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- 1、洗脚用冷水好还是热水好
- 2、泡脚有益于健康，但也有这3点禁忌，告诉你最适温度
1、洗脚用冷水好还是热水好
简要回答
热水好，足部是大部分血管分支的末端。脚部的脂肪层比较薄，神经比较敏感。经常用冷水洗脚或浸泡脚，容易造成血液循环受阻。
炎热的夏天，毛孔张开，出汗较多，尤其是运动后，突然用冷水冲脚，会突然刺激毛孔完全扩张，使其立即关闭。如果长此以往，很容易造成血液堵塞。运动后，肌肉处于疲劳、紧张的状态，被冷水突然刺激后容易抽筋。各种关节炎和风湿都是感冒引起的。冷空气进入皮肤，刺激正常运作的血管，导致它们剧烈收缩，导致血管扩张失调。
女性月经期间，人体的抵抗能力因此减弱，假如脚受凉，凉气就会进入子宫，刺激子宫和盆腔血管的痉挛收缩，从而导致停月经期的妇产科疾病。所以，女性经期，尽量少碰凉水，注意保暖，一不小心，在最低阻力下，各种疾病就找上门来了。
在夏天，如果经常用冷水洗脚，脚长时间会受凉，寒气就会进入血管，造成血液流动缓慢。长此以往，很容易造成血流不畅。然后通过血管引起一系列的病理反应，导致冠心病、高血压、风湿、类风湿。
不要因为一时的感冒，而引起更多的疾病。天气越热，用冷水时就越小心。我们要健康的泡脚，注意脚部的温暖和血管的光滑。尽量用37度左右的水温泡脚。跑步后，可以按摩脚部。脚部遍布穴位，久而久之对身体都有好处。
2、泡脚有益于健康，但也有这3点禁忌，告诉你最适温度
正确养生方法了解，才能促进健康，但有的人却听信谣言，在养生时犯错误，可能会逐渐拖累身体，想要预防疾病很难。那些通过多泡脚来促进血液循环，提高睡眠质量的人，相关的禁忌应避开，如果没有了解清楚，而是随意去泡脚，认为多泡脚就能获得好处，可能在无形中伤害着身体。
泡脚有哪些忌讳？
1、不能长时间泡脚
想要泡脚获得好处，应该注意时间控制，忌讳长时间泡脚。有的人了解了泡脚的好处，知道可以让身体保持放松、提高睡眠质量、同时改善血液循环，因此认为越长时间泡脚越好，才能让其作用更好体现，却不知道泡脚也是有时间限制的，一般不要超过15分钟。
如果每次泡脚都半个小时以上，会过度促进血液循环，人的双脚在水中浸泡时间长，可能会泛白，水温过高的情况下还会刺激双脚皮肤，不利于保养，需要把时间控制好。
2、不可用冷水或者滚烫热水泡脚
有的人会通过泡脚来养护身体，觉得多泡脚健康状态就可以保持，但没有了解相关的忌讳。水温没有把握好，温度太高或者太低都会带来负面影响。最佳的泡脚水温是40摄氏度左右，如果用冷水泡脚，会让寒气，湿气入侵，泡脚后无法养护身体。
而用温度太高的热水泡脚，容易烫伤双脚部位的皮肤，这些不正确的做法都会带来伤害，因此，需在泡脚前做好准备，先试探一下温度，或者直接用温度计测量温度，温度控制好的情况下再去泡脚，不仅感觉到舒服，也能获得好处。
3、不能随意加入中药材
那些重视保养的人会从生活中各种细节入手来调节，但是有的人泡脚方式不正确，反而会影响机体健康，特别是随意加入各种中药材，这也是忌讳。不同的药物作用不同，每个人的身体条件有差异，不要盲目跟风。
有的人泡脚时就加入很多的生姜，艾草或者红花，认为这些材料都可以用来泡脚，加入得越多养生效果越好，却不知道药物并非每个人身体都适应。如果没有选对药材，加入的量过多，在泡脚后反而会带来负面影响，这也是不可取的行为。
综上可知，就算泡脚的好处多也要了解相关的注意要点，在正确泡脚的帮助下才能获得好处。很多人身体受到损伤是因为水温没有控制好，需了解最佳水温后调节好。#医联媒体超能团##清风计划#
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