小米南瓜粥的做法，小米南瓜粥的家常做法（早餐就喝小米南瓜粥）

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• 1、小米南瓜粥的做法：小米南瓜粥的家常做法
• 2、早餐就喝小米南瓜粥，暖胃养胃，好吃易做，儿子天天吃不腻

1、小米南瓜粥的做法：小米南瓜粥的家常做法

小米南瓜粥非常的养胃，而且特别好喝，今天给大家介绍小米南瓜粥的家常做法，赶紧过来学习一下吧。

操作方法

小米淘洗干净，浸泡半小时，放进锅里加清水煮开。

南瓜去皮去瓜瓤，清洗干净之后切成小块。

小米煮开之后，把南瓜块放进去煮。

南瓜块煮烂之后，清洗几粒枸杞子放进去煮两分钟然后出锅，好喝又有营养的小米南瓜粥做好了。

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2、早餐就喝小米南瓜粥，暖胃养胃，好吃易做，儿子天天吃不腻

随着社会的发展，人们的养生意识越来越强烈，就连年轻人都开始保温杯里泡枸杞了，这种现象也是非常好的，并不是只有老年人才需要养生，年轻人也同样需要。小编今天给大家带来的是一道做法简单，养生又养胃的南瓜小米粥。早餐就喝小米南瓜粥，暖胃养胃，好吃易做，儿子天天吃不腻！小米是五谷中最滋补的，常喝不仅可以养心安神，助睡眠，还可以补脾胃，缓解消化不良。女性常喝还能美容养颜，淡色斑。喜欢的朋友们，一起来看看具体做法吧！

南瓜小米粥

By 夏有乔木雅望天堂2000

配料：

南瓜 100克、小米 200克、水 1000克

烹饪步骤：

1.小米放入盘里备用

2.小米清洗干净

3.放入电饭煲里

4.南瓜切块备用

5.放入电饭煲里

6.按上煲粥煎

7.做好的南瓜小米粥

烹饪小贴士：

南瓜的选购：1.从外皮颜色上来说，金bai黄色的南瓜，颜色越深黄，du条纹越清楚粗重越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的是成熟南瓜。不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。2.南瓜熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。最后是动动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。3.用手掐一下南瓜上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合适。切开的南瓜还可以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。4.将南瓜切开时，会感觉南瓜的瓤非常坚硬，这样的南瓜，制作成熟以后，口感会又面又沙，而且甜度高。南瓜瓤的颜色多为金黄色，颜色较深的，成熟度高.

大家喜欢吃南瓜吗？

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