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- 1、50岁前绝经和50岁后绝经，女性有啥区别？都说49岁绝经好，真的吗
- 2、女人的分水岭是什么意思：分水岭是什么意思
1、50岁前绝经和50岁后绝经，女性有啥区别？都说49岁绝经好，真的吗
月经，是女性生理运转的显著标志，是雌性激素正常分泌的表现。但随着年龄的增长，女性卵巢老化，雌性激素分泌越来越少，绝经的情况会慢慢出现。出现绝经，往往也是一个女性走向衰老的证明。
也正是因为如此，不少女性认为，绝经得晚，意味着走向衰老的时间就晚，说明自己年轻;绝经的早就说明老的早。而50岁，也被很多女性视为“分水岭”。
50岁前绝经和50岁后绝经，女性有什么不同?
首先，衰老程度不同
不同的女性，因为基因或后天保养等因素，衰老的速度是各不相同的。衰老速度快，意味着卵巢衰老快，进入绝经期的时间就会早;
相反，如果衰老速度慢，卵巢衰老慢，雌激素能保持长期高量分泌，进入绝经期的时间会更迟。
所以，不少女性认为，绝经期早晚代表衰老速度，其实是有几分道理的。但是过晚的绝经，反而代表内分泌激素分泌紊乱，亦或是疾病因素使然，并非是什么好的现象。
其次，日常生活习惯不同
日常生活习惯良好的女性，不熬夜，不喝酒，保证充足营养摄入等，内分泌系统趋于稳定，雌激素分泌正常，绝经时间也会比较正常。
但如果长期饮酒熬夜，暴躁易怒，内分泌失衡，雌激素分泌也会失衡，从而导致绝经时间和正常女性相比有所差别。
根据广州中医药大学第一附属医院郜洁博士提供的数据参考，正常的绝经年龄，在45岁到55岁之间，因此，无论是50岁前，还是50岁后，在这个年龄段绝经，其实都是正常的。
而且根据郜博士的说法：绝经晚的确意味着比绝经早衰老慢。但这是基于正常绝经时间范围内的。无论过早还是过晚，都代表内分泌或妇科器官可能存在疾病隐患。
过早绝经和过晚绝经，哪种对身体的伤害更大?
【过早绝经】：
①会增加骨质疏松的风险。根据世界卫生组织统计，女性患骨质疏松的概率，是男性的6倍以上。主要是因为女性钙质吸收效率和雌性激素挂钩。
如果女性绝经过早，雌激素分泌提前减少，钙质吸收不足，骨质疏松风险也会提前出现并增加。
②卵巢早衰。上文有提到，早绝经意味着雌激素更早地消失，失去激素的支撑，女性卵巢功能减退，引起卵巢炎，子宫肌瘤等妇科病风险也会提高。
【过晚绝经】：
如果绝经时间过晚，可能会导致雌性激素水平过高的情况，两性激素失衡，一系列妇科疾病的风险会提高：
比如子宫肌瘤，卵巢肿瘤，乳腺结节等，严重的甚至可能存在卵巢癌，乳腺癌等疾病风险。
所以，无论是过早绝经，还是过晚绝经，其实对身体的伤害都很大，都要尽量避免这类情况出现，维持在45岁到55岁之间绝经即可。如果非正常时间范围跨度太大，还请及时前往医院检查治疗。
但是，光有一个范围，可能很多女性朋友并不满足，而是执着于“最佳绝经时间”。最适合绝经的年龄是多少岁?很多人表示是49岁，这是真的吗?
49岁，是女性绝经的最佳年龄，是真是假?
这个说法的由来，其实是古代中医的相关理念。
根据《黄帝内经》的说法，“女性逢7而进”，比如“27”也就是说14岁的时候，是月经刚开始的时候，“37”，“47”的年纪，分别是女性成熟，生子的合适年龄，是人生向下一个阶段迈进的表现。
而女性绝经的时间，《内经》则推荐为“77”，也就是49岁。因此不少女性觉得，49岁是绝经的“黄金年龄”。
其实这样的说法不无道理：一方面，49岁是45到55岁的中间值，这意味着你绝经的时间，是参考范围内最折中的，也是最标准的，属于正常的女性生理变化体现，是健康的象征。
另一方面，49岁并没有超过50岁，意味着还没有完全进入中年，身体素质也会比50岁以上的女性更好，这个年龄段绝经，因雌激素分泌减少而带来的卵巢、子宫的变化，身体强度均可以更好的承受下来，妇科疾病的风险也会降低。
但是，即便是49岁绝经，也并不代表就“一帆风顺”了，女性绝经后，意味着更年期的到来，更年期对健康的调理，才是重中之重。
绝经后更年期到来，女性要怎样进行自我调理?
首先，要学会控制自己的情绪
《中华妇幼临床医学杂志》的调查数据显示，更年期女性出现抑郁，焦虑等合并心理障碍疾病的人群，占比达到30%到50%。
而造成这种情况的原因，是更年期到来，女性无法控制自身情绪，导致长期侵淫在负面的心理状态中导致的。所以在更年期到来时，女性要学会控制自己的情绪，保持乐观的心情，不要因为小事而动气。
保持钙质的足量补充
绝经以后，身体雌性激素分泌减少，钙质的吸收效率会降低，骨质疏松的风险也会提高。
所以，更年期女性钙质补充，是自我调理的重要一环。一方面降低骨质疏松的风险;另一方面能减少雌激素分泌不足的影响，降低妇科疾病风险。例如牛奶，鸡蛋，瘦肉等食物，都是补充钙质的不错来源，也可以通过钙片来额外补充。
还有例如积极运动，保证良好作息，饮食均衡等常规事项，这里就不一一赘述了。总而言之，女性绝经到来，时间范围的参考很重要，切勿认为绝经过早或过晚是好事，一旦发现类似情况，及时前往医院检查治疗。
在绝经期以后，更年期的自我调理也很重要，打好老年健康基础，才有助于将来健康长寿。
参考资料：
[1]:《【听中医】据说绝经晚的女性比同龄人年轻，真的吗? 》广州中医药大学，2019-4-21
[2]:《提前绝经和延后绝经，哪个对身体伤害大一些?千万别不当回事》河南省中医院，2021-1-7
2、女人的分水岭是什么意思：分水岭是什么意思
简要回答
分水岭是指分隔相邻两个流域的山岭或高地；也比喻不同事物的主要分界。在自然界中，分水岭较多的是山岭、高原。
相信分水岭这个词大家都不陌生，我们平时在生活中经常会用到这个词，那么你知道这是什么意思吗？下面小编就来说说分水岭到底是什么意思。
详细内容
分水岭是指分隔相邻两个流域的山岭或高地；也比喻不同事物的主要分界。在自然界中，分水岭较多的是山岭、高原。分水岭的脊线叫分水线，是相邻流域的界线，一般为分水岭最高点的连线。按形态分为两类：对称和不对称分水岭。对称分水岭的分水线位于分水岭中央，两侧斜坡的坡踩、长度一致。不对称分水岭的分水线偏于分水岭的一侧，两侧斜坡不对称。在自然界中，对称分水岭极为罕见，广泛发育的是不对称分水岭。
在年轻的褶皱山区，剥蚀作用还没有完全改变原始的山形，不对称的褶皱两翼必然引起分水岭的不对称。在长期剥蚀区，岩性的差别或断层的影响，也常造成分水岭两侧的不对称。在单斜构造地区，单面山形成的分水岭经常是一坡陡、一坡缓。相邻流域河流基准面位置的高低及其距分水岭的远近。它们直接决定着河流的比降，以及河流的侵蚀能力和山坡的剥蚀速度。一般地说，在分水岭与两侧河流基准面距离相等时，河流基准面位置低的一侧的河流侵蚀和山坡剥蚀能力都强于高的一侧，因而低侧山坡较陡，高侧山坡较缓。同样，在分水岭两侧的河流基准面高度相等时，则河流基准面距分水岭近的一侧坡度大，另一侧坡度小。此外，分水岭两侧降水不均也有影响。雨量多的一侧，河流流量大，地表径流丰富，河流的侵蚀作用或山坡的剥蚀作用都强于另一侧，因而地形较陡。
分水岭由侵蚀后退快的一侧移向侵蚀后退较缓的一侧的现象。多发生在不对称分水岭地区。随着时间的推移,侵蚀速度快的一侧，河流通过溯源侵蚀或侧向侵蚀率先伸入分水岭，使分水岭不断破坏和降低，同时将分水线移向坡度较缓、河流侵蚀能力较弱的一侧，导致分水岭位置的迁移。
分水岭迁移的3种情况
1、平行河流间分水岭迁移，侵蚀能力大的河流通过侧向侵蚀将分水岭移向另一侧。
2、相背河流间分水岭迁移，两条流向相背河流间的分水岭迁移往往是通过溯源侵蚀方式进行的。
3、垂向河流间分水岭迁移，两条流向相互垂直河流间的分水岭迁移是溯源侵蚀和侧向侵蚀共同作用的结果。
分水线随时间发生移动的分水岭，称为不稳定分水岭；分水线在相当长时期内不因河流侵蚀而发生移动的分水岭，称为稳定分水岭。一般地说，不稳定分水岭的形态显著，范围狭窄，且多受切割破坏，河流的溯源侵蚀已达分水线地带。稳定分水岭上则有一定宽度的平缓地面，离分水线相当距离处才有平行小沟进行侵蚀，沿小沟顶连线以上的分水岭地带为“无侵蚀带”。无侵蚀带的存在与否，是识别稳定分水岭与不稳定分水岭的重要标志。分水岭迁移是在地质时间尺度上进行的，又称分水岭缓慢迁移。由于河流袭夺、河床加积或其他非河流因素（如冰川作用、风力作用、地壳运动），在短时间内引起河流改道导致分水岭的迁移，称为分水岭快速迁移。
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