维生素b族的作用及功能，维生素b族的作用及功能介绍（庆祝新中国成立70周年│京能电力职工书画摄影作品选）

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1、庆祝新中国成立70周年│京能电力职工书画摄影作品选

2、维生素b族的作用及功能介绍

维生素b族的作用及功能介绍

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、能量代谢的重要酶

4、帮助食物消化吸收

5、帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气

6、解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏

7、维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛

8、缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛

9、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

维生素b族的作用及功能介绍

1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量

2、制造血液所需的营养素

3、能量代谢的重要酶

4、帮助食物消化吸收

5、帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气

6、解除酒精和尼古丁等毒素，保护肝脏

7、维护神经系统正常，舒缓头痛、偏头痛

8、缓解压力，消除疲劳，令人精神充沛

9、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康

维生素b族的作用及功能介绍

各种具护肤作用的维生素的来源及功效

1、 含维生素a的天然食物

有萝卜、绿叶蔬菜、蜜瓜、芋头、瓜类、蕃茄、鸡蛋及鱼肝油等。

功效：

帮助保持体内分泌腺分泌黏膜的健康。

预防眼疾，增进皮肤、头发的健康。

改善细胞壁的稳定性，减低空气污染物质对皮肤造成的伤害。

2 、含有维生素c的.天然食物

包括：玫瑰花茶、柑橘类水果、黑葡萄、草莓、苹果、马铃薯、包心菜、绿色花椰菜及蕃茄等。

功效：

促进伤口及疾病痊愈。

是制造胶原蛋白的必须营养，对牙齿、牙肉及骨骼的健康尤为重要。

可对抗空气、食物、环境及水中的有毒化学物质。

3 、含维生素e的食物

包括:麦芽、大豆油、新鲜芽菜、果仁、谷物、绿叶蔬菜及鸡蛋等。

功效：

增强循环系统、氧化纤维。

预防不饱和脂肪酸、性荷尔蒙及脂肪溶性维生素被破坏。

有助防止皮肤因灼伤或发炎而引起之疤痕纤。

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