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关于【看完恐怖片怎么消除恐惧】，怎么克服看完鬼片后的恐惧心理，今天小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。
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- 1、看完恐怖片怎么消除恐惧：怎么克服看完鬼片后的恐惧心理
- 2、教你轻松解决怕\"鬼\"这一问题
1、看完恐怖片怎么消除恐惧：怎么克服看完鬼片后的恐惧心理
鬼片都是营造一种恐怖的氛围，看完以后觉得很吓人怎么办？下面我来教你几个办法来克服这种恐惧的心理吧。
操作方法
看喜剧片：看完鬼片觉得很恐怖，是因为恐怖片的氛围让你感觉很恐怖。为了缓解这个恐惧，可以看一些喜剧片。这样恐怖的氛围就会慢慢的消失了。
待在人多的地方：看完鬼片后，如果一个人待在一起会觉得非常吓人。这个时候你可以和朋友或者亲戚待在一起，聊一些开心的话题。
看幕后花絮：每个电影都有幕后花絮，有的在电影结束的片尾，有的自己去搜索。等你看到这个鬼片是怎么拍出来的你就不觉得恐怖了。
听歌：如果看完鬼片觉得非常吓人的话，可以去听一些比较欢快的歌。这样可以转移你的注意力。
2、教你轻松解决怕\"鬼\"这一问题
儿时与邻居小朋友玩耍，我们总会反复提到"鬼"这一个词。
大人逗趣地问，你们知道鬼长什么样子吗？我们都有相似的回答，没有脸，全身黑的，还很喜欢躲在黑暗的角落里抓人。
然后大人又问到，那你们谁见到过鬼呢？这时候我们都摇摇头，但又坚持说别人有见过。
大人微笑着安抚我们，这世界上没有鬼，说见到的都是骗人的，只是来吓唬你们，尽管有了这句话，也依然无法降低鬼在我们心中的存在感。
怕鬼是我与生俱来的问题，一个人睡觉，即使大夏天也会把头把脚全埋在被窝里，闷得满头大汗，似乎这样就能避免鬼进来抓我的手手脚脚。
房间在二楼，我需要把一楼的灯关了，再以刘翔的速度跑到二楼，似乎这样鬼就追不上我的脚步。
类似怕鬼的事还有很多，像洗头不敢闭眼睛啦，上厕所怕马桶口有一双手伸出来啦，走路怕鬼跟踪老是要回头看啦，回到家就检查各个角落总觉得床底门后会藏着鬼。
现在讲出来都有点贻笑大方，为了摆脱鬼，我做了很多"努力"，连南无阿弥陀佛这种咒语都搬出来了，而事实上这些努力真的有用吗？答案显而易见。
讲了那么多，该进入正题，我们到底该如何解决怕鬼的问题呢？
我根据亲身经历罗列出以下几点解决办法
1、晚上开灯睡觉。
怕鬼和怕黑是一个道理的，像前面提到的，我要关掉一楼的灯飞速地跑上二楼，可是后期我已变成不关掉一楼的灯了，让房子变的灯火通明，心里认为鬼是怕黑的，开着灯它就不敢出来了。
当然不关灯是不环保的做法，只是当时年纪尚小，家人有事外出，独自一人在家不得不做出这样的举动，如果家里有比较害怕黑的小朋友，可以床前摆个小台灯，睡前开着，增加他的安全感。
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2、将“鬼”变成守护者。
如果你非常相信这世上有这一科学也无法认证的东西存在，那你就把它当成你的守护者，不要把鬼妖魔化，而是把它变成保护你的人。
有一段时间，刚好看了千与千寻，我很喜欢无脸男，所以每天晚上，当我一闭上眼睛感觉有危险来临，我都会把那个要伤害我的鬼的脸盖上无脸男的面罩，想像着自己如同千寻一样，受到它的保护。
你可以把鬼的脸换成哆啦A梦，换成钢铁侠，蜘蛛侠，换成任何你喜欢的角色，把它当成来保护你而不是伤害你的人，这样即使你身边有很多鬼，你也不会害怕，因为这也会意味着有很多的守护者。
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3、直面问题，去看鬼片。
没错就是看鬼片，有些人说，我都怕死了，你还叫我看鬼片，那不是雪上加霜吗？
其实不是要你在已经很害怕的情况下去看，看鬼片是有条件的，最佳时期是选一个生气的点，让愤怒和恐惧互相抵消，一举两得解决你的两个问题，看完后气也消了，恐惧也散了。
当然了，看鬼片最好有一个进阶的过程，要是一下直奔最恐怖的主题，会适得其反。
我建议开始可以从没有负担的《开心鬼》看起，看完后你会觉得原来鬼可以这么可爱，还可以是人类的好朋友。
而后则可以选择《釜山行》之类的丧尸片，这种只会有一点点的吓人，但又不至于吓的不敢睡。
等到自己逐渐有承受能力了，再去各大视频网站搜一些鬼片高能片段集结来看。要相信当一个人到达极度的愤怒点的时候，任何的妖魔鬼怪都不会令我们感到害怕。
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4、选择合适的居住环境。
有时候我们不是对鬼的害怕，而是出于对人的害怕，可是又怕别人说有被害妄想症，而把这一害怕合理化成对鬼的害怕。
对这一类人群，我们的解决办法可以有很多。本条建议适合刚出来实习的新人。
假如你是独居的工作者，可以尽量选择单间。像一房一厅这样有隔断的，我们在房间里就会无法掌握客厅的情况，而单间是一览无遗的，基本没有让人可以藏身的地方。
如果还害怕床底有人，那就尽量选择床底的四周是全包围，而不是空的，这样也没有人可以藏的了床底，安全感满满。
还有走无人的夜路相信是很多女生的噩梦，所以在能力范围内避免去租偏僻的没有路灯也没有摄像头的房子。
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以上4个方法都是我解决怕鬼的方法，大家可以针对自己的情况选择合适的。
其实这世上本来没有鬼的，只是说的人多了，便让人误以为真有。
现在的我已经不再害怕鬼，也不相信鬼的存在，希望大家也一样能克服心理恐惧，睡个好觉，不再做胆小鬼。
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