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- 1、驼背的危害
- 2、既伤内脏又压神经 老驼背非常伤身
1、驼背的危害
简要回答
背部肌肉紧张，如果是长期驼背的话，那么就很有可能会导致我们背部和见过的肌肉特别肿胀，而且还有着筋挛的迹象，在经过热敷或者按摩之后才能够得到缓解。
但是如果长此以往，那么就会让背部产生劳损，而且还有可能会产生脊柱侧弯以及变形的情况，谁知也会让背部疼痛的现象持续严重。
然后就是会让人体的活动受到限制，因为脊柱在被压迫之后就会减小活动的范围，可能有一些超过脊柱范围的动作是无法做到的，比如往高处放东西就会比较困难，对于日常生活还是有一些影响的。
然后就是会让神经受到压迫，因为驼背的话会让我们脊柱的整体形状改变。如果压迫到一些神经的话，那么就可能会导致持续性的疼痛，这样会导致很严重的后果。但是并不是所有的驼背都会有这样的感觉。
不管如何，驼背对于人的危害还是一定会有的。所以在日常生活中就应该注意挺胸抬头，并且可以加强一下锻炼，让我们的脊柱逐渐恢复过来。
2、既伤内脏又压神经 老驼背非常伤身
走在街上，我们常会看到有人驼背，老人、白领、学生，各年龄段都有。北京大学第三医院骨科主任医师娄思权告诉《生命时报》记者，很多人没意识到，驼背不仅不好看，时间长了还影响健康。不过，生活中有些方法可以很好地缓解。
娄思全说，驼背属于一种比较常见的脊柱变形，往往是由于背部肌肉太弱、松弛无力，导致胸椎后突，引起体态改变。驼背往往还伴随着弯腰，这两个姿势会对身体产生两大不良影响。
首先，弯腰驼背会压迫心肺。长期弯腰驼背，会导致肺的运动量降低，进而使胸腔的容量变少，引起肺功能与此同时，心脏也会受到一定的压迫，各项功能因此受影响。其次，驼背易导致脊椎畸形，压迫神经。娄思权说，老年人容易出现骨质疏松，导致脊椎骨折，这是他们驼背的主要原因。
日常生活中，我们要有意识地避免弯腰驼背。娄思全建议大家，可通过以下3点预防，以及缓解驼背问题。
首先，加强腰背肌功能锻炼。常见的运动方式为小燕飞，具体的做法是，晨起和睡前，趴在硬床或干净的硬质地板上，双手向后伸直，双脚伸直并轻轻抬起，尽量用腹部贴地。在做到最大幅度时，保持这个姿势5秒，然后休息3~5秒再做。每天早晚各做30次。娄思全提醒，练习时不要一味追求头和双手伸展的高度，否则可能加大腰椎的压力，一定要量力而行。
其次，靠着椅背坐。很多白领在坐着时容易驼背，娄思全说，可尽量让背部靠近椅背，保持背部直立，避免久坐后腰部力量松懈。长期久坐或驾车者，可在后背垫一个枕头。此外，每坐1小时，就应该向后伸个懒腰，帮助脊椎血液流通，恢复活力。
最后，走路抬点下巴。为了避免走路驼背，大家要有意识地告诉自己“驼背不好看”，可以将下巴稍微抬高，视线放在比水平视线更高一点的位置，有助于挺直腰背。让同事、亲友及时提醒也是个不错的方法。
此外，娄思权强调，青少年驼背不全是因不良姿势引起的。若驼背伴有明显的胸背部疼痛和下腰部疼痛，而且站久了、干完重活后会加重，就很有可能是休门氏症（即脊椎畸形症）或其他疾病，应尽早找脊椎外科专家就医，部分严重驼背可通过手术矫正。
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