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- 1、怎样学会忘记
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1、怎样学会忘记
操作方法
转移注意。当一些不愉快的记忆突然浮现时，闭上眼睛深呼吸，默数10个数，然后缓缓睁眼，睁眼后可以通过做题，看书，或者是玩手机来转移注意力。
替代记忆。当不好的记忆出现时，我们可以去极力回忆那些快乐温暖的记忆，让它们去替换那些挥之不去的痛苦记忆。
充实自我。当有一段时间某些不好的记忆总是频繁出现时，我们可以尝试着去做一些事，让自己忙起来。忙碌是一种幸福，它可以让我们淡忘痛苦。
运动排解。在运动中我们可以尽情的发泄，痛苦会随着汗水流出，同时还会使我们变得更加阳光快乐。
2、水的哲学漫谈雪月（一五O）慢慢的学会忘记
慢慢的学会忘记
李海轩（河南）
忘川河的水是怎样的流趟
岁月的脚步是怎样的遗忘
海誓山盟是怎样的标榜
——一切皆过往
你说，求求你别像风一样纠缠
我们只是彼此饮过的花酿
你还说，我是一块半生不熟的姜
对你，有也无妨，没有也无妨
哦，你离去的背影，把无情越拉越长
成为我咀嚼的痛苦与思量
所以，我逼迫自己
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