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- 1、和女朋友分手了怎么办
- 2、失恋了想尽快恢复心情，怎么办
1、和女朋友分手了怎么办
和女朋友分手了是一件很难过的事情，只是爱情中分分合合是非常正常的一件事，只要稍加调整就会很快走出分手阴霾的。来吧各位，告诉你和女友分手后该怎么办才好，一起来看看吧。
操作方法
不纠缠
分手了就是分手了，如果你觉得不甘心，可以询问一下对方有没有挽回的机会，对方的回答如果是否定的，那么一定不要纠缠，苦苦纠缠只能让对方深深厌恶你。
转移重心
身为一个大男人，要做的事情有很多，不只是谈恋爱那么简单，把你的重心转移，送到工作、事业上，这样的男人才更有魅力。
多与朋友相聚
和女友分手后必然会有些难过，毕竟真心相爱过，但也不能够整日窝在家里，大男人走四方，多和朋友交往才正确。
整理心情重新爱与被爱
很多人说男人是大猪蹄子，见一个爱一个，如果有女友这样确实不对，但如果和女友分手了，何别的女生爱与被爱并没有错，所以说，整理好心情，准备迎接新的恋情吧，该走的留不住，该来的，用心对待。
2、失恋了想尽快恢复心情，怎么办
澎湃新闻记者 尹琳
不要太着急，伤痛需要足够的恢复时间，慢慢来。
问题：
前段时间，我和女友分手了。我觉得生活跟以前有了很大变化，希望自己可以更快恢复过来。请问有哪些应对失恋的复原方法？
回答：
每个人对待疼痛和伤口，都有自己的一套修复方法。你一定也有属于你很好用的方法。请你相信自己，并且试着去使用它们。
在这里，我可以分享一下我的和一些心理学上的方法，供你参考。
首先，要看见失恋带来的痛苦，给这个痛苦留一个位置。
我们很多人都习惯了压抑痛苦，把痛苦缩小化，好像失恋带来的疼痛会让人觉得自己很渺小，令自己羞耻。这个部分是需要重新看待的。就像走在路上被一块石头绊了脚，狠狠地摔了一跟头，很疼，就是很疼，没什么好羞耻好隐藏的。
其次，要明白等待疼痛消失、伤口愈合，一定是需要时间的。
受伤，除了要清理伤口，要用药以外，最重要的还是带着疼痛等待时间的疗愈。就像手指被轻轻划伤，你也要等待一两天过去，伤口才会愈合不疼。
第三，虽然心里的伤看不见，但是也要当成身体受伤来爱护。
要照顾好自己的身体，就像一个人做了一场手术、得了一场重感冒，你得让自己保证睡眠，保证饮食，保证清净的环境。睡得好、吃得好，身体健康，精神也会更有力量。不要任着一股性子去发泄，休息得越不好，就越容易消沉。
第四，运动是一项被证明了可以改善情绪的方法。
虽然可能一开始你会有点不想动，不过每天坚持留出半个小时到1个小时的时间做喜欢的运动，你会感受到立竿见影的效果。
第五，当你觉得有力气了，想清理伤口了，可以做一些思考和内省的工作。
读一些关于失恋的书，写一些跟失恋有关的情绪日记，参加一些失恋互助的小组，甚至找一个心理咨询师聊一聊这一段恋情带来的影响。
作者简介：
尹琳
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