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关于【骑自行车的坏处】，女性长期骑自行车的坏处，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、骑自行车可以防三高！但这5种自行车病要注意，看你中了几个
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1、骑自行车可以防三高！但这5种自行车病要注意，看你中了几个
坚持每天骑自行车对身体来说是非常好的，具有健身的作用，能够增强人体的抗病能力，但是骑自行车也要注意避免时间太长，骑自行车的时候要避免动作，下面我们具体来了解骑自行车需要注意哪些问题呢？
一、尾椎与臀部伤害：
正常人坐位时，着力支点是两侧臀部坚强粗大的坐骨结节，尾骨基本悬空，并不承重。而在正常情况下骑车，臀部以坐骨结节着力。
但当路面不平，受到颠簸落下时，臀部难免向前滑动，会使坐骨结节落空在两侧，而一旦坐骨结节长时间承受不合理的摩擦、挤压、负重，久而久之就可能会导致创伤性滑囊炎的发生，而这种滑囊炎大多发生在一侧坐骨上，这可能与骑车时姿势的不平衡有关。
二、腰部肌肉伤害：
骑车时人体的腰部负担是最重的，如果骑车时把自行车的座椅调得过高，造成骑车时臀部左右扭摆，时间长了会引起腰肌疲劳损伤，如长期处于这种姿势，养成俯身习惯，甚至很可能会形成驼背，影响体态。
三、颈椎伤害：
骑自行车者一般因车身结构设计的问题，会造成身体过度前倾，为了观察前方，必然要抬头仰颈，而这是一种强迫性姿势，期时间下来可能会造成颈部肌肉紧张，颈椎关节和肌肉容易疲劳、损伤，造成颈椎或颈部肌肉不适或发炎。
四、手部伤害：
因为骑自行车而可能造成的手部伤害主要有2种，第1种是尺骨神经病变，主因为骑行中上肢长时间受压且运动量极小，上肢的血循环减少，再加上抓握下把手时，尺骨神经的过度延伸，导致手部出现q痹、无力，无名指或小指发生疼痛的状况。
第2种则是俗称鼠标手的腕隧道症候群(carpal tunnel syndrome)，主要原因是因为抓握把时，压力直接传达到主控拇指、食指、中指及一部分无名指的正中神经所致，造成手麻、手指疼痛、无力的情况。
五、膝盖伤害：
骑车原本是对膝盖非常理想的运动方式，因为骑车时，膝盖伸展幅度是在其正常活动范围内，基本上不会承受任何压迫，也不会受到外力的冲击。
不过，也有研究显示，如果骑车者骑姿不当，膝盖也会受伤，特别是膝盖外侧，容易患髂胫束症候群，这种原因导致的伤害占所有因骑车造成运动伤害的15%左右。
通过介绍，我们了解到骑自行车可以降低三高疾病的发病几率，但是骑自行车也要注意骑车的姿势，不对会对膝盖造成损伤，很容易导致膝盖部位磨损，从而也会导致关节出现问题，所以骑自行车的时候一定要保持良好的自行车的姿势。
2、骑自行车的坏处
骑自行车的坏处
1、颈椎与腰椎的`危害：长期远距离骑车，可能会导致颈肌和腰肌劳损。原因：由骑自行车的姿势引起。观察前方路况，必然要抬头仰颈，强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。
2、对手部的危害：长时间骑车后，两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为腕尺管综合症。原因：骑行中上肢长时间受压，且运动量极小，上肢的血循环减少造成。
【坏处】
美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴-茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。
我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。
【注意】
第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。
第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。
【另外】
1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。
2、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。
3、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。
4、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
骑自行车的坏处
1、颈椎与腰椎的`危害：长期远距离骑车，可能会导致颈肌和腰肌劳损。原因：由骑自行车的姿势引起。观察前方路况，必然要抬头仰颈，强迫性姿势，会造成颈部肌肉紧张。骑车时腰部的负担最重。
2、对手部的危害：长时间骑车后，两手木麻、酸胀无力，就连握笔写字、用筷进餐也会受到影响，医生称这种情况为腕尺管综合症。原因：骑行中上肢长时间受压，且运动量极小，上肢的血循环减少造成。
【坏处】
美国一研究部门证实，男子久骑自行车容易患阳萎。现在的自行车车座通常又窄又硬，骑在上面会使阴部受到很大的压力，而骑车座位的受力点恰在好肛门与阴囊之间，那里有一条能控制阴-茎充血能力的动脉，如果长时间受挤压，就很容易患上阳痿。
我认识的一位女士每天都是骑车上班，已经5年了，最近她发现在大腿根部与外生殖器之间出现肿胀，肿块渐渐增大，当骑车受压时常有疼痛感，而且走路如受到摩擦也会有不适感。经医生检查，在她的阴股沟处发现有肿物，可能是因为她长年骑自行车，导致局部挫伤，又没有及时治疗，不断刺激而形成。这种阴股沟肿物一般在女性中发生较多，因为女性骨盆较宽，耻骨弓较男性低平，与车座吻合，这样阴股沟及附近软组织容易受到摩擦，所以常年累月骑自行车的女性，尤其在车上载人载物，增加负重的女性，极易出现阴股沟肿物。
【注意】
第一、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦。
第二、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。
第三、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期最好少骑或不骑自行车。
【另外】
1、车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。
2、调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。
3、骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。
4、初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。
5、在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
骑自行车的坏处
1、对生育有影响
骑车会压迫到阴部，使血液循环流通不畅。若长时间骑，可能会造成人前列腺充血、肿胀，引发前列腺炎等疾病。若为男性，睾丸经常被车座挤压，可能还会出现睾丸不适等症状。所以，当身体异常，经常尿频、尿急，就要多加注意了，以免生殖器官受损，不孕不育。
2、对手的伤害
骑车时，双手要紧握车把，若蹬车上坡，速度加快，手腕关节必然会过度拉伸，如果不注意，可能会导致腕关节拉伤。所以，要适时活动腕关节，尽量避免骑车对手部造成伤害。
3、对颈椎与腰椎的伤害
骑车过程中，要注意姿势，如果姿势不对，过度前倾，抬头仰脖，必然会令颈部肌肉紧张，同时，腰部压力也会比较大。此外，长时间骑车还易导致腰肌劳损和颈部劳损。
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