湿气重的人可以吃罗汉果吗，湿气重最怕三种茶（​脾虚湿气重这几种食物一定要少吃）

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• 1、湿气重的人可以吃罗汉果吗
• 2、​脾虚湿气重这几种食物一定要少吃，不然湿气会越来越重

1、湿气重的人可以吃罗汉果吗

可以适量食用。

吃罗汉果一般不会增加水分。 人体内水分过多，通常是由于身体摄入了过多的寒性食物所致。 罗汉果虽然是寒食，但一般都是用水泡着吃，或者煮粥吃。 它是热的，所以它不会增加水分。

而且，罗汉果含有多种营养成分，可以润肠通便、利水消肿、美化肌肤。 能有效改善因湿气重引起的便秘及下身水肿。 因此，湿气重的人可以适当食用罗汉果。

不建议长期使用泡水的罗汉果。 罗汉果本身就是寒果。 长期饮用会对胃肠系统造成刺激，尤其是脾胃系统较差的患者。 经常饮酒很容易引起胃炎和胃溃疡的症状。 在严重的情况下，它还会引起腹痛和腹泻。 罗汉果含糖量高。 长期使用会导致人们饮食不良、疲劳、头痛、头晕和恶心。 尤其是糖尿病患者，不建议服用罗汉果。

这取决于实际情况。

如果是新鲜的罗汉果，可以在冰箱里保存一周左右。 但建议尽快食用，以免影响罗汉果的口感和营养价值。

而如果是晒干的罗汉果，放在阴凉处一般存放一年左右是没有问题的。 罗汉果开封后，用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏，可存放三至五天左右。

2、​脾虚湿气重这几种食物一定要少吃，不然湿气会越来越重

#脾虚该如何快速恢复#

脾虚主要是指脾气虚。中医上认为脾主运化，主要包括运化食物和运化水液。运化食物主要是指平时吃的食物都要通过脾的运化功能，从而使它转化为精气、血、津液这样的一些精微物质，从而达到滋养全身的目的。

如果脾气虚弱，就不能很好地完成运化食物的功能，就会影响食物的消化和水谷精微的吸收，就会出现肚子胀、大便稀、饮食少、神疲乏力、少气懒言这样的一些症状。

另外，脾主运化水液，脾居中焦，为水液升降的枢纽，它可以使清纯的物质上升，厚重的物质下降，从而达到维持水液代谢平衡的目的。

如果脾气虚弱，运化水液的功能失常，就会导致水液在体内停聚，而产生水湿痰饮这样的一些病理产物，就会导致肢体浮肿，或者是可见性形体肥胖这样的一些症状。

总的来说，脾虚就会引起肚子胀、饮食少、大便稀、神疲乏力、少气懒言，或者肥胖、浮肿、舌淡、苔白、脉弱这样的一些临床症状。

中医认为呢，酸入肝会使肝气更深，肝木克脾，使得脾虚啊，加重脾呢，从而不能够运化水湿，这样呢，脾虚就会变得越来越重，脾虚不可以吃性质寒凉的水果，如西瓜，草莓，罗汉果，火龙果，香瓜，香蕉，萝卜，山竹，梨，柚子，枇杷等，如果食用最好热一下。平时可以多吃补脾益气、开胃消食的食物，如山楂，西红柿，红枣，小米，薏米等食物，榴莲有促进肠胃消化的功效，所含膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，可以多吃一些。注意饮食要清淡，避免吃高脂肪食物和辛辣刺激油腻的食物，保证充足休息，不要熬夜，心情上要放松，保持积极乐观的心态。

脾虚的患者脾的功能虚衰、生化之源不足，会有呕吐、腹泻、水肿、出血、经闭、四肢冷等症状。所以不可吃性质寒凉，易损伤体质的食物，例如苦瓜，冬瓜，黄瓜，茄子，空心菜，芹菜，莴笋，金针菇，豆腐，西瓜，梨。不可吃一些味道滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉，猪肉，牛奶，芝麻等。还有不可吃利气消积，容易损伤脾气的食物，如荞麦，山楂，萝卜，香菜等。脾胃不好的人，最好也不要吃酸性的食物，因为酸气入肝会使得肝气更盛。

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