜜蒸入毛细孔。
10、将薏仁粉加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，而且对减肥也具有神奇的功效喔。因为意仁具有利尿的效果，多喝可以减少身体的浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对于美白肌肤也有着很大的帮助。
11、无论什么季节，我们在出门的时候一定都要记得擦隔离霜及防晒乳，不管什么时候紫外线的伤害都是存在的哦！当我们回到家要马上卸妆，以免化妆品中的化学物质损伤皮肤。
12、把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。原本是用来减肥的啦，不过用来敷脸更棒，美白效果十分显着喔。不过最大的缺点就是要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！
13、泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善你的过敏肤质哦！
14、据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知道的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是做好防晒措施，才能防止老化的提早发生喔！
15、小偏方：黑砂糖+蜂蜜+一点点水，虽然有点麻烦，但能让肌肤看起来水嫩水嫩喔！不过感觉有点不舒服，但是确实不错的妙方！
16、晚上洗完脸后，将养乐多（一种乳酸奶制品，每次大约使用六分之一瓶）倒在化妆棉上，直接敷在两颊，当然额头、下巴也可顺便敷上，这样不仅可以美白皮肤，而且对于去斑也有一定的辅助作用！
17、酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1/2杯，取适量涂抹于面膜纸上，再贴于脸上5~10分钟即可，一周如果能够坚持2~3次，美白效果会更好。据我的使用经历，此法与SK—II面膜具有相同效果，而且十分的省钱喔！脸上有斑的MM最好试一下，但是切记一定要坚持使用一段时间才会收到效果哦。
美容养生的小常识
双重洗脸
入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用洗面奶洗干净。
常按摩皮肤
尽量选择香料少的洗脸香皂，首先弄出香皂的泡沫，再把泡沫涂在脸上，以中指与小指按着由下往上，然后由内向外的顺序轻轻地按摩；倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住，按摩后一定要用清水洗干净。
多吃些美容食品
日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
睡前饮杯冷开水
美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。
在空调室内工作宜多饮水
冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作。人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
宜早晨食水果
日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。
用桔皮水洗澡
冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
用好醋
醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。
结语：有白皙亮丽的肌肤，不仅能让容貌加分，还可提升自己的自信心哦。上文介绍的美容小常识大家可以没事的时候多做做哦，养成一个习惯就会让我们的皮肤越来越好哦。
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