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- 1、敲打肝经的正确方法图片：敲肝经的正确方法图解
- 2、预防血管硬化，敲肝经是最好的方法，可惜很多人不知道！
1、敲打肝经的正确方法图片：敲肝经的正确方法图解
今天小编为大家介绍一下敲肝经的正确方法图解，一起来看看吧。
操作方法
胆经的位置
胆经的位置大致在手臂下垂时的裤线上的手指部位。
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。只有这样敲打，效果才真正地明显。
正确敲打方法图解。
首先，平坐，将一条腿搁在另一条腿上面，用双手拳背小指骨关节，依次敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉，膝关。也可以双拳同时敲左右腿肝经3分钟，然后，左拳敲击左侧大腿肝经3分钟，右拳敲击右侧大腿3分钟，单侧敲击效果更好。
其次，重点敲击阴廉、足五里、阴包、曲泉，膝关，也可以沿着大腿肝经细密敲击下去，“离穴不离经”。
偏向治疗每天敲肝经，两侧各敲15分钟。
保健每周敲肝经两次，每次两侧各敲10分钟。
开始敲打的时候，感觉隐隐作痛的力度，就可以了。敲打过轻没什么感觉，经络气血就得不到刺激。拍打过重，未必是好事。如果肝胆淤阻的人，开始敲的时候，痛感比较强，这个要注意循序渐进。
一天里的大多数时间都可以敲，但晚上十点后就不要敲了。敲胆经，是为了刺激胆经，让你吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。
2、预防血管硬化，敲肝经是最好的方法，可惜很多人不知道！
导读：随着年龄的增长，人体的血管不断地发生退行性改变，不加以改变，就有可能发展为血管硬化的趋势。虽然，血管硬化不是病，但它是人体慢慢变老的一种表现，而血管发生退行性改变可导致血管脆性增强，致使血管破裂，如若血管腔隙狭窄，产生供血障碍，将有可能形成脑溢血、脑梗死、冠心病、高血压等疾病。因此，保护血管弹性应该引起人们的足够重视。今天小编就来说说预防血管硬化最好的一种方法。
一般情况下，老年人血管硬化的发生率比较高，到了一定程度血管就会破裂，很容易脑出血，也就是中风。现在血管硬化趋向年轻化，很多人40多岁的就中风了，生活苦不堪言。中医认为，血管硬化是因为饮食内伤、劳累伤身、情绪不佳使身体内产生各种废物堆积在血管，同时如果人体血液总量不够，肝脏就会不清洗或清洗不够，血液就会变得越来越脏，腐蚀血管，使血管变得又脆又硬，从而埋下健康隐患。
针对以上情况，中医经络医学认为，只要对自身的经络进行精心的调养，老化的血管是可以恢复弹性的。敲肝经就是预防血管硬化的最好方法。因为肝主筋，血管是筋脉的一种，所以肝经软化血管的作用是毋庸置疑的。
具体操作方法：握拳沿着腿内侧线敲，每天敲肝经15分钟，特别是那些生活习惯不好的人，更要坚持，力度以感觉酸疼舒适为宜。
当然，在保养经络的同时，还要养成良好的生活习惯，如限制烟酒、定期测量血压、运动、保持好心情、饮食应以清淡为宜、加强血管弹性的检测等。总之，预防血管硬化的一件长期且需持之以恒的事。
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