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- 1、糖尿病者忌水果、痛风者忌海鲜...谁说这些不能吃
- 2、痛风不能吃的水果列表：痛风不能吃什么水果一览表
1、糖尿病者忌水果、痛风者忌海鲜...谁说这些不能吃
在人们的固有印象里似乎：「糖尿病人」不能吃水果、「痛风患者」不能吃海鲜、「高脂血症人」不能吃脂肪......
事实上，没有绝对的忌口!
今天陈医生为圈友们盘点一下糖尿病推荐吃的水果、痛风可以吃的海鲜、高脂血症建议吃的脂肪食物。
01
糖尿病人推荐吃的水果
水果虽然含糖，但糖尿病人并不是不能吃，适合糖尿病患者吃的水果应符合以下几个特点：
1、生糖指数(GI)＜55：吃了后升糖不快；
2、血糖负荷(GL)＜10：对血糖水平影响不大。
按这2个标准挑选，入选了几个比较适合糖尿病患者吃的水果：
糖尿病适合吃的水果：
以上这些水果比较适合糖尿病患者。而若水果升糖快、对血糖影响较大，哪怕不甜，也应尽量少吃！
不是很甜，却对血糖影响较大的水果：
糖尿病患者吃水果要注意什么？
糖尿病患者在饮食过程中应当密切监测血糖，尤其是在三餐前三餐后以及睡前，根据血糖情况调整药物的用量，三餐应做到定时定量，尤其避免突然不吃或者突然饮食过量。
同时还应当尽量加强活动，多进行有氧呼吸以及户外活动。
02
痛风患者可以吃的海鲜
为了避免发作，痛风患者不能吃高嘌呤饮食，如大部分海鲜，但也不是全都必须戒掉，做到以下三点：
1、嘌呤含量较少的食物，痛风缓解期可少量吃；
2、嘌呤含量较高的食物，痛风缓解期要限制吃；
3、嘌呤含量特别高的食物，禁止食用。
痛风患者可以吃的海鲜：
相反，有的食物看起来很素，但嘌呤含量比我们想象的要高，痛风患者要尽量少吃！
看起来素，嘌呤含量很高的食物：
痛风患者吃海鲜要注意什么？
痛风患者并不是永远不能吃海鲜，只是说在病情急性发作的时候，需要严格节制饮食，避免吃高嘌呤的食物。
在病情急性期，一定要听从专业医生的指导，严格控制饮食，坚持正规的治疗控制血尿酸在正常范围内。
03
高脂血症人群适合吃的脂肪
大家印象中，高脂血症的人一定要少吃大鱼大肉等油脂和胆固醇高的食物。其实，即便是高脂血症患者也很难做到一点油脂都不吃，因为：
1、人体胆固醇其实只有小部分和饮食相关；
2、适量摄入Ω-3不饱和脂肪酸对心血管有益。
高脂血症适合吃的脂肪：
能量密度高的食物，高血脂症患者也应少吃：
高脂血症的患者应尽量吃低能量密度食物，即含糖少、胆固醇少的食物，因为能量密度低，对于血脂的影响相对小。
高血脂症患者吃脂肪食物要注意？
在不影响血脂指标，尤其是低密度脂蛋白胆固醇的前提下，上述3种富含脂肪的食物可以适量食用，不会影响健康。
而且一定程度上，对降血脂有益！
患病后，人们需要忌口，但并不是指“一刀切”，有些食物还是可以吃的。
因此，糖尿病、痛风、高脂血症患者应该改变不能吃水果、不能吃海鲜、不能吃脂肪的固有观念，科学饮食，保持身体健康！
参考资料
京医通等
策划制作
科普审核：华美浩联医学部 陈医生
策划编辑：话梅
图源：摄图网
2、痛风不能吃的水果列表：痛风不能吃什么水果一览表
痛风不能吃什么水果一览表
第一种水果是柿子，柿子在水果当中,甜蜜是基于首位的，也是甜的水果，不仅味道鲜美，营养也会比较丰富，对糖尿病患者来说，柿子不能够多吃，柿子容易凝结成块，鞣酸和蛋白质相结合就会沉浸，引起结石，加重症状的表现。
第二种水果是西瓜，西瓜性味甘凉，能够解暑，去除燥热，适当的吃西瓜，能够解暑清热，但是也不能够多吃，痛风的患者一定要注意，吃西瓜会有一定的好处，含有一定的糖分，但是如果摄入过多，就会造成脂肪的堆积，使体液变成酸性环境，身体会有危害。
第三种水果是香蕉，香蕉虽然是香糯可口的水果，但是大量的食用香蕉对身体健康不利，香蕉当中含有的微量元素和矿物质比较高，如果摄入过多，就会造成镁、钾含量的上升，造成微量元素比例的失调，也会影响自己的情绪和胃肠功能。
以上我们所说的是痛风不能吃哪些水果?通过上面的内容大家能够了解痛风万万不能吃三种水果，痛风患者在饮食当中，虽然有所禁忌，不过在水果当中，禁忌还是比较少的。
我们上面所提到的三种水果，对痛风患者来说也会有一定的好处，但痛风患者也不能够多吃，好是多吃一些含碱性比较大的水果。
痛风的患者是不可以吃酸的东西，很多的水果都是有酸味的，特别是放有草酸，或者是甲酸的一些水果确实不可以吃，水果虽然含有丰富的营养成分，但并不适合痛风的患者，所以患者要注意不能够吃草莓，草莓酸性太强，虽然有的是甜的，可是草莓中的草酸，对身体伤害很大。
平时痛风的患者也要注意，不能吃葡萄，桔子，柠檬，吃多了，可能会导致关节又酸又痛，因为关节的疼痛来自血液，血液的改变可能会导致关节疼痛加重，特别是在受风以后，疼痛感明显加重，所以患者要注意，平时适当的吃一些水果可以，但是千万不要吃含有果糖，以及葡萄糖的水果。
除了不能吃一些水果以外，患者在平时可以多吃碱性的东西，碱性的东西对身体好，但是也要注意不能喝浓茶，浓茶是一种常见的饮品，但是喝了以后，可能会引起痛风发作，会导致尿酸排泄，所以患者需要注意的是，适当的喝些白开水或是矿泉水，可以喝鲜榨果汁，但不能喝咖啡饮料。
痛风其实对身体危害很大，只要我们在这一方面注意，有一些东西并不适合痛风的患者，大家就可以避免这些不必要的问题发生了，平时也要小心，痛风疾病的发生可能会伤害到身体，所以尽量的做好关节的'保暖工作，不要让关节部位受到痛风疾病的影响。
痛风不能吃什么水果一览表
1、苹果
对于患有痛风的患者来说，平时应注意少吃一些苹果，因为苹果中维生素C的含量是非常高的，患者吃了苹果之后会在体内代谢为草酸，草酸会加重痛风患者的病情，因此，为了患者的身体能尽快康复，大家平时要注意尽量不要吃苹果。
2、橘子
痛风患者在恢复的过程中要注意不要吃凉性的水果，比如橘子，这种水果的摄入会对这种疾病的治疗产生一定的阻碍作用，而且橘子在人体的代谢物容易与钙离子进行结合形成结石，从而会导致患者病情加重，患者朋友们要特别注意。
3、木瓜
患有痛风这种疾病的患者在日常饮食方面还应避免食用木瓜，木瓜为酸涩收敛性质的食物，这种食物的摄入会对患者身体的恢复产生很大的阻碍作用，因此，痛风患者在恢复的过程中一定要特别注意尽量不要吃木瓜。
4、哈密瓜
痛风这种疾病发生以后患者朋友们在日常饮食方面要特别注意，平时应避免吃哈密瓜，哈密瓜虽然营养丰富，但是因为痛风患者通常会出现，而哈密瓜中钾元素的含量是非常丰富的，患者多吃这类食物容易造成钾在体内停留，进而会导致病情加重。
看了我们专家的详细介绍后，相信大家一定也了解了不适合痛风患者日常食用的一些水果了吧，这种疾病发生以后对于患者身体的危害性是非常大的，因此，患者一定要在发病的早期及时进行治疗，以防止错过治疗的最佳时间。
痛风是以人体内的血尿酸负荷过度为发病基础的。人体的尿酸来源于是代谢产生的尿酸，占80%，饮食摄入即外源性的尿酸，占20%。如果控制饮食或者吃低嘌呤含量的饮食，可减少10%-18%的尿酸，同时可以减少痛风的急性发作。
因此对于痛风的治疗来说，饮食要注意，一定要吃低嘌呤含量的饮食。为了降低痛风的复发率，必须限制高嘌呤食物，比如牛羊肉、猪肉，富含嘌呤的海鲜，调味的糖、甜点、调味盐、酱油和调味汁、红酒、果酒这些都不能吃。
避免食用果糖饮料，还有动物内脏、黄油、啤酒、白酒，还有富含果糖的水果，也应该禁止应用。因为有研究表明，富含果糖的饮料可增加女性患痛风的风险。含糖软饮料和果糖可增加男性患痛风的风险。
总之，痛风患者的饮食一定要特别注意。饮食应该是鼓励多吃些含嘌呤低的新鲜蔬菜，食用低脂、脱脂奶及其制品，或者吃鸡蛋、精致的米面，避免食用果糖饮料，还有果糖高的水果，苹果、梨、芒果、榴莲，这些都含的果糖比较高，所以痛风患者是不能吃的。
通风患者可以吃含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子。
痛风不能吃什么水果一览表
第一种水果是柿子，柿子在水果当中,甜蜜是基于首位的，也是甜的水果，不仅味道鲜美，营养也会比较丰富，对糖尿病患者来说，柿子不能够多吃，柿子容易凝结成块，鞣酸和蛋白质相结合就会沉浸，引起结石，加重症状的表现。
第二种水果是西瓜，西瓜性味甘凉，能够解暑，去除燥热，适当的吃西瓜，能够解暑清热，但是也不能够多吃，痛风的患者一定要注意，吃西瓜会有一定的好处，含有一定的糖分，但是如果摄入过多，就会造成脂肪的堆积，使体液变成酸性环境，身体会有危害。
第三种水果是香蕉，香蕉虽然是香糯可口的水果，但是大量的食用香蕉对身体健康不利，香蕉当中含有的微量元素和矿物质比较高，如果摄入过多，就会造成镁、钾含量的上升，造成微量元素比例的失调，也会影响自己的情绪和胃肠功能。
以上我们所说的是痛风不能吃哪些水果?通过上面的内容大家能够了解痛风万万不能吃三种水果，痛风患者在饮食当中，虽然有所禁忌，不过在水果当中，禁忌还是比较少的。
我们上面所提到的三种水果，对痛风患者来说也会有一定的好处，但痛风患者也不能够多吃，好是多吃一些含碱性比较大的水果。
痛风的患者是不可以吃酸的东西，很多的水果都是有酸味的，特别是放有草酸，或者是甲酸的一些水果确实不可以吃，水果虽然含有丰富的营养成分，但并不适合痛风的患者，所以患者要注意不能够吃草莓，草莓酸性太强，虽然有的是甜的，可是草莓中的草酸，对身体伤害很大。
平时痛风的患者也要注意，不能吃葡萄，桔子，柠檬，吃多了，可能会导致关节又酸又痛，因为关节的疼痛来自血液，血液的改变可能会导致关节疼痛加重，特别是在受风以后，疼痛感明显加重，所以患者要注意，平时适当的吃一些水果可以，但是千万不要吃含有果糖，以及葡萄糖的水果。
除了不能吃一些水果以外，患者在平时可以多吃碱性的东西，碱性的东西对身体好，但是也要注意不能喝浓茶，浓茶是一种常见的饮品，但是喝了以后，可能会引起痛风发作，会导致尿酸排泄，所以患者需要注意的是，适当的喝些白开水或是矿泉水，可以喝鲜榨果汁，但不能喝咖啡饮料。
痛风其实对身体危害很大，只要我们在这一方面注意，有一些东西并不适合痛风的患者，大家就可以避免这些不必要的问题发生了，平时也要小心，痛风疾病的发生可能会伤害到身体，所以尽量的做好关节的'保暖工作，不要让关节部位受到痛风疾病的影响。
本文关键词：请问痛风不能吃什么水果，痛风可以吃啥水果，痛风不可以吃啥水果，痛风不能吃哪些水果，痛风最怕的三种水果。这就是关于《痛风不能吃的水果列表，痛风不能吃什么水果一览表（糖尿病者忌水果、痛风者忌海鲜...谁说这些不能吃）》的所有内容，希望对您能有所帮助！
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