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关于【7个月宝宝辅食食谱一天安排表】，7个月宝宝一周的辅食表，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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1、7月龄宝宝辅食计划表！新手妈妈打印贴冰箱照着做，安全不过敏
经过了1个月左右的饮食，宝宝对辅食已经适应了不少，逐渐从流质食物转变成稠一点的泥糊状。上图是我家宝宝7月的辅食记录，宝妈可参考哦
7月辅食添加原则
- 辅食有可以添加两餐（分别在上午10-11点，下午5-6点）
- 水果泥添加在午睡后，3点左右
- 添加肉类辅食：鸡肉、猪肉、肝脏、牛肉
- 辅食性状比6月略粗一些，锻炼咀嚼
❗如遇打预防针或不舒服不要添加新的辅食
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7月宝宝一日饮食时间安排
一日两餐，午餐和晚餐。跟初期一样，在喂奶之前进行
6:00 起床 奶
10:00 辅食 ＋ 奶
14:00 奶
18:00 辅食 ＋奶
22:00 奶
❗每一顿的辅食与奶的配比为3:7
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7个月+的宝宝，在吃辅食的同时，也要每天保持600ml的奶量，每天喝4-6次奶，1次辅食
推荐7个月+的宝宝吃的食物有：
红肉泥
如：猪肉、牛肉、猪肝。除了含铁的米粉，牛肉、猪肝里都富含铁，可以帮助宝宝补充铁，防止贫血
菠菜猪肉泥
1、菠菜洗净后沸水中焯熟
2、猪肉洗净切块上锅煮熟，中间捞去浮末
3、煮熟后两者一起用料理棒打泥
西红柿猪肝泥
1、西红柿切十字，用沸水烫一下去皮切块
2、猪肝提前加柠檬浸泡一小时，然后反复冲洗干净上锅煮熟
3、煮熟后和西红柿一起用料理棒打成泥
搅拌工具我用的是尚唯尔料理棒，很好用，辅食打得很细腻
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谷物类
▪️高铁米粉：逐步增加到3-4勺左右
▪️面条:选择儿童专用面
▪️无盐粒粒面、碎碎面、星星面
▪️粥：
十倍粥：米与水1:10的比例
❣️山药胡萝卜粥
1、大米、小米洗净，山药去皮切片
2、山药和大米小米一起同煮
3、胡萝卜去皮打成泥，加入山药、大米、小米同煮
❣️胡萝卜银鳕鱼粥
1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，打成泥
2、大米洗净煮成粥
3、胡萝卜银鳕鱼泥放入中粥
❣️双米红枣稀粥
红枣去核、蒸熟后去皮打成泥，大小米熬成粥，将枣泥倒入粥中
❣️黄鱼泥青菜粥
1、大米熬粥，熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
2、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎
3、青菜沸水烫淖后打泥，倒入稀饭里面再煮几分钟
4、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀
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备注:
7月开始加肉，红肉含铁量高.白肉易吸收
添加辅食后奶量不能减少，每天保证600-800ml奶量，先吃辅食然后吃奶一次性吃饱
中午可以添加点心或水果泥
2、7个月宝宝辅食食谱一天安排表：7个月宝宝一周的辅食表
7个月宝宝一周的辅食表
一、宝宝7个月辅食添加
要进一步给宝宝添加辅食，添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期，充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。
1.果汁
番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。
2.米糊
蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。
3.蔬菜
给宝宝吃的蔬菜有胡萝卜、马铃薯、青豆以及南瓜。
二、七个月宝宝辅食食谱
在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
1、菜末米汤
食材
油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥
食材
苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
7个月宝宝一周的辅食表
1、缤纷红薯粥
食材：白米30g、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的.红薯取出，用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
2、栗子枣泥小米粥
食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。
做法：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。
将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
3、糖醋芝麻肉丸
食材：瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量。
做法：猪肉剁成肉泥，放碗内；胡萝卜蒸熟，剁成泥，与肉泥混合；然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液，湿淀粉搅匀，挤成丸子粘匀洗净。黑芝麻炒熟，肉丸逐个滚上芝麻；锅内放入油，烧热，下入肉丸炸熟捞出即可。
十月婴儿辅食食谱大全有哪些呢？其实，适合十个月婴儿的辅食食谱有很多，上面为大家介绍了三款比较常见的辅食食谱，分别是缤纷红薯粥、栗子枣泥小米粥、糖醋芝麻肉丸。上述食物制作起来都是比较简单的，小宝宝也很爱吃，家长朋友可以尝试着做一下。
7个月宝宝一周的辅食表
摊莜麦蛋饼
食材：
莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。
做法：
1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;
2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。
健康提示：
粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质。
胡萝卜青菜饭卷
食材：
青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。
做法：
1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用；
2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅；
3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。
健康提示：
如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭。
豌豆生梨饼
原料：
豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。
制作方法：
1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。
2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。
3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。
4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。
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