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- 1、足底按摩穴位图：脚底按摩穴位图
- 2、入伏天脚底这两个位置每天摸4到6次，宝宝促消化，提高免疫力
1、足底按摩穴位图：脚底按摩穴位图
操作方法
常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。
涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处, ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。
失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。按摩此穴可以帮助睡眠，提高睡眠质量。
窍阴穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们出现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。
内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。 如果出现口臭、便秘、胃部灼热、牙龈肿痛等都可以通过按摩次穴位来缓解。
特别提示
按压时要用力，要感受到酸痛感。脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血者，严重肾衰、心衰、肝坏死者，肺结核活动期的患者，频发心绞痛的人不适宜做脚底按摩。
2、入伏天脚底这两个位置每天摸4到6次，宝宝促消化，提高免疫力
抚触可以促进新生儿神经系统的发育，增加机体的免疫力，减少婴儿的焦虑，促进胃肠道的激素分泌，帮助食物吸收。
相关研究表明：有技巧的对婴儿全身进行爱抚和触摸，实际上是亲子情感交流。
抚触可以增强婴儿与父母的交流，帮助婴儿获得安全感，发展对父母的信任感。
今天主要介绍一下下肢的足部抚触，足底有很多穴位，适当的脚底按摩，宝宝也很享受的！
学习一下脚底按摩方式，成为宝宝御用按摩师！
足心抚触
功效：足底有很多穴位，抚触足底相当于足底按摩，可促进全身各器官功能的发育。
步骤：宝宝仰卧，用左手握住宝宝的踝关节，右手食指指腹在宝宝足底沿顺时针方向揉按一周。
要领：中等力度，中速。以两圈为一呼，右足心4个八呼，左足心6个八呼。
温馨提示：家长要在宝宝足掌的外沿，画大圈搓动。不要在一个点揉按，也不要在足心处画小圈。
小口诀：脚趾头，转一圈，小脚丫，笑哈哈。
边抚触边唱儿歌：拍手掌，看我摸，我不摸呀你别摸。我摸耳朵你也摸耳朵，我摸鼻子你也摸鼻子，我摸小脚你也摸小脚。
按摩涌泉
功效：按摩涌泉穴能够补肾、清肺，促进宝宝长得高，利于智商发育。
步骤：可用拇指揉按此穴30下
要领：中等力度，中速。以两圈为一呼，右足心4个八呼，左足心6个八呼。
小口诀：揉一圈，宝宝乐，再一圈，笑哈哈。
变抚触边唱歌：两只鞋子好朋友，每天一起地上走，睡觉还要并排躺，脚挨脚来头碰头。
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