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- 1、油桃“甜蜜”上市，等你来尝鲜
- 2、油桃含糖量高吗
1、油桃“甜蜜”上市，等你来尝鲜
近日，位于草窝滩镇猎虎山村三英家庭农场的油桃“甜蜜”上市了，200多亩油桃树郁郁葱葱，红红的果实挂满枝头，放眼望去，像一颗颗红宝石，色泽光鲜。得益于我县得天独厚的光热资源，这里的油桃含糖量高，味甜、软而多汁，深受客户的青睐，市场供不应求。
一大早，记者在三英家庭农场看到，已经有不少市民自驾前来买桃，桃园经营者蒋银来告诉记者，慕名来桃园买桃的人很多，每天摘下来的油桃大部分在园子里就能卖掉。由于油桃的品质好，不少市民不仅买够自己吃的，还要给亲朋好友带上些。
顾客 李成芳：老蒋这个油桃，好几年前我们都知道，它这个味道比较甜，我觉得比外地运来的那些像西安的黄桃就好吃多了，再就是这个同样（桃子）比外地这个桃子，反正价钱也合适，我们一直吃着呢，所以今天就是过来买一些，给我们外地的亲戚寄些，再拿些自己吃。
顾客 武跟忠：（油桃）主要是给亲朋好友送，好吃的很，吃完以后他们还想吃第二次。
三英家庭农场种植的油桃已经形成早、中、晚熟三大系列，预计能够售卖到9月份，现在上市的是早熟桃。为了加快销售，桃园采用现摘现卖的方式，雇佣了30多人进行采摘、包装、装箱、装车，走进桃园到处是桃农们忙碌着的身影。
务工人员 陈宗其：老蒋的这个油桃是确实好，你看客户又这么多，边装边卖，地里刚摘回来，就打成包装，把不好的挑过，给客户卖的尽可能是好的，我主要干的是装箱子，挑油桃，也干了好几天了。
据了解，三英家庭农场已建成果脯加工厂和果品保鲜库，今年将进行果脯深加工，延伸油桃产业链，提升农产品附加值，打造自己的品牌，实现规模化经营。
（记者：李蒲科 王钰琴）
2、油桃含糖量高吗
油桃含糖量高吗
油桃是普通桃的变种，属于营养比较丰富的水果，一般情况下，油桃的含糖量是13％左右，所以油桃糖分不算高。
油桃含有糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，具有补养气血、止咳化痰、生津止渴等功效。
通常低糖水果是指100克水果中的糖分占比在10克以下，中糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克左右，高糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克以上。通常100克的油桃糖分占比是13克左右，油桃处于低糖水果和中糖水果之间，所以油桃糖分一般不算高。
需要注意的是，吃油桃容易上火，所以肝火旺盛、容易生疮等人群不适合吃油桃，以免损害身体健康。
油桃糖分高吗
油桃是非常常见的一种水果，它的糖分含量比较高，达到了13%左右，也就是100克油桃中含有13克的糖分，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。
除此之外，油桃还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分，经常吃油桃不但可以为代谢提供能量，而且可以平衡体内的离子水平，可以起到补铁、补血的作用，还能够润肠通便。其中的胡萝卜素还可以转变成维生素a，对于眼干、眼涩有改善功效。
油桃含糖量高吗
桃子的血糖生成指数也很低，GI只有27，适合食用。一般来说，血糖生成指数小于55的糖尿病人都可以适量食用。而且桃子的碳水化合物含量也不高，在两餐之间适当吃完全没问题。
但是说到“甜”，有些种类的人比较担心，不敢吃。这种人是糖尿病患者。只要听甜食，基本上想一想，闭不上嘴，最后放下。
没办法。我国糖尿病患者不是少数，患病率为11.6%，已达到1.9亿人，居世界首位。最终，糖尿病患者需要控制饮食。太甜的食物必须含有大量的糖，热量也很高，会影响血糖上升的速度。如果不控制饮食，病情会变得严重，最终会出现并发症。
糖尿病患者真的不能吃桃子吗？
事实上，糖尿病患者可以吃桃子。桃子很甜，但含糖量不高。桃子的含糖量在8%~9%之间，香蕉、苹果、荔枝、红枣的含糖量高，完全不用担心热量。
桃子的血糖生成指数也低，GI为27个，适合食用。一般来说，血糖生成指数低于55的糖尿病患者可以适量食用。而且桃子的碳水化合物含量也不高，两餐之间适当吃完全没问题。
但是要注意，桃子的铁含量比较高，但不能期待吃桃子改善贫血状态。桃子的补血效果不好，所以从表面上看，桃子的铁含量很高，是其他水果的几倍。根据实际测定，每100克桃子含铁量为0.8毫克，绝对不多。
而且桃子的铁属于非血红蛋白铁，补血能力一般，需要体内多层转换才能使用。比鸭血、猪血等动物的血液效果要低得多，铁含量很高，这种铁的吸收利用率也很高，才适合作为补血食物。
油桃含糖量高吗
油桃是普通桃的变种，属于营养比较丰富的水果，一般情况下，油桃的含糖量是13％左右，所以油桃糖分不算高。
油桃含有糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分，具有补养气血、止咳化痰、生津止渴等功效。
通常低糖水果是指100克水果中的糖分占比在10克以下，中糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克左右，高糖水果是指100克水果中的糖分占比在15克以上。通常100克的油桃糖分占比是13克左右，油桃处于低糖水果和中糖水果之间，所以油桃糖分一般不算高。
需要注意的是，吃油桃容易上火，所以肝火旺盛、容易生疮等人群不适合吃油桃，以免损害身体健康。
油桃糖分高吗
油桃是非常常见的一种水果，它的糖分含量比较高，达到了13%左右，也就是100克油桃中含有13克的糖分，所以糖尿病的患者不建议吃的特别多。
除此之外，油桃还含有较多的有机酸、果胶、蛋白质、钙离子、铁离子、磷离子等成分，经常吃油桃不但可以为代谢提供能量，而且可以平衡体内的离子水平，可以起到补铁、补血的作用，还能够润肠通便。其中的胡萝卜素还可以转变成维生素a，对于眼干、眼涩有改善功效。
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