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关于【茶叶减肥效果排名】，减肥茶排行榜前10名，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、“轻断食”期间，别错过5款“宝藏茶”，低卡轻热量，好喝不怕胖
- 2、茶叶减肥效果排名：减肥茶排行榜前10名
1、“轻断食”期间，别错过5款“宝藏茶”，低卡轻热量，好喝不怕胖
夏日里，和朋友聊得最多的话题，就是如何甩掉积累了一整个冬天的赘肉，好的身材不仅穿衣服好看，也是对自己的健康负责，因此很多朋友现在都有了“体重管理意识”，除了“迈开腿”，适量增加运动的外，很多崽崽们也都开始了自己“管住嘴”的轻断食之旅。
虽然轻断食对于管理体重有一定的好处，但是也不能过于的忍饥挨饿，要注意摄取必要的营养成分，常言道：“思路决定出路”，有些人在减脂期间会选择喝一些茶辅助自己减脂。
因为茶叶中含有丰富的维生素，不仅能够帮助消耗热量，还能补充所需养分，一举两得，下面就来分享5款低卡热量的茶水，营养又解馋，好喝不怕胖，建议大家“轻断食”期间不要错过。
1、海膳坊决明子茶
现在正值炎夏，气温一路飙升，再加上控制体重，容易出现情绪不稳定、上火的情况，而决明子性寒，十分适宜轻断食期间饮用。
决明子是豆本科植物的种子，内含丰富的糖类、蛋白质、钙等多种微量元素，现在已经成为一种广为人知的茶原料，用它泡水喝对身体十分有益。
优质的决明子呈黄褐色，外表光滑、颗粒饱满，海膳坊的决明子就是符合这些标准的优质产品，它选用成熟的天然果实，经过人工采摘、晾晒、炒制后制成，品质十分优异，经过沸水冲泡后，营养物质析出，汤色微黄明亮，带有一股焦香味，口感十分独特。
2、大麦茶
在我国的许多饭馆中，都有免费提供的大麦茶，区别于普通的茶叶，大麦茶具有独特的清香味，口感很好，它是将粗粮大麦经过炒制后，煮沸后制成，它的味道闻起来像咖啡，尝起来有浓浓的麦子香味，在食用肉食之后，喝上一杯大麦茶十分适合。
大麦茶内富含多种人体所需的营养成分，包括氨基酸、微量元素以及多种矿物质等，并且含糖量很低，冲泡好的大麦茶的颜色是金黄色的，看起来像是一杯甜美的蜂蜜水，闻一闻仿佛置身于金黄的麦浪之中，淡淡的香味从杯口溢出，入口后淡淡的苦味中夹杂着丝丝甜意，十分香醇。
3、华夏中医柠檬片
柠檬茶在爱美的人们心中一直有着举足轻重的位置，甚至可以说是无法超越，因为柠檬茶不仅味道酸酸甜甜的，更因为柠檬中富含丰富的维生素C、柠檬酸等成分，集低卡、清爽、颜值高的属性为一身，深受人们的青睐，每每到了夏天都会大火一把。
鲜切柠檬口感较为苦涩且不易保存，而这款华中医的柠檬片优选成熟的大果，采用低温锁鲜技术，保留柠檬口感的同时，还牢牢锁住了其中的营养成分，冲泡的时候可以搭配上蜂蜜、百香果，加上冰块冷饮，清热消暑又下火。
4、乌龙茶
乌龙茶是我国六大茶类中独具特色的一种茶，在我国的历史十分悠久，主要产地在我国的福建、广东、台湾等地区，其发酵程度介于发酵和不发酵之间，属于不发酵茶类，又叫做青茶。
乌龙茶中含有丰富的铁、钙等微量元素，可以使摄入的食物快速被吸收，因此又有“健美茶”的称号。
冲泡乌龙茶的时候，要先用沸水把茶壶茶杯先烫洗一遍，再次倒入沸水冲泡茶叶，冲泡好后只见洁白的瓷碗中，片片嫩茶犹如雀舌一般，泛着墨绿的色泽，碧液中透出阵阵幽香，颜色透亮不浑浊，多次冲泡之后仍有余香。
5、青驰菊花茶
我们都知道菊花有清热下火之作用，因此在轻断食期间，可以多喝一点菊花，特别是对于腹部赘肉较多的人来说十分合适。
随着菊花的市场也越来越大，想要挑选一款优质的菊花并非易事，而来自开封的青驰菊则凭借其优异的品质在众多菊花中脱颖而出。
青驰菊的朵型完整，花瓣紧实，干花的清香味十分明显，从种植到采摘的过程严格把关，传统的晾晒技术和现代的烘干技术相结合，最大程度上保留了菊花的完整性，以及菊花中的营养成分。
经过沸水冲泡后，花朵也不易散开，单花即可冲泡一杯，成汤后颜色橙黄明亮，夹杂着淡淡的菊香，趁热细抿一口，茶汤清冽甘甜，使人瞬间心情舒畅起来，不管是自饮还是送人都十分合适。
2、茶叶减肥效果排名：减肥茶排行榜前10名
说到茶叶，很多人都知道中国是历史悠久的茶文化国都，我们的祖先在古代就开始种茶、贩茶、喝茶一直持续到了现在，那么你知道有哪些茶可以减肥吗？下面就一起盘点下减肥茶排行榜前10名。
操作方法
这种茶的味道可能比较温和，但它可以减少你体内的脂肪含量。2009年发表在《营养与代谢》杂志上的一项研究发现，白茶提取物有助于分解脂肪细胞，防止脂肪组织堆积。
根据《国际肥胖杂志》的研究分析表明，在绿茶中发现的咖啡因和ECGC的组合可以帮助你减肥并保持下去。它的咖啡因含量比红茶要少，你在一天中的任何时候喝都没问题，而且它不会影响你晚上的睡眠。
这种南美茶叶的叶子和树枝充满咖啡因、茶碱和可可碱等刺激性化学物质，在一项以高脂肪饮食为研究对象的研究中，那些食用了耶巴马黛茶的人的血糖水平较低，体重也没有那些不喝的人重。
乌龙茶的叶子部分被氧化了，以至于口感很光滑和刺激。中国研究人员2009年的一项研究报告称，它们还有助于增强人体代谢脂肪的能力。
这很可能是你最熟悉的茶之一，而且它已经被证明可以预防糖尿病。当科学家研究红茶中的提取物时，他们发现红茶可以帮助防止体重增加，因为高脂肪饮食可能是因为它阻碍了消化过程中的脂肪吸收。
当你去喝这种茶的时候，会发现它问题来很清香。威灵耶稣大学的一项初步研究发现，每两小时吸入新鲜的薄荷气味的人摄入的热量和糖分会减少。
科罗拉多斯普林斯的科罗拉多大学的一项研究比较了两者，发现饮用抹茶比传统绿茶的新陈代谢速度加快了137倍。小贴士:如果你发现抹茶太苦了，就把它泡在牛奶里，再用蜂蜜搅拌一下，就可以喝一杯美味的抹茶拿铁了。
当你肚子饿的时候，就把姜茶作为你的首选。人们发现，喝了姜茶可以减少炎症，改善血压。在《新陈代谢》杂志上的一项小研究中，喝了一种姜味饮料的受试者，他们的饥饿感较低，饱腹感更强。
一些食物，比如茴香，会增加体内的褪黑激素水平，这一激素可以帮助你在晚上入睡，也可以帮助你减轻体重，减少健康人群患心脏病的风险。真相:你可能不会发现茴香茶本身是美味的，你可以买像这样的混合茶，混合薄荷和茴香。
你可能会听到一些睡眠专家告诉你睡前喝一杯甘菊茶的原因，首先，它可以让你变得特别放松和舒缓，这就暗示了你的大脑和身体已经准备好睡觉了。第二，这种草药没有咖啡因，所以它不会让你喝了睡不着。第三，洋甘菊具有特殊的药用特性，它能使你的神经系统保持平静，帮助你无忧无虑地入睡。
特别提示
减肥不能只依靠减肥茶哦，还得科学的安排自己的饮食习惯问题。
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