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- 1、“社恐”还是“社牛”？原来我是“社杂”
- 2、社牛症是啥意思：社交牛杂症是什么意思
1、“社恐”还是“社牛”？原来我是“社杂”
“社恐”和“社牛”这对词现在经常挂在年轻人口中，有些人说自己社恐，不擅长社交；而社牛恰恰相反，是喜欢主动和人打交道的一类人群。
还有一类人，他们可以在社恐和社牛之间自如切换：和关系好的老铁在一起就进入话痨状态，开玩笑互怼常常会是很自然发生的事情；而面对不熟的人就变得文静起来，别说陌生人或者刚认识的新朋友了，像在过年回家面对每年都见的亲戚，很多话也会说不出口，开始礼貌正经甚至尴尬地不知道说些什么......
在不同的场合，面对不同的人，仿佛性格都变了样。5G冲浪时代，一定也少不了这类人的代名词，于是“社杂”（社交牛杂症）这个词就诞生了，像是一个融合了“社恐”和“社牛”的中间词。
网络流行语的快速变化总是让人们在某个时期对某类群体开始给予关注，如今很多人喜欢用“XX症”来形容一类有代表性特征的人，看起来像是某种“症状”，实际上只是性格多样性存在的一种现象。“社杂”虽然是新涌现出来的流行词，但这类性格特征其实一直存在于我们的生活中，比如以前大家常说的慢热性格，是不是也看起来有点像是社杂呢？
有人可能会困扰于自己的社杂属性，甚至还可能开始怀疑自己的社交能力。比如，回家过年，难免会有让人尴尬或不够自在的场合，就像是——被七大姑八大姨追问怎么还没有对象的时候，而这时好像也只能呵呵一笑，尬聊或冷场，就算内心有无数关于“独立生活”、“新时代婚恋观”的认知或见解，也难以拿出来和亲戚探讨一番，反而激活了内心的“社恐”，心里也会感觉不太舒服——为什么就不能像和无话不谈的朋友那样自在地相处、自由地谈论内心的真实想法，或者以一种更自然的方式去应对？
从社会心理学的角度理解社杂
实际上，社杂也是一种调节社交方式的能力，在不同的场景切换到能被他人接纳的交际风格。
在社会心理学中，有一种常见的心理现象是从众，指的是个体会根据群体的特点，仿照大多数人的行为方式去行动，俗话就是“随大流儿”。
当处在一个大部分人都很礼貌、拘谨、正经的环境，这时候如果展现自己的个性、暴露内心不同于他人的想法、活泼开朗或者开玩笑打破僵局，恐怕都是一件非常需要勇气的事情，因为很可能带来他人异样的评价，于是我们就更可能在这种场合中把自己的个性隐藏起来；如果处于一个包容的、接纳的、无评判性的、允许展现个性的环境中，也无需在意别人会有异样的眼光，这时自我的独特性才会有机会能施展出来，做真实又自在的自己。
找到自己的社交舒适区
对不同社交风格的人来说，或许都会有产生社交焦虑的时刻，“喜欢社交”和“害怕社交”也并不是绝对化的，这两种状态也不应该被看作是非黑即白的两端，就像一条过渡带也会存在很多中间地带。即便是对于一些认为自己不懂得社交的人来说，也是有机会和空间可以寻找和探索适合自己的社交方式的。
找到自己的社交舒适区，重要的是要认识和了解自己的社交需求。对社杂人群来说，有些社交场合是不必要的，也无需为了讨好别人而刻意迎合，因此更多表现出的是内向或沉默；也有些时候，为了防止引发其他人对自己的评价和看法，因此选择了“闭麦”；与熟悉且能带来安全感的朋友在一起，就不需要顾虑太多，有能够展现真实自我的环境，就会选择切换到“话痨”模式。
2、社牛症是啥意思：社交牛杂症是什么意思
社交牛杂症，网络流行语，是一种处于“社交恐惧症”和“社交牛逼症”之间来回切换的社交症状。本质上还是社恐，只有在熟人面前才能侃侃而谈。
社交，是年轻人们又爱又恨的存在，在网络世界，最著名的描述一个人社交能力的词，有两个：“社交恐惧症”（社恐）和“社交牛逼症”（社牛）。
社交恐惧症，原指一种精神疾病，但到了网络语境中，就泛指害怕和别人进行社交的现象，比如：宁愿发短信也不打电话、讨厌聚会、拒绝和人进行肢体接触、路上见到熟人，宁愿装瞎绕路也不想打招呼，等等。而“社交牛逼症”就是另一个极端，指一个人在社交中毫不胆怯，跟谁都能打成一片，甚至不在意别人异样的目光，“只要我不尴尬，尴尬的就是别人”。
每个人生活中都会有这样一些“社恐”或者“社牛”的人，但最近，网友们又造了一个新词，而且这个词指向的，才是大部分人真正的社交状态：“社交牛杂症”。社交牛杂症的具体表现为：生人面前唯唯诺诺，熟人面前重拳出击。
自己一个人时害羞，礼貌，文静能不说话就不说话，出门时不能扫码点餐的店能不吃就不吃，看到一群人时会下意识的要绕道走，坐公交时到了自己下车站，司机没停也不会喊，在哪站开门我就在哪站下。
但是和其他人一起出门时，就会像变了一个人，完全不在意别人的眼光，哪怕做出一些离谱事，说一些夸张的语言都不会觉得丢人，反而觉得自己幽默细胞爆棚，还会感到非常的快乐，完全放飞自我的感觉。平时蔫了吧唧，一跟朋友在一起就“人来疯”；有的小孩平时在家当混世魔王，一见了亲戚就安静如鸡；这些都被当代网友戏称为“社交牛杂症”。
社交牛杂症不是一种病，而是一种心态，是一种面对世界的态度。简而言之，就是“社恐”和“社牛”的中间状态，通常是独处或者在陌生人面前的时候，显得非常拘谨，彬彬有礼；但如果是和家人/朋友相处，就会一键切换成社牛模式，话痨又疯批，骚话满天飞，甚至还会做出些惊世骇俗之举。
很多人了解完之后恍然大悟：原来我不是社恐，我是“牛杂”啊！还有一种典型的“症状”，就是在熟人和陌生人面前，连肢体动作、用词、甚至声调都不一样，可谓是判若两人。因此，对于社交牛杂症患者来说，他们需要的不是提高社交能力，而是找到能让他们充分发挥能力的对象和场合。
虽然带个“症”字，但社交牛杂症并不是病，而是大部分人的常态，更是一种生活态度。和极端的社恐或社牛相比，“牛杂”，也许才是普通人的最爱吧。
所以社交的意义，更多的是为了满足自己而非他人，更何况社交本身就是一种消耗，当我们不再愿意为不必要的社交而付出大量的时间、心力的时候，社牛自然就会越来越少，取而代之的，是在陌生人前安静如鸡，在朋友面前肆无忌惮的“牛杂”。“牛杂”不是社牛的退化，而是对精神资源的合理运用，如果我们无法做到八面玲珑，那当然是要将精力和交际技巧，都留给最值得的人。
所以，只要你没有社恐到已经影响正常生活的地步，那就没必要强迫自己成为社牛，能有一两个让你彻底放下心防，陪你唠嗑、疯玩的知己，就已足矣。你就是你，不需要被任何标签定义。
贬义来讲，就是觉得自己特别牛，只要我不尴尬尴尬的就是在场的所有人，其实一般来说人越缺啥越爱炫耀什么。通常就是老懂王姿态，情商低还要让别人听他的。
褒义来讲，见啥人说啥话，跟谁都能聊两句，情商高不会让别人不舒服，这类人通常是社交高手，因此有人也说社交牛杂症是社交天花板。
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