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- 1、霜降后，这10种好吃的时令水果，山楂倒数第一，苹果只排第二
- 2、世界上最好吃的水果十大排名是什么
1、霜降后，这10种好吃的时令水果，山楂倒数第一，苹果只排第二
#秋日生活打卡季#
霜降以后，天气渐冷，部分地区开始下霜。霜降后，是新鲜水果最好吃的时节，也是各种新鲜水果大量上市的季节。有很多水果，经过霜打，更加甜美，口感更好。
为什么霜降后的蔬果更好吃呢？
部分水果里含有淀粉，淀粉本身并不甜，并且还不易溶解于水。
但是在霜降以后，这些淀粉在淀粉酶的催化作用下，会水解而变成麦芽糖，麦芽糖再经过麦芽糖酶的作用变成葡萄糖，葡萄糖是甜的容易溶于水，所以水果就变甜了，变得更好吃啦。
下面就让我们看看，霜降后有哪些好吃的时令水果吧！
第10种，山楂
“晚果红低树，秋苔绿遍墙”，这是唐代诗人描写山楂的诗句，山楂红了，秋色浓了，寥寥数语，勾勒出深秋的味道。
山楂又名山里果、山里红，一般在10月到11月成熟，熟透的山楂酸甜可口，别有风味。山楂含有较高的热量，含有大量的维生素、胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等，营养非常丰富。
山楂不宜多吃，因为山楂有很强的开胃作用，吃多了容易伤脾胃，造成胃酸过多，呕吐，胃痛等情况。现在市面也有很多山楂做成的美味，比如冰糖葫芦，山楂糕，山楂片等，我们可以根据自己的身体情况，酌量食用。
第9种，柿子
秋天，漫山遍野的柿子树，是一道美丽的风景线。熟透的柿子，汁水充足，又软又甜，让人吃了上瘾。霜降后的柿子，更是甘甜如蜜。
“林中有丹果，压枝一何稠。为柿已软美，嗟尔骨亦柔。风霜变颜色，雨露加膏油”。宋代诗人如此描绘柿子，可见甘甜的柿子，从古到今都是很受喜爱的。
柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。柿子含有一种水溶性膳食纤维的果胶，这类物质可以对改善便秘有帮助。
柿子不宜多吃，因为柿子是寒性食品，吃多了不利于消化。经常空腹吃柿子，还容易引起结石。柿子不宜和海鲜一起食用，尤其是螃蟹，海虾，海鱼等。
第8种，白柚子
霜降前后的白柚子熟透了，果肉酸甜清香，别有风味。
柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素、胡萝卜素、类胰岛素等成分以及钙、钾、磷、铁等微量元素。
柚子富含维生素，可以清除体内的燥热气息，缓解上火症状。柚子含有丰富的纤维素和果胶，可以促进胃肠蠕动，有利于防止便秘，所以说柚子是非常适合秋天食用的时令水果。
柚子也是寒性的，不宜过多食用，再好吃再有营养，也要管好自己的嘴巴哦。
第7种，柑橘
霜降后，柑橘的酸涩味减少，水分更加充足，酸甜的果香越来越浓郁，是一种特别受欢迎的水果。柑橘的价格不贵，比较好储存，是一种物美价廉的好水果。
柑橘富含维生素C与柠檬酸，常吃对皮肤好。柑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，有利于降低胆固醇。如果把柑橘内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进润肠通便，对身体健康非常有益。
柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，食用过量容易引起燥热而使人上火，引起口舌生疮、咽喉炎等症状。
第6种，葡萄
葡萄是横跨整个秋天的水果，早熟的品种8月就上市了，但是葡萄最好吃的时候，还是9月和10月。这时候的葡萄完全是自然成熟，甘甜多汁，果香浓郁，几乎没有人不爱吃葡萄。
现在的葡萄品种多样，口感越来越好，像我这样的吃货，吃葡萄不吐葡萄皮儿，一口气能吃一小盆。因为葡萄不好储存，错过10月，又得等一年，所以10月的重点就是吃葡萄！
葡萄含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，营养极其丰富。
葡萄中含有的糖分比较多，多吃容易引起血糖升高，所以糖尿病人不宜多吃葡萄。
第5种，石榴
石榴酸甜可口，营养价值非常高，石榴含有丰富的维生素C和维生素B族，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，及多种微量元素，可清热降燥，生津止渴，非常适合干燥的秋天食用。
石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，有益于延缓衰老。而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，有益于美容养颜。
第4种、猕猴桃
猕猴桃中维生素C的含量极高，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有维生素B、多种氨基酸、肌醇、蛋白酶、拮抗酶、碳水化合物，以及钙、镁、钾等矿物质及良好的可溶性膳食纤维，经常食用有益健康。
10月，猕猴桃已经大量上市了，独特的形状，翠绿的果肉，甘甜的果汁儿，好吃的猕猴桃，一定不要错过哦！
第3种，冬枣
冬枣是在10月到11月份自然成熟，由于北方的冬天来临得早，所以叫做“冬枣”，山东沾化种植的冬枣最好吃。沾化冬枣成熟期晚，一般10月中下旬成熟，状如苹果，有“小苹果”之称。沾化冬枣色泽光亮赭红，味质极佳，皮薄肉脆核小，细嫩多汁，甘甜清香，营养丰富。
冬枣含有丰富的维生素A、 维生素E和钾、钠、铁、铜等多种微量元素，维生素C的含量远远高于苹果和梨子，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。
第2种，苹果
每年霜降一到，就到了苹果最好吃的时候。山东烟台的红富士苹果，皮薄肉细，水分充足，甘甜美味，营养丰富。苹果中富含大量的糖分、有机酸、膳食纤维、维生素等营养物质，民间素有“一天一个苹果，医生远离我”的说法。吃苹果的好处太多了。
霜降后，正是苹果大量上市的时候，物美价廉，耐储存，可以作为家中的常备水果，一天吃一个，身体真不错！
第1种，秋梨
秋天，天干物燥，秋梨是最好的润燥补水的水果。梨素有“百果之宗”的美誉，梨不仅醇香宜人，汁多甘甜爽脆，而且营养丰富。梨含有鞣酸、苹果酸、维生素B2、天门冬素、维生素B1、钾、纤维素等营养物质。秋季吃梨好处多，常吃梨有利于润肺生津，清热化痰。
霜降前后，山东的莱阳梨和秋月梨成熟了，这是典型的北方水果，肉厚细腻，汁水充足，回味甘甜，营养丰富。其他的品种如雪梨，黄金梨，新疆梨等，霜降前后都自然成熟了，到了最好吃的时候啦。
梨也比较耐储存，可以作为家中常备的水果哦。
2、世界上最好吃的水果十大排名是什么
世界上最好吃的水果有苹果、蔓越莓、杏子、香蕉、樱桃、葡萄、桃子、草莓、西瓜、橙子。苹果能降胆固醇、预防胆结石，蔓越莓能抗氧化、防尿道感染，杏子能抗癌润肺，香蕉能润肠通便，樱桃能保护心脏，葡萄抗氧化效果好、桃子含铁量高等。
1、苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。苹果含有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。实验证明，糖尿病患者宜吃酸苹果；而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果；睡觉前宜吃鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能；如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
2、蔓越莓
蔓越莓汁可以有效抑制幽门螺旋杆菌，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用，可降低低密度胆固醇及三酸甘油酯，特别适合女性食用。每天喝约350毫升以上蔓越莓果汁或是蔓越莓营养辅助品，对预防泌尿道感染及膀胱炎很有帮助。蔓越莓是一种主要产于北美等地的红色浆果，富含抗氧化的多酚类物质。此前有研究显示，适当进食蔓越莓有增强免疫效果、预防泌尿系统感染的作用。
3、杏子
胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现，杏中含有丰富的抗癌物质——维生素B17，经常食用，能提高人体免疫功能，从而起到抑制细胞癌变的作用。杏有润肺定湍、生津止渴的功效，适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欠佳诸症。但其性温热，多食易致膈热烦心，生痈疖，损齿，故内热者应慎食。
4、香蕉
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。
5、樱桃
樱桃可以促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。能帮助人保护心脏健康。
6、葡萄
葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在于表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。
7、桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
8、草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。
9、西瓜
我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
10、橙子
柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
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