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- 1、单板滑雪，“冬季冲浪运动”
- 2、单板滑雪产生与什么有关：单板滑雪的产生与什么有关
1、单板滑雪，“冬季冲浪运动”
单板滑雪
单板滑雪是一项以一块滑雪板为工具，在规定的山坡线路上快速回转滑降，或在特设的U型场地内凭借滑坡起跳，在空中完成各种高难度动作的雪上竞技项目。
项目起源
第一块滑雪单板
仿照冲浪板做出
单板滑雪起源于20世纪60年代的美国密歇根州。它的产生与冲浪运动有关，因此也被称为“冬季冲浪运动”。1965年，美国人舍曼·波潘仿照海上冲浪板做出了第一块滑雪单板。1968年2月，波潘在美国密歇根州组织了第一次单板滑雪比赛，吸引了来自全国各地的爱好者。1980年，美国滑雪联盟首次制定了单板滑雪竞赛规则。1983年，美国举行了首次单板滑雪国际比赛，标志着单板滑雪成为一项独立的竞技运动。1987年，世界杯单板滑雪赛开始举办。1988年，全美业余单板滑雪协会成立。1990年，首届全美单板滑雪锦标赛举办。1993年，单板滑雪成为雪上项目的一个独立分支，纳入国际滑雪联合会管理。从1998年开始，单板滑雪的高山大回转和U型场地雪上单板技巧成为正式比赛项目。2003年，中国的单板滑雪正式立项，主要开展U型场地雪上技巧项目。国际单板滑雪联合会因得不到支持于2002年撤销，现最高组织机构是国际滑雪联合会，总部设在瑞士首都伯尔尼。
历史渊源
障碍追逐混合团体将首秀
1994年，国际滑联将单板滑雪定为冬奥会正式赛项。1998年，在日本长野冬奥会上，单板滑雪的高山大回转和U型场地雪上单板技巧成为正式比赛项目，共设立了4个小项。2002年，在美国盐湖城冬奥会上，U型场地雪上单板技巧依旧是正式比赛项目，单人大回转项目被取消，替代的是单板双人平行回转。2006年，在意大利都灵冬奥会上，增设四人超级争霸赛。2018年平昌冬奥会，增加大跳台项目，取消了平行回转。2019年7月，国际奥委会将单板滑雪障碍追逐混合团体，列入北京2022冬奥会正式比赛项目。
北京冬奥会
单板滑雪将产生11枚金牌
北京冬奥会单板滑雪将举行男子/女子坡面障碍技巧、U型场地技巧、障碍追逐、大跳台、平行大回转等项目的比赛以及障碍追逐混合团体，共将产生11枚金牌。
比赛场馆:
大跳台项目将在首钢园进行，其余项目举办地为张家口云顶滑雪公园。
比赛时间:
金牌产生日为2月6日至12日，2月15日，其中2月8日、10日和15日单日产生两枚金牌。
文/本报记者 刘艾林
供图/北京冬奥组委
2、单板滑雪产生与什么有关：单板滑雪的产生与什么有关
冲浪运动
单板滑雪又称滑板滑雪，源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”，单板滑雪又称冬季的冲浪运动，单板滑雪选手用一个滑雪板而不是一双滑雪板，利用身体和双脚来控制方向。
单板滑雪又称滑板滑雪，源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。舍曼-波潘1965年把两个滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”，单板滑雪又称冬季的冲浪运动。进入80年代，滑板滑雪开始风靡美国，之后又传到欧洲。1983年举行了首届世界锦标赛，1990年成立国际滑板滑雪联合会(FIS)，1994年国际滑联(FIS)将滑板滑雪定为冬奥会正式项目，1998年日本长野冬奥会首次举行了滑板滑雪比赛。
单板滑雪技巧
一、保护 护腕、护臀、护膝。
向后摔：不要用手腕撑，小臂自然落地缓冲，头向前，下巴贴紧胸前，呈抱团状；
向前摔：双臂弯曲护胸护脸前摔，肘部着地，两小腿弯曲抬起。
二、练习步骤
1.领先腿 站法 正确的站姿：膝盖弯曲，背要直，抬头，两臂自然放腿两侧。
2.直线下滑： 直线下滑训练对速度的感觉及板上平衡的感觉，重心放在前腿，手臂向前指或探，腰背 要直，抬一点下巴，膝盖略弯，这样就可以保持很好的平衡稳定性。
3.正面左右滑行（要充分利用雪道宽度加大横向滑动距离） 正面面向下坡，重心放前腿，手指指向前进方向，要变向时身体及指向手臂向身后上坡方向转（此时体会肩部转动带动上体转动的感觉），同时将重心移到后退，此时后退变前腿，换另外一条指向臂，重复。重心转移时，身体及手臂有一种开门的感觉。
4.刹车：练习对单板边刃的熟练控制，为下一步转弯 正向刹车：重心在前腿，刹车时，上体向外侧转，眼睛向外侧看，后腿向前踢板，脚尖 抬起，做推板动作，后刃形成刹车。 背向刹车：重心在前腿，刹车时，脚跟抬起，脚尖用力，眼睛一定要向上看，后腿做蹬 板动作，膝盖往雪里走，前刃刹车。
5.正向推板：用以控制速度 与正确站姿关系密切。膝盖弯，腰背直，抬头向前看，重心在两腿间，脚尖抬减速，脚 尖松前进，脚跟用力，慢慢点刹，柔和些。
6.背向左右滑行 正面朝向山坡，重心在前腿，手指向前进方向，要转弯时，手臂慢慢指向上坡，身体看 上面，同时将重心移到后腿，后腿变前腿，换手臂指向另一个方向。转换重心时，手臂及上体都要向上坡方向指（指）。 通过手抓前腿膝盖裤子体会重心变化。
7.反向推板：（越是抬起头看着山上，身体重心越容易控制） 重心放在前刃上，脚跟抬起放松，脚尖用力控制速度，膝盖弯，重心低，抬头，后背上 见要往后撑一点，胸略向后挺，手自然下垂身体后侧，不要低头，抬头看前面，膝盖向外，有利于稳定重心，并腿重心容易偏。
8.转弯：脚尖转脚跟，脚跟转脚尖 脚尖转脚跟：利用脚尖滑行时，把板子变平直滑，同时又一个开门的动作，后腿有推板 的动作，目的是转肩，重心放低，完成脚尖转脚跟。重心一定要在前腿，板子放直，直朝山下时再转身。 脚跟转脚尖：脚跟滑行时，重心始终放在前腿，板子拉直朝山下时，做一个关门的动作or是像要搂住一个人的动作，肩向下压，此过程中一定不能低头，膝盖弯，背要直。 练习时要有一个停止的动作，有一个推手的动作，稳定住，对身体有一个控制，这是基本功训练。
9.连续转弯（中级） 中级连续转弯，肩膀起到重要作用。中级转弯，在转弯时有一个蹲起的动作。 转弯中有三个最忌讳的问题：
1）重心后移。重心一定要放前腿；
2）眼睛不看前进的方向。不要看脚和板头，和开车一样看远方。三点一线，手指和板头方向始终一致（一线的），眼睛看手指的方向即可。
3）转弯过早。一定要有一个感觉，就是整个脚都踩在板子上，踩实了的感觉。
10.小回转（高级）
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